Carry a water bottle with you. Drin

Carry a water bottle with you. Drink
often while sitting in class and
studying in your room.
• Realize that alcohol is not a good
b e verage choice to hydrate yo u r
body. In addition to its intoxicating
effects and high caloric value, alcohol
acts as a diuretic and causes
more frequent urination and fluid
loss. This is why you may feel
thirsty after consuming alcoholic
beverages. Also, be aware that it
takes 8 ounces of water to metabolize
1 ounce of alcohol. The morning-after
headache is often due to
the loss of fluids which the body has
used for alcohol metabolism.
It all boils down to this — plain water is
the ideal beverage — no calories, inexpensive,
and readily available.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พกขวดน้ำกับคุณ เครื่องดื่มบ่อยครั้งขณะที่นั่งอยู่ในชั้นเรียน และเรียนในห้อง•รู้ว่า เหล้าไม่ดีมี b e verage เลือกชุ่มชื้นโย คุณร่างกาย นอกเหนือจากการทำให้มึนเมาผลกระทบและค่าแคลอรี่สูง แอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ และทำให้ปัสสาวะบ่อยและของเหลวขาดทุน นี่คือเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่ม นอกจากนี้ โปรดทราบว่ามันใช้เวลา 8 ออนซ์ของน้ำที่จะเผาผลาญ1 ออนซ์ของแอลกอฮอล์ ตอนเช้าหลังปวดศีรษะมักจะเป็นการการสูญเสียของเหลวซึ่งมีร่างกายใช้สำหรับการเผาผลาญแอลกอฮอล์ทั้งหมดเดือดลงไปนี้ — เป็นน้ำธรรมดาเครื่องดื่มที่เหมาะ — แคลอรี่ไม่ ไม่แพงและพร้อมใช้งาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พกขวดน้ำกับคุณ เครื่องดื่ม
มักขณะนั่งอยู่ในชั้นเรียนและ
การศึกษาในห้องของคุณ.
•ตระหนักถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ดี
เลือกที่บีอี verage ให้ความชุ่มชื้น Yo ur
ร่างกาย นอกเหนือจากการที่ทำให้มึนเมาของ
ผลกระทบและความคุ้มค่าแคลอรี่สูงแอลกอฮอล์
ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและทำให้เกิด
ปัสสาวะบ่อยมากขึ้นและของเหลวที่
สูญเสีย นี่คือเหตุผลที่คุณอาจจะรู้สึก
กระหายน้ำหลังจากการบริโภคแอลกอฮอล์
เครื่องดื่ม นอกจากนี้ทราบว่า
จะใช้เวลา 8 ออนซ์ของน้ำในการเผาผลาญ
1 ออนซ์ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตอนเช้าหลังจาก
อาการปวดศีรษะมักจะเกิดจากการ
สูญเสียของของเหลวที่ร่างกายได้
นำมาใช้สำหรับการเผาผลาญแอลกอฮอล์.
จำเป็นอย่างยิ่งที่ลงไปนี้ - น้ำธรรมดาเป็น
เครื่องดื่มที่เหมาะ - แคลอรี่ไม่มีราคาไม่แพง
และสามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีขวดน้ำกับคุณ ดื่มขณะนั่งอยู่ในชั้นเรียน และบ่อยครั้งเรียนในห้องของคุณ- ตระหนักว่าแอลกอฮอล์จะไม่ดีB E verage เลือก Yo u r hydrateร่างกาย นอกจากการทำให้มึนเมาผลกระทบและแคลอรี่สูงค่าแอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นขับปัสสาวะ และสาเหตุปัสสาวะบ่อยมากขึ้น และของเหลวการสูญเสีย นี่คือเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกว่ากระหายหลังจากการบริโภคแอลกอฮอล์เครื่องดื่ม ก็จะทราบว่ามันใช้ 8 ออนซ์ของน้ำที่จะเผาผลาญ1 ออนซ์ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตอนเช้าหลังจากปวดหัวอยู่บ่อยๆ เนื่องจากการสูญเสียของของเหลวที่ร่างกายมีที่ใช้ในการเผาผลาญแอลกอฮอล์มันเดือดลงไปนี้ - น้ำธรรมดาคืออุดมคติเครื่องดื่มแคลอรี่ , ไม่แพงและ พร้อมใช้งาน