A diet based on starchy foods such

A diet based on starchy foods such as potatoes, bread, rice and pasta; with plenty of fruit and vegetables; some protein-rich foods such as meat, fish and lentils; some milk and dairy foods; and not too much fat, salt or sugar, will give you all the nutrients you need.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารตามฟูมอาหารเช่นมันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว และ พาสต้า ด้วยผลไม้และผัก อาหารอุดมไปด้วยโปรตีน เช่นเนื้อสัตว์ ปลา lentils นมและอาหารนม บาง และไม่มากเกินไปไขมัน เกลือ หรือ น้ำตาล จะให้สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารขึ้นอยู่กับอาหารประเภทแป้งเช่นมันฝรั่งขนมปังข้าวและพาสต้า; ที่มีมากมายของผลไม้และผัก อาหารบางอย่างที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์ปลาและถั่ว; นมและอาหารนม และไม่อ้วนมากเกินไปเกลือหรือน้ำตาลจะให้สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารจากอาหารประเภทแป้ง เช่น มันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว พาสต้า ที่มีมากมายของผักและผลไม้ บางอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และถั่ว บางนมและผลิตภัณฑ์จากนม และไม่มากเกินไป ไขมัน เกลือ หรือน้ำตาล จะให้สารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ .