Understanding chronic stressHow str

Understanding chronic stress

How stress harms your health
In addition, an extreme amount of stress can take a severe emotional toll. While people can overcome minor episodes of stress by tapping into their body's natural defenses to adapt to changing situations, excessive chronic stress, which is constant and persists over an extended period of time, can be psychologically and physically debilitating. Unlike everyday stressors, which can be managed with healthy stress management behaviors, untreated chronic stress can result in serious health conditions including anxiety, insomnia, muscle pain, high blood pressure and a weakened immune system.Research shows that stress can contribute to the development of major illnesses, such as heart disease, depression and obesity. Some studies have even suggested that unhealthy chronic stress management, such as over eating "comfort" foods, has contributed to the growing obesity epidemic. Yet, despite its connection to illness, APA's Stress in America survey revealed that 33 percent of Americans never discuss ways to manage stress with their healthcare provider.
Chronic stress can occur in response to everyday stressors that are ignored or poorly managed, as well as to exposure to traumatic events. The consequences of chronic stress are serious, particularly as it contributes to anxiety and depression. People who suffer from depression and anxiety are at twice the risk for heart disease than people without these conditions. Additionally, research has shown that there is an association between both acute and chronic stress and a person's abuse of addictive substances.

Mary, K., Karina, W., Jennifer, F., Kevin, M., & Steven, T. Understanding chronic stress.
[Web Blog]. Retrieved form http://www.apa.org/helpcenter/understanding-chronic-stress.aspx

If stress itself is a risk factor for heart disease, it could be because chronic stress exposes your body to unhealthy, persistently elevated levels of stress hormones, such as adrenaline and cortisol. Studies also link stress to changes in the way blood clots, which increases the risk of heart attack.

Tanya, M. Chronic Psychosocial Stress and Hypertension. [Web Blog]. Retrieved
form http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11906-009-0084-8

Studies have suggested that chronic exposure to stress may have an influence on increased blood pressure. A systematic review followed by a meta-analysis was conducted aiming to assess the effect of psychological stress on blood pressure increase. Research was mainly conducted in Ingenta, Psycinfo, PubMed, Scopus and Web of Science. Inclusion criteria were: published in any language; from January 1970 to December 2006; prospective cohort design; adults; main exposure psychological/emotional stress; outcome arterial hypertension or blood pressure increase ≥ 3.5mmHg. A total of 2,043 studies were found, of which 110 were cohort studies. Of these, six were eligible and yielded 23 comparison groups and 34,556 subjects. Median follow-up time and loss to follow-up were 11.5 years and 21%. Results showed individuals who had stronger responses to stressor tasks were 21% more likely to develop blood pressure increase when compared to those with less strong responses (OR: 1.21; 95%CI: 1.14- 1.28; p < 0.001). Although the magnitude of effect was relatively small, results suggest the relevance of the control of psychological stress to the non- therapeutic management of high blood pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เข้าใจความเครียดเรื้อรังวิธีเครียด harms สุขภาพ ยอดสุดของความเครียดสามารถใช้โทรทางอารมณ์อย่างรุนแรง ในขณะที่คนสามารถเอาชนะตอนย่อยของความตึงเครียด โดยแตะเข้าป้องกันธรรมชาติของร่างกายของพวกเขาปรับเปลี่ยนสถานการณ์ ความเครียดเรื้อรังมากเกินไป ซึ่งเป็นค่าคง และยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานาน สามารถ psychologically และ debilitating จริง ซึ่งแตกต่างจากชีวิตประจำวันลด ซึ่งสามารถจัดการกับพฤติกรรมจัดการความเครียดเพื่อสุขภาพ ความเครียดเรื้อรังไม่ถูกรักษาอาจส่งผลในเงื่อนไขสุขภาพร้ายแรงรวมทั้งความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ปวดกล้ามเนื้อ ความดันโลหิตสูง และระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร จากการวิจัยพบว่า ความเครียดสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาของโรคสำคัญ โรคหัวใจ ภาวะซึมเศร้า และโรคอ้วน บางการศึกษายังได้แนะนำว่า การจัดการความเครียดเรื้อรังที่ไม่แข็งแรง เช่นเป็นกว่ากินอาหาร "สบาย" มีส่วนการระบาดโรคอ้วนเพิ่มขึ้น ยัง แม้ มีการเชื่อมต่อการเจ็บป่วย ความเครียดของอาป้าในอเมริกาสำรวจเปิดเผยว่า ร้อยละ 33 ของชาวอเมริกันไม่เคยอธิบายถึงวิธีการจัดการความเครียดกับผู้ให้บริการสุขภาพของพวกเขา ความเครียดเรื้อรังอาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันลดที่ละเว้น หรืองาน จัดการ เช่นไปสัมผัสกับเหตุการณ์ที่เจ็บปวด ผลของความเครียดเรื้อรังเป็นร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสองความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจมากกว่าคนที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้ นอกจากนี้ งานวิจัยได้แสดงว่า มีความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดเฉียบพลัน และเรื้อรังและละเมิดสิทธิของบุคคลของสารเสพติดแมรี คุณ รินา ปริมาณ เจนนิเฟอร์ เอฟ Kevin เมตร และ Steven ต.เข้าใจความเครียดเรื้อรัง [เว็บบล็อก] แบบฟอร์มดึงข้อมูลที่ http://www.apa.org/helpcenter/understanding-chronic-stress.aspx ถ้าความเครียดตัวเองเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ อาจเป็น เพราะร่างกายไม่แข็งแรง สามารถยกระดับของฮอร์โมนความเครียด ตื่นเต้นและ cortisol แสดงความเครียดเรื้อรัง การศึกษายังเชื่อมโยงความเครียดการเปลี่ยนแปลงในในทางเลือด clots ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจวายธันยา เครียดเรื้อรัง Psychosocial เมตร และความดันโลหิตสูง [เว็บบล็อก] การดึงข้อมูล แบบฟอร์ม http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11906-009-0084-8ศึกษาได้แนะนำว่า สัมผัสความเครียดเรื้อรังอาจมีผลต่อการเพิ่มความดันโลหิต ทบทวนระบบตาม meta-analysis ได้ดำเนินการมีเป้าหมายในการประเมินผลของความเครียดทางจิตใจเพิ่มขึ้นความดันโลหิต วิจัยได้ดำเนินการส่วนใหญ่ใน Ingenta, Psycinfo, PubMed, Scopus และเว็บวิทยาศาสตร์ มีเกณฑ์รวม: ตีพิมพ์ในภาษาใด ๆ จาก 1970 มกราคมธันวาคม 2006 ออกแบบ cohort อนาคต ผู้ใหญ่ ความเครียดทางจิตใจ/อารมณ์แสงหลัก ผลต้วความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตเพิ่ม≥ 3.5mmHg ผลรวมของการศึกษา 2,043 พบ ที่ 110 มีผู้ผ่านการศึกษา เหล่านี้ 6 ได้สิทธิ์ และผลกลุ่มเปรียบเทียบที่ 23 และวิชา 34,556 เวลาติดตามมัธยฐานและขาดทุนที่จะติดตามได้ 21% และ 11.5 ปี ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่า บุคคลที่มีการตอบรับแข็งแกร่งงาน stressor ได้ 21% มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับการตอบสนองน้อยแข็งแรง (หรือ: 1.21; 95% CI: 1.14 ถึง 1.28; p < 0.001) แม้ว่าขนาดของผลมีขนาดค่อนข้างเล็ก ผลแนะนำความสำคัญของการควบคุมความเครียดทางจิตใจใช่บำบัดจัดการของความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำความเข้าใจความเครียดเรื้อรังวิธีความเครียดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณนอกจากนี้จำนวนมากของความเครียดสามารถใช้โทรทางอารมณ์ที่รุนแรง ขณะที่ผู้คนสามารถเอาชนะเอพเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความเครียดโดยการแตะลงในการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายของพวกเขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงความเครียดเรื้อรังมากเกินไปซึ่งจะคงที่และยังคงอยู่ในช่วงขยายเวลาสามารถบั่นทอนจิตใจและร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากความเครียดในชีวิตประจำวันซึ่งสามารถจัดการกับพฤติกรรมการจัดการความเครียดเพื่อสุขภาพความเครียดเรื้อรังได้รับการรักษาได้ผลในสภาวะสุขภาพที่รุนแรงรวมทั้งความวิตกกังวลนอนไม่หลับ การศึกษาบางคนบอกแม้กระทั่งว่าการจัดการกับความเครียดเรื้อรังที่ไม่แข็งแรงเช่นการรับประทานอาหารมากกว่า แต่แม้จะมีการเชื่อมต่อกับการเจ็บป่วยความเครียด ความเครียดเรื้อรังอาจเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อความเครียดในชีวิตประจำวันที่มีการละเลยหรือการจัดการที่ไม่ดีเช่นเดียวกับการ การสัมผัสกับเหตุการณ์ที่เจ็บปวด ผลที่ตามมาของความเครียดเรื้อรังร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่มันก่อให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คนที่ประสบภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นครั้งที่สองที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้ นอกจากนี้มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดทั้งเฉียบพลันและเรื้อรังและการละเมิดของบุคคลของสารเสพติดแมรี่เค [ แบบฟอร์มการแปล หากความเครียดตัวเองเป็นปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจก็อาจจะเป็นเพราะความเครียดเรื้อรัง การศึกษายังเชื่อมโยงความเครียดการเปลี่ยนแปลงในทางที่เลือดอุดตันซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจทันย่า [ Understanding chronic stress

How stress harms your health
In addition, an extreme amount of stress can take a severe emotional toll. While people can overcome minor episodes of stress by tapping into their body's natural defenses to adapt to changing situations, excessive chronic stress, which is constant and persists over an extended period of time, can be psychologically and physically debilitating. Unlike everyday stressors, which can be managed with healthy stress management behaviors, untreated chronic stress can result in serious health conditions including anxiety, insomnia, muscle pain, high blood pressure and a weakened immune system.Research shows that stress can contribute to the development of major illnesses, such as heart disease, depression and obesity. Some studies have even suggested that unhealthy chronic stress management, such as over eating "comfort" foods, has contributed to the growing obesity epidemic. Yet, despite its connection to illness, APA's Stress in America survey revealed that 33 percent of Americans never discuss ways to manage stress with their healthcare provider.
Chronic stress can occur in response to everyday stressors that are ignored or poorly managed, as well as to exposure to traumatic events. The consequences of chronic stress are serious, particularly as it contributes to anxiety and depression. People who suffer from depression and anxiety are at twice the risk for heart disease than people without these conditions. Additionally, research has shown that there is an association between both acute and chronic stress and a person's abuse of addictive substances.

Mary, K., Karina, W., Jennifer, F., Kevin, M., & Steven, T. Understanding chronic stress.
[Web Blog]. Retrieved form http://www.apa.org/helpcenter/understanding-chronic-stress.aspx

If stress itself is a risk factor for heart disease, it could be because chronic stress exposes your body to unhealthy, persistently elevated levels of stress hormones, such as adrenaline and cortisol. Studies also link stress to changes in the way blood clots, which increases the risk of heart attack.

Tanya, M. Chronic Psychosocial Stress and Hypertension. [Web Blog]. Retrieved
form http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11906-009-0084-8

Studies have suggested that chronic exposure to stress may have an influence on increased blood pressure. A systematic review followed by a meta-analysis was conducted aiming to assess the effect of psychological stress on blood pressure increase. Research was mainly conducted in Ingenta, Psycinfo, PubMed, Scopus and Web of Science. Inclusion criteria were: published in any language; from January 1970 to December 2006; prospective cohort design; adults; main exposure psychological/emotional stress; outcome arterial hypertension or blood pressure increase ≥ 3.5mmHg. A total of 2,043 studies were found, of which 110 were cohort studies. Of these, six were eligible and yielded 23 comparison groups and 34,556 subjects. Median follow-up time and loss to follow-up were 11.5 years and 21%. Results showed individuals who had stronger responses to stressor tasks were 21% more likely to develop blood pressure increase when compared to those with less strong responses (OR: 1.21; 95%CI: 1.14- 1.28; p < 0.001). Although the magnitude of effect was relatively small, results suggest the relevance of the control of psychological stress to the non- therapeutic management of high blood pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เข้าใจความเครียดเรื้อรัง ความเครียดก่อ


ว่าสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ จำนวนมากของความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรง สามารถใช้โทร . ในขณะที่ผู้คนสามารถเอาชนะตอนย่อยของความเครียดโดยการแตะลงในการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์มากเกินไป , ความเครียดเรื้อรัง ซึ่งจะคงที่และยังคงอยู่ในช่วงการขยายเวลาสามารถทางจิตใจและร่างกายทำให้สุขภาพทรุดโทรม ซึ่งแตกต่างจากความเครียดในชีวิตประจำวัน ซึ่งสามารถจัดการกับพฤติกรรมการจัดการความเครียดสุขภาพ ความเครียดเรื้อรัง และอาจส่งผลให้สภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง ได้แก่ ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ปวดกล้ามเนื้อ โรคความดันสูง และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การวิจัยพบว่า ความเครียดสามารถนำไปสู่การพัฒนาของหลักร่วมด้วยเช่นโรคหัวใจ , ซึมเศร้าและโรคอ้วน บางการศึกษาชี้ให้เห็นว่าแม้การจัดการความเครียดเรื้อรังที่ไม่แข็งแรง เช่น ไปกิน " ความสะดวกสบาย " อาหาร มีส่วนในการระบาดของโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น . แต่แม้จะมีการเชื่อมต่อกับความเจ็บป่วย อาภา ความเครียดที่อเมริกาสำรวจพบว่าร้อยละ 33 ของคนอเมริกันไม่เคยหารือเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความเครียดกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของพวกเขา
ความเครียดเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้ในการตอบสนองต่อความเครียดในชีวิตประจำวันที่ละเลยหรือจัดการไม่ดี รวมทั้งความเสี่ยงจากเหตุการณ์ traumatic . ผลของความเครียดเรื้อรังร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้ นอกจากนี้การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดทั้งเฉียบพลันและการละเมิดสารเสพติดของบุคคลและเรื้อรัง .

แมรี่ เค Karina , W . , เจนนิเฟอร์ , F . , เควิน , ม. & Steven ต. เข้าใจความเครียดเรื้อรัง
[ เว็บบล็อก ] คืนฟอร์ม : http / / www.apa . org / helpcenter / เข้าใจความเครียดเรื้อรัง . aspx

ถ้าความเครียดตัวเองเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจอาจเป็นเพราะความเครียดเรื้อรังจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง การยกระดับระดับฮอร์โมนความเครียดเช่น cortisol และ adrenaline . การศึกษาการเปลี่ยนแปลงการเชื่อมโยงความเครียดในเลือดที่อุดตัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจวาย

ธัญญ่า เมตร เรื้อรัง ความเครียดทางจิตใจ และความดันโลหิตสูง [ บล็อกเว็บ ] ดึง
รูป http : / / ลิงค์ สปริงเกอร์ . com / บทความ / 10.1007 2fs11906-009-0084-8
%
มีการศึกษาชี้ให้เห็นว่าเรื้อรังจากความเครียดอาจมีอิทธิพลเพิ่มความดันโลหิต ทบทวนอย่างเป็นระบบตามด้วยการวิเคราะห์อภิมานมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของความเครียดต่อเพิ่มความดันโลหิต งานวิจัยส่วนใหญ่ดำเนินการใน ingenta psycinfo PubMed ปัส , , , และเว็บวิทยาศาสตร์ การวินิจฉัย : ตีพิมพ์ในภาษาใด ๆจากมกราคม 1970 ธันวาคม 2006 ; การออกแบบเพื่อนร่วมงานในอนาคต ; ผู้ใหญ่ หลักการทางจิตวิทยา / อารมณ์ ความเครียด ความดันโลหิตสูง หลอดเลือด ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผล หรือ≥ 3.5mmhg . ทั้งหมด 2586 การศึกษาพบ ซึ่งมีตั้งแต่ 110 การศึกษา ของเหล่านี้หกมีสิทธิ และกลุ่มเปรียบเทียบจำนวน 23 คน และ 34556 . การติดตามเวลาและการติดตามผลขาดทุนเฉลี่ยจำนวน 115 ปี และ 21 เปอร์เซ็นต์ พบบุคคลที่มีการตอบสนองที่แข็งแกร่งเพื่องานกระตุ้นจำนวน 21 % มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง เมื่อเทียบกับผู้ที่มีการตอบสนองที่แข็งแกร่งน้อยกว่า ( หรือ : 1.21 ; 95% CI : 1.14 - 1.28 ; p < 0.001 ) แม้ว่าขนาดของผลมีขนาดค่อนข้างเล็กพบความเกี่ยวข้องของการควบคุมความเครียดจะไม่จัดการ รักษาโรคความดันโลหิตสูง