Regular, consistent exercise boosts

Regular, consistent exercise boosts your immune system. But when you over-train or exercise daily to the point of exhaustion, it can damage your immune system by pouring the powerful stress hormones adrenaline and cortisol into your body. Exercising too much simply makes the body exhausted. Your body has no time to rest and heal, and the exercise compulsion increases the likelihood of injury, sickness, and fatigue.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่เมื่อคุณฝึกมากเกินไป หรือออกกำลังกายทุกวันเพื่อจุดเกษียณ มันสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกัน โดยเทตื่นเต้นฮอร์โมนความเครียดที่มีประสิทธิภาพและ cortisol ในร่างกายของคุณ ออกกำลังกายมากเกินไปก็ทำให้ร่างกายเหนื่อย ร่างกายของคุณไม่มีเวลาพักผ่อน และรักษา และการบีบบังคับออกกำลังกายเพิ่มโอกาสเกิด การบาดเจ็บ เจ็บ ความอ่อนเพลีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปกติการออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่เมื่อคุณผ่านทางรถไฟหรือการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันไปยังจุดของความอ่อนล้าก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการเทความเครียดที่มีประสิทธิภาพฮอร์โมนคอร์ติซอตื่นเต้นและเข้าสู่ร่างกายของคุณ การออกกำลังกายมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายหมด ร่างกายของคุณมีเวลาที่จะพักผ่อนและรักษาไม่และการบังคับใช้สิทธิซื้อหุ้นเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ, เจ็บป่วยและความเมื่อยล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่เมื่อคุณไปฝึกหรือการออกกำลังกายทุกวันเพื่อจุดจุด มันสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยเทที่มีประสิทธิภาพฮอร์โมนความเครียด cortisol และ adrenaline ในร่างกายของคุณ ออกกำลังกายมากเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนล้า ร่างกายของคุณไม่มีเวลาพักผ่อนและรักษา และฝึกการบังคับเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บการเจ็บป่วยและความเหนื่อยล้า