Acute exercise has been shown to re

Acute exercise has been shown to reduce
the negative affective states associated with
body image disturbance, such as anxiety
and depression (2, 19). However, these
beneficial effects might be mitigated with
the presentation of fitness posters and
exercise mirrors. Fallon and Hausenblas (6)
found that an acute bout of moderate
intensity exercise was not able to
significantly reduce the anxiety, depression,
or body dissatisfaction generated by
viewing media pictures of ideal female
physiques compared to quiet rest.
To our knowledge, no formal studies have
investigated the effects of mirrors on
exercise exertion. Additionally, despite
assumptions that ideal body types would
inspire people to exert more energy during
exercise, no studies have formally
demonstrated this relationship.
In the present study, we hypothesize that
the presence of a mirror will lead to
differences in post-exercise mood,
especially in women, compared to
exercising without a mirror. We also
hypothesize that this will be exacerbated by
the presence of ideal body fit images, by
highlighting the discrepancy between
actual (i.e., viewing oneself in a mirror) and
ideal (i.e., viewing highly fit celebrity
trainer posters) self. We also hypothesize
that exercising in the presence of media
images depicting body ideals would
dampen the potential mood boosting effects
of exercise compared to exercising without
the images, especially for women. We
further hypothesize that the presence of
ideal fit body images may increase exercise
exertion compared to conditions with
mirrors or with no stimuli; however, we do
not believe exercise intensity reflects a
positive mood state, an important
distinction. If true, the choices to inspire
exercise intensity may be at the cost of
diminishing some of the psychological
benefits of exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเฉียบพลันได้รับการแสดงเพื่อลดอเมริกาผลลบที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างกายรบกวน เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า (2, 19) อย่างไรก็ตาม เหล่านี้ผลประโยชน์อาจจะบรรเทาได้ด้วยนำเสนอโปสเตอร์ออกกำลังกาย และออกกำลังกายกระจก ฟอลลอนและ Hausenblas (6)พบว่าการแข่งขันเฉียบพลันของปานกลางไม่สามารถออกกำลังกายความเข้มลดความวิตกกังวล ซึมเศร้าหรือร่างกายสร้างขึ้นโดยความไม่พอใจดูรูปภาพสื่อของเพศหญิงเหมาะphysiques ไปพักผ่อนที่เงียบสงบความรู้ของเรา มีการศึกษาไม่เป็นทางการตรวจสอบผลกระทบของกระจกบนออกกำลังกายที่ใช้ออกแรง นอกจากนี้ แม้มีสมมติฐานที่ว่า ชนิดของร่างกายเหมาะจะแรงบันดาลใจให้คนโหมพลังงานเพิ่มเติมระหว่างออกกำลังกาย ไม่มีการศึกษาได้อย่างเป็นกิจจะลักษณะแสดงความสัมพันธ์นี้ในการศึกษาปัจจุบัน เรา hypothesize ที่ของกระจกจะทำให้ความแตกต่างในอารมณ์หลังออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง เปรียบเทียบกับออกกำลังกาย โดยไม่มีกระจก เรายังhypothesize ว่า นี้จะต้องเลวร้ายด้วยของร่างกายเหมาะพอดีกับรูปภาพ โดยเน้นความขัดแย้งระหว่างจริง (เช่น ดูตัวเองในกระจก) และเหมาะ (เช่น ดูสูงพอดีกับเซเลบริตี้โปสเตอร์พี่เลี้ยง) ด้วยตนเอง เรายัง hypothesizeการออกกำลังกายในต่อหน้าของสื่อภาพแสดงให้เห็นถึงร่างกายจะอุดมคติชุ่มอารมณ์อาจเพิ่มลักษณะพิเศษเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายโดยออกกำลังกายรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เราเพิ่มเติม hypothesize ที่สถานะของรูปร่างพอดีเหมาะอาจเพิ่มการออกกำลังกายใช้ออกแรงไปด้วยกระจก หรือสิ่ง เร้าไม่ อย่างไรก็ตาม เราทำไม่เชื่อว่า จะสะท้อนถึงความเข้มของการออกกำลังกายการสถานะอารมณ์บวก มีความสำคัญความแตกต่าง ถ้าเป็นจริง ตัวเลือกการสร้างแรงบันดาลใจความเข้มของการออกกำลังกายอาจจะใน cost ของลดลงบางที่จิตใจประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายอย่างเฉียบพลันได้รับการแสดงเพื่อลด
รัฐอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับ
การรบกวนภาพร่างกายเช่นความวิตกกังวล
และภาวะซึมเศร้า (2, 19) แต่เหล่านี้
ผลประโยชน์ที่อาจจะลดลงด้วย
การนำเสนอโปสเตอร์การออกกำลังกายและ
การออกกำลังกายกระจก ฟอลลอนและ Hausenblas (6)
พบว่าการแข่งขันในระดับปานกลางเฉียบพลันของ
การออกกำลังกายที่รุนแรงไม่สามารถที่จะ
ลดความวิตกกังวล, ซึมเศร้า,
หรือความไม่พอใจของร่างกายที่เกิดจาก
การดูภาพสื่อของหญิงที่เหมาะ
physiques เมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือที่เงียบสงบ.
เพื่อความรู้ของเราไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการ มี
การตรวจสอบผลกระทบของกระจกใน
การออกแรงออกกำลังกาย นอกจากนี้แม้จะมี
การตั้งสมมติฐานว่าประเภทของร่างกายที่เหมาะจะ
สร้างแรงบันดาลใจคนที่จะออกแรงพลังงานมากขึ้นในระหว่าง
การออกกำลังกายที่ไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการ
แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์นี้.
ในการศึกษาปัจจุบันเราตั้งสมมติฐานว่า
การปรากฏตัวของกระจกจะนำไปสู่
​​ความแตกต่างในอารมณ์การโพสต์การออกกำลังกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้หญิงเมื่อเทียบกับ
การออกกำลังกายโดยไม่ต้องกระจก นอกจากนี้เรายัง
ตั้งสมมติฐานว่านี้จะถูก exacerbated โดย
การแสดงตนของร่างกายเหมาะพอดีภาพโดย
การเน้นความแตกต่างระหว่าง
ที่เกิดขึ้นจริง (เช่นการดูตัวเองในกระจก) และ
เหมาะ (เช่นดูพอดีสูงชื่อเสียง
โปสเตอร์เทรนเนอร์) ด้วยตัวเอง นอกจากนี้เรายังตั้งสมมติฐาน
ว่าการออกกำลังกายในการปรากฏตัวของสื่อ
ภาพวาดอุดมคติร่างกายจะ
รองรับอารมณ์ที่มีศักยภาพการส่งเสริมผลกระทบ
ของการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายโดยไม่ต้อง
ภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เรา
ต่อไปตั้งสมมติฐานว่าการปรากฏตัวของ
ภาพร่างกายพอดีเหมาะอาจเพิ่มการออกกำลังกาย
การออกแรงเมื่อเทียบกับเงื่อนไขที่มี
กระจกหรือสิ่งเร้าที่ไม่; แต่เราจะ
ไม่เชื่อเข้มการออกกำลังกายสะท้อนให้เห็นถึง
สภาพอารมณ์บวกที่สำคัญ
ความแตกต่าง ถ้าเป็นจริงทางเลือกที่จะสร้างแรงบันดาลใจ
เข้มการออกกำลังกายอาจจะอยู่ที่ค่าใช้จ่ายของ
การลดลงบางส่วนของจิตวิทยา
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายแบบเฉียบพลันที่ได้รับการแสดงเพื่อลด

รบกวนลบจิตพิสัยสหรัฐอเมริกาที่เกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์ เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า (
2 , 19 ) อย่างไรก็ตาม ผลประโยชน์เหล่านี้จะลดลงด้วย


กระจกและเสนอโปสเตอร์ฟิตเนสออกกำลังกาย ฟอลลอน และ hausenblas ( 6 ) พบว่า การแข่งขัน
เฉียบพลันของการออกกำลังกายความเข้มปานกลาง

ไม่ได้เพื่อลดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้า ,
หรือร่างกายความไม่พอใจที่สร้างขึ้นโดย
ดูภาพสื่อ physiques หญิง
เหมาะเมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือเงียบ .
ความรู้ ไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการได้

เพื่อศึกษาผลกระทบของกระจกในการออกแรงออกกำลังกาย นอกจากนี้ แม้
สมมติฐานที่ชนิดของร่างกายเหมาะจะ
แรงบันดาลใจคนต้องออกแรงพลังงานมากขึ้นในระหว่าง
ออกกำลังกาย ไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการ

แสดงความสัมพันธ์นี้ในการศึกษาครั้งนี้เราพบว่า
ต่อหน้ากระจก จะทำให้ความแตกต่างในการโพสต์ออกกำลังกาย

อารมณ์

โดยเฉพาะในผู้หญิง เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายไม่มีกระจก นอกจากนี้เรายังพบว่า

จะ exacerbated โดยการแสดงตนของภาพพอดีกับร่างกายที่เหมาะสม โดยเน้นความแตกต่างระหว่าง

ที่แท้จริง ( เช่น การดูที่ตัวเองในกระจก ) และ
เหมาะ ( เช่น ดูอย่างดารา
พอดีโปสเตอร์พี่เลี้ยง ) ด้วยตนเอง นอกจากนี้เรายังพบว่าการออกกำลังกายในการแสดงตนของ

ภาพสื่อภาพอุดมคติร่างกายจะรองรับศักยภาพการส่งเสริมผลอารมณ์

ของการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายโดยไม่
ภาพ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง เรายังพบว่า การปรากฏตัวของ

ภาพร่างกายเหมาะสมอาจเพิ่มการออกแรงออกกำลังกาย
เมื่อเทียบกับเงื่อนไขกับ
กระจกหรือที่ไม่มีสิ่งเร้า ;อย่างไรก็ตาม เรา ไม่ เชื่อ สะท้อนให้เห็นถึงความเข้มการออกกำลังกาย

อารมณ์บวกรัฐ , ความแตกต่างที่สำคัญ

ถ้าเป็นจริง ตัวเลือกที่จะสร้างแรงบันดาลใจ
ความเข้มการออกกำลังกายอาจเป็นค่า

ลดบางส่วนของประโยชน์ทางจิตวิทยาของการออกกำลังกาย