The fat and calorie goals were used

The fat and calorie goals were used as a means to achieve the weight loss goal rather than as a goal in and of itself. Therefore, if a participant reported consuming more than the calorie or fat goal but was losing weight as planned, the coach did not emphasize greater calorie or fat reduction. Participants were encouraged to gradually achieve the fat and calorie levels through better choices of meals and snack items, healthier food preparation techniques, and careful selection of restaurants, including fast food, and the items offered.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป้าหมายไขมันและแคลอรี่ที่ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนัก มากกว่า เป็นเป้าหมายใน และ ของตัวเอง ดังนั้น ถ้าผู้เข้าร่วมรายงานการบริโภคมากกว่าเป้าหมายแคลอรี่หรือไขมัน แต่มีน้ำหนักเป็นไปตามแผน โค้ชได้ไม่เน้นลดไขมันหรือแคลอรี่สูง ผู้เข้าร่วมได้ให้ค่อย ๆ ให้ระดับไขมันและแคลอรี่โดยใช้ตัวเลือกที่ดีของอาหาร และขนมสินค้า เทคนิคการเตรียมอาหารมีสุขภาพดี และเลือกสรรร้านอาหาร รวมทั้งอาหารจานด่วน และนำเสนอสินค้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันและแคลอรี่เป้าหมายถูกนำมาใช้เป็นวิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าที่จะเป็นเป้าหมายในตัวของมันเอง ดังนั้นถ้าผู้เข้าร่วมรายงานการบริโภคแคลอรี่มากกว่าหรือเป้าหมายไขมัน แต่การสูญเสียน้ำหนักตามแผนโค้ชไม่ได้เน้นแคลอรี่มากขึ้นหรือลดไขมัน ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการสนับสนุนที่จะค่อยๆบรรลุระดับไขมันและแคลอรี่ผ่านทางเลือกที่ดีของอาหารและรายการอาหารว่างเทคนิคการเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพและระมัดระวังในการเลือกร้านอาหารรวมทั้งอาหารอย่างรวดเร็วและรายการที่นำเสนอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมัน และแคลอรี่ เป้าหมายที่ถูกใช้เป็นวิธีการเพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนักเป้าหมาย มากกว่าที่จะเป็นเป้าหมายในตัวของมันเอง . ดังนั้น หากผู้เข้าร่วมรายงานการบริโภคแคลอรี่และไขมันมากกว่าเป้าหมาย แต่การสูญเสียน้ำหนักตามแผน โค้ชก็ไม่ได้เน้นหรือมากกว่าแคลอรี่ลดไขมันผู้เข้าร่วมมีการค่อยๆให้ไขมันและแคลอรี่ในระดับผ่านตัวเลือกที่ดีของอาหารและรายการขนม ที่มีการเตรียมอาหาร เทคนิค และระมัดระวังในการเลือกของร้านอาหารรวมทั้งอาหารอย่างรวดเร็วและรายการที่เสนอ