Vitamin D for strong bonesVitamin D

Vitamin D for strong bones
Vitamin D is made by the body on exposure to sunlight and is important for bone strength.
However, as we age we're at risk of a deficiency because we spend more time indoors and when we do go outside, less skin is exposed.
'This increases the risk of osteo-porotic fractures,' says Helen Macdonald, professor of nutrition and musculoskeletal medicine at the University of Aberdeen.
Over-65s are advised to take a daily supplement of 10 mcg of vitamin D.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินดีสำหรับกระดูกที่แข็งแรง
วิตามินดีจะทำโดยร่างกายเมื่อสัมผัสกับแสงแดดและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความแข็งแรงของกระดูก.
แต่ขณะที่เราอายุเราที่มีความเสี่ยงของการขาดเพราะเราใช้เวลามากขึ้นในบ้านและเมื่อเราไม่ออกไปข้างนอกน้อย ผิวหนังสัมผัส.
'นี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหัก Osteo-porotic' กล่าวว่าเฮเลน Macdonald, ศาสตราจารย์ของสารอาหารและยารักษาโรคกล้ามเนื้อและกระดูกที่มหาวิทยาลัยอเบอร์ดีน.
Over-65s จะได้รับคำแนะนำที่จะใช้อาหารเสริมประจำวันที่ 10 ไมโครกรัมวิตามินดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน D สำหรับกระดูกให้แข็งแรง
วิตามิน D โดยร่างกายสัมผัสกับแสงแดดและเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความแข็งแรงของกระดูก
อย่างไรก็ตาม ขณะที่เราอายุ เรากำลังเสี่ยงต่อการขาด เพราะเราใช้เวลาข้างใน และเมื่อเราออกไปข้างนอก ผิวน้อยลง เปิดเผย
นี้เพิ่มความเสี่ยงของ osteo porotic กระดูกหัก ' , ' กล่าวว่า เฮเลน แมคโดนัลด์ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและการแพทย์ กล้ามเนื้อที่มหาวิทยาลัยอเบอร์ดีน .
over-65s ควรใช้อาหารเสริมทุกวัน 10 mcg ของวิตามิน D