Five positions of Hatha-Yoga used i

Five positions of Hatha-Yoga used in this study has been reported to predominantly effect
on prime mover and accessory respiratory muscle such as external and internal intercostal muscle,
pectoral, latisimus dorsi, erector spinae, rectus abdominis, serratus anterior and diaphragm
(Frownfelter, 1978; Levenson, 1992). Performing Yoga stretching and balancing movement can
lead to improvements of muscle strength and flexibility of all these muscles (Halvorson, 2002).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตำแหน่งที่ห้าของหฐโยคะใช้ในการศึกษานี้ได้รับรายงานส่วนใหญ่เป็นผลprime mover และเสริมกล้ามเนื้อทางเดินหายใจเช่นภายใน และภายนอกตรงซี่โครงกล้ามเนื้อครีบ latisimus dorsi เครื่องขึ้นรูปกล่อง spinae, abdominis เรกตัส หน้า serratus และไดอะแฟรม(Frownfelter, 1978 Levenson, 1992) การทำโยคะยืด และความสมดุลของการเคลื่อนไหวสามารถนำไปสู่การปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นทั้งกล้ามเนื้อเหล่านี้ (Halvorson, 2002)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตำแหน่งห้าของหฐโยคะที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้ได้รับรายงานส่วนใหญ่มีผล
ในการเสนอญัตติสำคัญกล้ามเนื้อและระบบทางเดินหายใจอุปกรณ์เสริมเช่นภายนอกและภายในกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
หน้าอก latisimus dorsi, erector spinae, rectus abdominis, หน้า serratus และไดอะแฟรม
(Frownfelter 1978 ; Levenson, 1992) การแสดงโยคะยืดและสมดุลการเคลื่อนไหวสามารถ
นำไปสู่การปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเหล่านี้ทั้งหมด (Halvorson, 2002)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ห้าตำแหน่งของหะฐะโยคะที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้ มีรายงานว่า ส่วนใหญ่ผลผู้เสนอญัตติต่อนายกรัฐมนตรีและกล้ามเนื้อหายใจอุปกรณ์ เช่น ระหว่างภายนอกและภายในกล้ามเนื้อหน้าอก latisimus เมารถ , rectus abdominis กล้ามเนื้อหลัง , , , และไดอะแฟรม serratus anterior( frownfelter , 1978 ; เลวินสัน , 1992 ) การแสดงโยคะยืดและสมดุลการเคลื่อนไหวสามารถนำไปสู่การปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเหล่านี้ทั้งหมด ( ฮัลเวอร์สัน , 2002 )