HEALTH BENEFITSStrawberry is a high

HEALTH BENEFITS

Strawberry is a highly nutrient dense fruit, with such huge amount of healthy substances that they are included in the list of so-called “superfoods”, tasty and packed full of nutrients.

Anti-anemic:  Strawberries can help prevent and fight certain types of anemia, due to their high content in folate, which is essential for the synthesis of hemoglobin, the protein in red cells responsible for carrying oxygen throughout the body.

Anti-cancer:  Strawberry is included in the list of top “superfoods” that help lower cancer death rates. This is because of the very high content of various anti-oxidants with flavonoids that work synergistically and more powerfully against oxidation and preventing damages caused by free radicals in our body.

Anti-coagulant:  Strawberries contain moderate amount of acetylsalicylic acid, the same active ingredient found in aspirin. Although the amount of acetylsalicylic acid found in strawberries is not enough to relieve influenza symptoms, it can be actually helpful to thin blood and prevent blood clots formation, thereby reducing the work of the heart and improving its function.

Anti-inflammatory:  Anthocyanidin is a unique flavonoid that makes strawberries a very powerful protector against inflammatory conditions such as asthma, gout, artherosclerosis, arthritis and rheumatoid arthritis. At the same time it protects against intestinal bleeding.

Brain and mental health:  It has been shown that, besides having an anti-anemic effect, folate found in strawberries can help improve memory, concentration and the brain’s ability to process information. It is also essential for preventing brain defects in babies during pregnancy.

Digestive health:  Due to their high content in vitamin C, strawberries stimulate the secretion of salivary and gastric juices, thereby improving the digestion of starchy and protein foods. In addition, fiber contained in strawberries effectively reduces constipation and cleans the colon, with a beneficial detox effect for the body.

Diuretic:  The high content in potassium found in strawberries enhances diuresis, which contributes to detoxifying the body, as well as regulating blood pressure.

Heart health:  Anti-oxidants found in strawberries, and especially vitamin C and anthocyanidins, may help protect arteries from damage, as well as preventing the formation of blood clots within blood vessels.

Immune system:  Strawberries are very rich in vitamin C, which plays a key role in enhancing immune system function, as well as in preventing and fighting infectious diseases such as flu and cold.

Mood:  Eating strawberries and drinking strawberry juice stimulate the release of serotonin, which improves mood and is responsible for a feeling of relaxation and a general sense of well-being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพสตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีความหนาแน่นของสารอาหารสูงกับเงินจำนวนดังกล่าวมีขนาดใหญ่ของสารที่มีสุขภาพดีว่าพวกเขาจะรวมอยู่ในรายการของสิ่งที่เรียกว่า "superfoods" อร่อยและเต็มไปด้วยสารอาหาร. ป้องกันโรคโลหิตจาง: สตรอเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกันและต่อสู้บางอย่าง ชนิดของโรคโลหิตจางเนื่องจากเนื้อหาที่สูงของพวกเขาในโฟเลตซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกล, โปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่รับผิดชอบในการดำเนินออกซิเจนไปทั่วร่างกาย. ป้องกันมะเร็ง: สตรอเบอร์รี่จะรวมอยู่ในรายการของด้านบน "superfoods" ว่า ช่วยให้อัตราการตายโรคมะเร็งลดลง นี้เป็นเพราะเนื้อหาที่สูงมากของสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่างๆที่มี flavonoids ที่ทำงานร่วมและอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพต่อต้านการเกิดออกซิเดชันและป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา. ป้องกันการตกตะกอน: สตรอเบอร์รี่มีปริมาณปานกลางของแอสไพริน, สารออกฤทธิ์เดียวกัน ที่พบในยาแอสไพริน แม้ว่าปริมาณของแอสไพรินที่พบในสตรอเบอร์รี่ไม่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการไข้หวัดก็สามารถเป็นจริงที่เป็นประโยชน์เพื่อเลือดบางและป้องกันการก่อตัวเลือดอุดตันซึ่งจะช่วยลดการทำงานของหัวใจและการปรับปรุงการทำงานของตน. ต้านการอักเสบ: Anthocyanidin เป็น flavonoid ที่ไม่ซ้ำกันที่ทำให้สตรอเบอร์รี่ป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากกับเงื่อนไขการอักเสบเช่นโรคหอบหืดโรคเกาต์ artherosclerosis โรคข้ออักเสบและโรคไขข้ออักเสบ ในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันเลือดออกในลำไส้. สมองและสุขภาพจิต: จะได้รับการแสดงให้เห็นว่านอกเหนือจากการมีผลป้องกันโรคโลหิตจาง, โฟเลตพบได้ในสตรอเบอร์รี่สามารถช่วยพัฒนาความจำความเข้มข้นและความสามารถของสมองในการประมวลผลข้อมูล นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันข้อบกพร่องของสมองในทารกระหว่างการตั้งครรภ์. สุขภาพทางเดินอาหาร: เนื่องจากเนื้อหาที่สูงของพวกเขาในวิตามิน C, สตรอเบอร์รี่ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำผลไม้ลายและกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยปรับปรุงการย่อยแป้งและอาหารที่มีโปรตีน นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยลดอาการท้องผูกและทำความสะอาดลำไส้ใหญ่มีผลดีท็อกซ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย. ขับปัสสาวะ: เนื้อหาที่สูงด้วยโพแทสเซียมที่พบในสตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่ม diuresis ซึ่งก่อให้เกิดสารพิษในร่างกายเช่นเดียวกับการควบคุมความดันโลหิต . สุขภาพหัวใจ: ต่อต้านอนุมูลอิสระที่พบในสตรอเบอร์รี่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีและ anthocyanidins อาจช่วยปกป้องหลอดเลือดแดงจากความเสียหายเช่นเดียวกับการป้องกันการก่อตัวของเลือดอุดตันภายในหลอดเลือด. ระบบภูมิคุ้มกัน: สตรอเบอร์รี่มีความอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่ง มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเช่นเดียวกับในการป้องกันและต่อสู้กับโรคติดเชื้อเช่นไข้หวัดและเย็น. อารมณ์: สตรอเบอร์รี่การรับประทานอาหารและดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่กระตุ้นการปล่อยของ serotonin ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และเป็นผู้รับผิดชอบต่อความรู้สึกของการพักผ่อน และความรู้สึกทั่วไปของการเป็นอยู่ที่ดี