Your Suggested Fitness And Nutritio

Your Suggested Fitness And Nutrition Goals
Congratulations! Your personalized diet and fitness profile is now complete. Based on your answers, here are your suggested nutrition and fitness goals.

Nutritional Goals Target
Net Calories Consumed* / Day 1,200 Calories / Day
Carbs / Day 150.0 g
Fat / Day 40.0 g
Protein / Day 60.0 g
*Net calories consumed = total calories consumed - exercise calories burned. So the more you exercise, the more you can eat!
Fitness Goals Target
Calories Burned / Week 0 Calories / Week
Workouts / Weekends 0 workouts
Minutes / Workout

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำออกกำลังกายและโภชนาการเป้าหมายของคุณขอแสดงความยินดี ค่าอาหารและออกกำลังกายของคุณส่วนบุคคลขณะนี้เสร็จสิ้น ตามคำตอบของคุณ ที่นี่ได้แนะนำโภชนาการและออกกำลังกายเป้าหมายเป้าหมายเป้าหมายทางโภชนาการสุทธิจำนวนแคลอรีที่บริโภค * วันวันละ 1200 แคลอรี่Carbs / วัน 150.0 gไขมัน / วัน 40.0 gโปรตีน / วัน 60.0 gสุทธิจำนวนแคลอรีที่บริโภค =รวมแคลอรี่ที่บริโภค - ลอรี่ออกกำลังกาย ดังนั้น ยิ่งคุณออกกำลังกาย การกินเป้าหมายเป้าหมายออกกำลังกายลอรี่ / สัปดาห์ 0 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ออกกำลังกาย / ออกกำลังกาย 0 วันหยุดนาที / ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่แนะนำของคุณและโภชนาการเป้าหมาย
ขอแสดงความยินดี อาหารส่วนบุคคลและรายละเอียดออกกำลังกายของคุณตอนนี้จะเสร็จสมบูรณ์ ขึ้นอยู่กับคำตอบของคุณที่นี่มีโภชนาการที่แนะนำของคุณและเป้าหมายการออกกำลังกาย. เป้าหมายโภชนาการเป้าหมายแคลอรี่สุทธิบริโภค * / วัน 1,200 แคลอรี่ / วันทานคาร์โบไฮเดรต / วัน 150.0 กรัมไขมัน / วัน 40.0 กรัมโปรตีน / วัน 60.0 กรัม* แคลอรี่ที่บริโภคสุทธิ = แคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภค - แคลอรี่การออกกำลังกายเผา ดังนั้นยิ่งคุณออกกำลังกายมากขึ้นคุณสามารถกิน! เป้าหมายการออกกำลังกายเป้าหมายแคลอรี่เผา / สัปดาห์ 0 แคลอรี่ / สัปดาห์ออกกำลังกาย / วันหยุดสุดสัปดาห์การออกกำลังกาย 0 นาที / ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ของคุณแนะนำการออกกำลังกายและโภชนาการเป้าหมาย
ยินดีด้วย ! บริการอาหารและฟิตเนส โพรไฟล์เสร็จสมบูรณ์แล้ว . ขึ้นอยู่กับคำตอบของคุณ นี่ แนะนำโภชนาการและการออกกำลังกายเป้าหมาย เป้าหมายหลัก

ทางโภชนาการบริโภคแคลอรีสุทธิ * / วัน 1 , 200 แคลอรี / วัน / วัน 150.0 g

ทานคาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีน / กรัม / วัน พบ

วัน 60.0 กรัม* สุทธิ = จำนวนแคลอรี่ที่บริโภคแคลอรี่ที่บริโภค - แคลอรี่ออกกำลังกายเผาผลาญ ดังนั้นยิ่งคุณออกกำลังกายมากขึ้น คุณสามารถกิน เป้าหมายหลัก

ฟิตเนสเผาแคลอรี่ / สัปดาห์ 0 แคลอรี่ / อาทิตย์ / วันหยุดสุดสัปดาห์ 0
workouts Workouts
นาที / การออกกําลังกาย