Avoid midday sun. Exercise in the m

Avoid midday sun. Exercise in the morning or evening, when it's likely to be cooler outdoors. If possible, exercise in shady areas — or do a water workout in a pool.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนกลางวัน ออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเย็น เมื่อเป็นไปได้จะ เย็นกลางแจ้ง ถ้าเป็นไปได้ การออกกำลังกายในร่มพื้นที่ — หรือไม่ออกกำลังกายน้ำสระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนเที่ยง การออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเย็นเมื่อมันมีแนวโน้มที่จะเย็นกลางแจ้ง ถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายในพื้นที่ร่มรื่น - การออกกำลังกายหรือทำน้ำในสระว่ายน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงแสงแดดยามเที่ยงวัน . การออกกำลังกายในตอนเช้าหรือเย็น ก็จะเป็นเย็นนอก ถ้าเป็นไปได้ ใช้พื้นที่ร่มรื่นหรือการออกกําลังกายน้ำในสระว่ายน้ำ