You must know that the first 20 minuts of body job you are burning the sugar wich is in the blood, after that time you start to burn the grease. So for burn the grease you must a Long time exercises but not fast, cha cha so you will have results
คุณต้องรู้ว่าครั้งแรก 20 minuts ของงานคุณร่างกายมีการเผาไหม้ชน้ำตาลที่อยู่ในเลือดหลังจากเวลาที่คุณเริ่มต้นในการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นสำหรับการเผาผลาญไขมันที่คุณต้องออกกำลังกายเป็นเวลานาน แต่ไม่ได้อย่างรวดเร็ว, Cha Cha ดังนั้นคุณจะมีผล