Aerobic exercise has the aim of imp

Aerobic exercise has the aim of improving the body's consumption of oxygen. The word aerobic means with oxygen. Aerobic refers to our body's use of oxygen in its metabolic process (energy-generating process). Most aerobic exercises are done at moderate levels of intensity for longer periods, compared to other categories of exercise. An aerobic exercise session involves warming up, exercising for at least 20 minutes, and then cooling down. Aerobic exercise involves mainly the large muscle groups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายแอโรบิกที่มีจุดมุ่งหมายของการปรับปรุงการใช้ร่างกายของออกซิเจน แอโรบิกคำหมายถึงกับออกซิเจน แอโรบิกหมายถึงการใช้ร่างกายของเราของออกซิเจนในกระบวนการเผาผลาญอาหารของ (กระบวนการที่ก่อให้เกิดพลังงาน) ส่วนใหญ่การออกกำลังกายแอโรบิกจะทำในระดับปานกลางของความรุนแรงเป็นระยะเวลานานเมื่อเทียบกับประเภทอื่น ๆ ของการออกกำลังกาย เซสชั่นที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคร้อนขึ้นการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาทีแล้วเย็นลง การออกกำลังกายแอโรบิกส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิก มีวัตถุประสงค์ของการพัฒนาการของร่างกายของออกซิเจน คำว่า แอโรบิกหมายถึงกับออกซิเจน แอโรบิค หมายถึงการใช้ร่างกายของเราของกระบวนการเผาผลาญของออกซิเจนในกระบวนการผลิตพลังงาน แอโรบิกออกกำลังกายในระดับปานกลางส่วนใหญ่เป็นระดับความรุนแรงในระยะเวลานานขึ้น เมื่อเทียบกับประเภทอื่น ๆของการออกกำลังกาย มีเซสชันการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการวอร์มอัพการออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาทีและเย็นลง การออกกำลังกายส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ .