You can choose to avoid thinking ab

You can choose to avoid thinking about him or her and causing yourself suffering. It’s not easy, but you can do it.

A good way to think is by journaling about your feelings. It doesn't have to be the best writing or even good writing at all. Just get it all out there. Imagine that as you write them down, the bad feelings and thoughts are leaving your body and sticking to the paper.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณสามารถเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการคิดถึงเขาหรือเธอ และทำให้ตัวเองทุกข์ทรมาน มันไม่ง่าย แต่คุณสามารถทำได้การคิดเป็น โดยบันทึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ มันไม่จำเป็นต้องเขียนดีหรือเขียนดีได้ทั้งหมด เพียงได้รับมันออกทั้งหมดมี ลองนึกภาพว่า ขณะที่คุณเขียนลง ความรู้สึกไม่ดีและความคิดออกจากร่างกายของคุณ และผสานกับกระดาษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณสามารถเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับเขาหรือเธอและก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานตัวเอง มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถทำมันได้.

วิธีที่ดีที่จะคิดว่าคือการบันทึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ มันไม่จำเป็นต้องเป็นคนเขียนที่ดีที่สุดหรือแม้กระทั่งการเขียนที่ดีที่ทุกคน เพียงแค่ได้รับมันทั้งหมดออกมี ลองจินตนาการว่าตามที่คุณเขียนพวกเขาลงความรู้สึกที่ไม่ดีและความคิดจะออกจากร่างกายของคุณและติดกับกระดาษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับเขาหรือเธอ และทำให้ตัวเองทุกข์ มันไม่ง่าย แต่คุณสามารถทำมันได้เป็นวิธีที่ดีที่จะคิดเป็น โดย journaling เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ไม่ต้องดีที่สุด การเขียน หรือแม้แต่การเขียนที่ดีที่ทั้งหมด แค่ได้รับมันทั้งหมดออกมี ลองจินตนาการว่าคุณเขียนพวกเขาลง ความรู้สึกที่ไม่ดี และคิดจะออกจากร่างกายของคุณและติดกับกระดาษ