It comes as no surprise that most p

It comes as no surprise that most people love a good foot massage, but what might surprise you is that a foot massage can be good for your entire body. You may wonder how having a foot massage could possibly affect your entire body and the answer is reflexology. Reflexology is an ancient technique that can be traced all the way back to the Chinese and Egyptians 2,000 years ago. It is based on the idea that there are reflex points on the feet that correspond to numerous areas of the body. For example, the tips of your toes connect to your brain, the middle of your toes connects to your sinuses, the bottom of your heel connects to your lower back/hip and knee and the middle of your foot connects to your kidney.
Research over the years has shown that stimulating these reflex points can bring a variety of benefits. Tiffany Field, Ph.D., director of the Touch Research Institute at the University Of Miami School Of Medicine says that using moderate pressure is key in generating the best outcomes. Reflexologists believe that by applying moderate pressure to different regions on the foot, a signal will flow through the nervous system and the body will then recognize the stimulus and begin its own healing process.
According to Reflexology Research, a survey of 170 reflexology studies from 21 countries shows that reflexology is effective at helping an assortment of physical and mental concerns.
Here are some of the physical and psychological benefits supported by reflexology research:
Creates relaxation: When moderate pressure is applied, heart rate and blood pressure go down and brain waves change in the direction of relaxation. There is also a decrease in stress hormones, which supports the endurance or immune cells. Immune cells kill bacterial, viral and cancer cells.
Improves blood flow: Several studies have shown that reflexology increases blood flow to the body part corresponding to the part on your foot being stimulated as well as your actual foot.
Helps mental health: Research has shown that reflexology may have a role in relieving depression and anxiety, improving sleep and making cancer patients more comfortable.
Although there is no scientific evidence of direct connections between parts of the foot and parts of the body, it is clear from research that the effects of massage travel throughout the body. This was proven in a study performed by the Touch Research Institute where fetal responses were monitored while hand and foot massages were given to the mother – while the fetuses had no response to the hand massage, they reacted to the foot massage.
 
After learning how many positive benefits can come from a reflexology massage, perhaps it’s time to incorporate it into your wellness routine, and while you’re at it, you might consider adding a therapeutic sugar foot scrub, available at all Massage Envy locations. FBN

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันมาเป็นแปลกใจว่า คนส่วนใหญ่ชอบนวดดี แต่สิ่งคุณอาจประหลาดใจ ว่า การนวดเท้าอาจจะดีสำหรับร่างกายของคุณทั้งหมด คุณอาจสงสัยวิธีการนวดฝ่าเท้าอาจอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณทั้งหมด และคำตอบเป็นกีฬา นวดกดจุดจะเป็นเทคนิคโบราณที่สามารถสืบค้นกลับทั้งหมดทางกลับไปยังจีนและอียิปต์ 2000 ปีที่ผ่านมา ตั้งอยู่บนความคิดที่มีจุดสะท้อนเท้าที่ตรงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ตัวอย่าง เคล็ดลับของเท้าของคุณเชื่อมต่อกับสมองของคุณ กลางของเท้าของคุณเชื่อมต่อกับไซนัสมีลักษณะของ ด้านล่างของส้นของคุณเชื่อมต่อกับหลังล่างสะโพกและเข่าของคุณ และกลางฝ่าเท้าของคุณเชื่อมต่อกับไตของคุณวิจัยปีที่ผ่านมาได้แสดงว่า การกระตุ้นจุดสะท้อนเหล่านี้สามารถนำความหลากหลายของประโยชน์ ทิฟฟานี่ฟิลด์ Ph.D. ผู้อำนวยการ สถาบันวิจัยสัมผัสที่มหาวิทยาลัยของไมอามีโรงเรียนของยาว่า ให้ ใช้ความดันปานกลางเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างผลลัพธ์ที่ดีที่สุด Reflexologists เชื่อว่า โดยใช้ความดันปานกลางตามภูมิภาคต่าง ๆ ในเท้า สัญญาณจะไหลผ่านระบบประสาท และร่างกายแล้วจะกระตุ้นการรับรู้ และเริ่มต้นกระบวนการรักษาตนเองตามงานวิจัยนวดกดจุด การสำรวจการศึกษากีฬา 170 จาก 21 ประเทศแสดงว่าการนวดมีประสิทธิภาพช่วยให้การจัดประเภทของกาย และจิตใจความกังวลนี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ทางกายภาพ และจิตใจโดยงานวิจัยนวดกดจุด:สร้างความผ่อนคลาย: เมื่อใช้ความดันปานกลาง อัตราการเต้นหัวใจและความดันเลือดลงไป และคลื่นสมองเปลี่ยนแปลงทิศทางของการพักผ่อน นอกจากนี้ยังมีลดลงฮอร์โมนความเครียด ซึ่งสนับสนุนความอดทนหรือเซลล์ภูมิคุ้มกัน เซลล์ภูมิคุ้มกันฆ่าแบคทีเรีย ไวรัสและเซลล์มะเร็งปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด: หลายศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนวดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนร่างกายที่สอดคล้องกับส่วนบนเท้าของคุณกำลังถูกกระตุ้นเช่นเดียวกับเท้าของคุณจริงช่วยให้สุขภาพจิต: การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการนวดอาจมีบทบาทในการปลดปล่อยซึมเศร้าและวิตกกังวล ปรับปรุงนอนหลับ และทำให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งสะดวกสบายมากขึ้นมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่มีการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างส่วนต่าง ๆ ของเท้าและร่างกาย ได้ชัดเจนจากงานวิจัยว่า ผลของนวดในทั่วร่างกาย นี้ถูกพิสูจน์ในการศึกษาที่ดำเนินการ โดยตอบสนองและทารกในครรภ์ได้ตรวจสอบซึ่งในขณะที่มือและเท้านวดมีให้แม่ – ขณะ fetuses ที่ได้ไม่ตอบสนองต่อการนวดมือ ที่ สถาบันวิจัยสัมผัสพวกเขาปฏิกิริยาการนวดเท้า หลังจากเรียนรู้ประโยชน์จำนวนบวกมาจากการนวดกดจุด บางทีเวลาที่จะรวม เป็นประจำเพื่อสุขภาพของคุณ และ ขณะที่คุณอยู่ในนั้น คุณอาจพิจารณาเพิ่มการรักษาน้ำตาลขัดเท้า ตั้ง Envy นวดทั้งหมด FBN

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันมาเป็นแปลกใจที่คนส่วนใหญ่รักการนวดเท้าไม่ดี แต่สิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจก็คือการนวดเท้าสามารถที่ดีสำหรับร่างกายทั้งหมดของคุณ คุณอาจสงสัยว่ามีการนวดเท้าอาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดของคุณและคำตอบคือการนวดกดจุด นวดกดจุดเป็นเทคนิคโบราณที่สามารถตรวจสอบได้ตลอดทางกลับไปยังจีนและชาวอียิปต์ 2,000 ปีมาแล้ว มันขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่ามีจุดสะท้อนที่เท้าที่สอดคล้องกับหลายพื้นที่ของร่างกาย ตัวอย่างเช่นเคล็ดลับของเท้าของคุณเชื่อมต่อกับสมองของคุณตรงกลางของเท้าของคุณเชื่อมต่อกับรูจมูกของคุณด้านล่างของส้นเท้าของคุณเชื่อมต่อกับหลังส่วนล่างของคุณ / สะโพกและหัวเข่าและกลางของเท้าของคุณเชื่อมต่อกับไตของคุณ.
การวิจัยมากกว่า ปีที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นจุดสะท้อนเหล่านี้สามารถนำความหลากหลายของผลประโยชน์ ทิฟฟานี่ฟิลด์, Ph.D. , ผู้อำนวยการสัมผัสสถาบันวิจัยที่มหาวิทยาลัยไมอามีโรงเรียนแพทย์กล่าวว่าการใช้ความดันในระดับปานกลางคือกุญแจสำคัญในการสร้างผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นวดฝ่าเท้านั้นเชื่อว่าโดยใช้ความดันในระดับปานกลางไปยังภูมิภาคต่าง ๆ บนเท้าสัญญาณจะไหลผ่านระบบประสาทและร่างกายแล้วจะรับรู้กระตุ้นและเริ่มต้นกระบวนการบำบัดของตัวเอง.
ตามที่นวดกดจุดการวิจัยการสำรวจของ 170 การศึกษาการนวดกดจุดตั้งแต่วันที่ 21 ประเทศแสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้การแบ่งประเภทของความกังวลทางร่างกายและจิตใจ.
นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยการนวดกดจุดคือ
สร้างความผ่อนคลาย: เมื่อความดันในระดับปานกลางจะใช้อัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตลงไปและคลื่นสมองเปลี่ยน ในทิศทางของการพักผ่อน นอกจากนี้ยังมีการลดลงของฮอร์โมนความเครียดที่สนับสนุนความอดทนหรือเซลล์ภูมิคุ้มกัน . เซลล์ภูมิคุ้มกันฆ่าเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเซลล์มะเร็ง
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด: งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนวดกดจุดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนของร่างกายที่สอดคล้องกับส่วนที่อยู่บนเท้าของคุณจะถูกกระตุ้นเช่นเดียวกับเท้าที่แท้จริงของคุณ.
ช่วยให้สุขภาพจิต: การวิจัยได้แสดงให้เห็น นวดกดจุดสะท้อนที่อาจมีบทบาทในการบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในการปรับปรุงการนอนหลับและทำให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งสะดวกสบายมากขึ้น.
แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างส่วนของเท้าและส่วนต่างๆของร่างกายก็เป็นที่ชัดเจนว่าจากการวิจัยผลกระทบของ เดินทางนวดทั่วร่างกาย นี้ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาดำเนินการโดยสถาบันวิจัยระบบสัมผัสที่ตอบสนองของทารกในครรภ์ได้รับการตรวจสอบในขณะที่นวดมือและเท้าถูกมอบให้กับแม่ - ในขณะที่ทารกในครรภ์มีการตอบสนองที่จะนวดมือที่พวกเขามีปฏิกิริยากับการนวดเท้า. หลังจากเรียนรู้วิธีการหลาย ผลประโยชน์ในเชิงบวกที่ได้มาจากการนวดกดจุดสะท้อนบางทีมันอาจจะถึงเวลาที่จะรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันสุขภาพของคุณและในขณะที่คุณอยู่ที่นั้นคุณอาจพิจารณาเพิ่มน้ำตาลขัดเท้าในการรักษาที่มีอยู่ในทุกสถานที่นวด Envy FBN
 

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันมาเป็นแปลกใจว่าคนส่วนใหญ่ชอบนวดเท้าดี แต่สิ่งที่อาจแปลกใจคุณมีที่นวดเท้าสามารถที่ดีสำหรับร่างกายของคุณทั้งหมด คุณอาจสงสัยว่า มีนวดเท้า อาจจะส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย และคำตอบคือ การนวด กดจุด นวดกดจุดเป็นเทคนิคโบราณที่สามารถตรวจสอบทั้งหมดทางกลับไปที่จีน และชาวอียิปต์กว่า 2 , 000 ปีก่อน