-Try something new. If you're not s

-Try something new. If you're not sure what activities you'd like, use the What's you sport? tool to find out which sport or activity you're best suited to.
-Take up running. Running is an effective and straightforward way of exercising. If you're just starting,try our popular Couch to 5 K running plan.
-Get into shape with Strength and Flex,a five-week exercise plan to increase your strength and flexibility.
-Walk more: to school,to visit friends,to the shops,or other places in your neighborhood. For health benefits,aim to do 10,000 steps a day.
-Get your mates involved. You're more likely to keep active if you have fun and other people to enjoy yourself with.
-Ask your parents if you can go to the gym with them or if there's a local community centre where you can exercise.
-Create a new routine where you walk or run every day when you get home from school or before dinner.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-ลองสิ่งใหม่ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่ากิจกรรมใด จะต้อง ใช้กีฬาของคุณคืออะไร เครื่องมือในการค้นหากีฬาหรือกิจกรรมที่คุณกำลังดีเหมาะสมกับ-ใช้ทำงาน ทำงานเป็นวิธีมีประสิทธิภาพ และตรงไปตรงมาของการออกกำลังกาย ถ้าคุณเพิ่งเริ่ม ลองโซฟาเรานิยมไปทำแผน K 5-ได้รับในรูปร่างความแข็งแรงและยืดหยุ่น แผนห้าสัปดาห์ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณ-เดินเพิ่มเติม: โรงเรียน เพื่อน ร้านค้า หรือสถานอื่น ๆ ในละแวกของคุณไป สำหรับสุขภาพ จุดมุ่งหมายเพื่อทำ 10000 ก้าวต่อวัน-ได้เพื่อนของคุณเกี่ยวข้อง คุณกำลังมีแนวโน้มที่จะให้ใช้งานถ้าคุณมีความสนุกสนานและเพลิดเพลินกับคนอื่น-ขอให้พ่อแม่ของคุณ ถ้าคุณสามารถไปออกกำลังกายด้วย หรือ ถ้ามีเป็นศูนย์ชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถมาออกกำลังกาย-สร้างชุดคำสั่งใหม่ที่คุณเดิน หรือทำงานเมื่อคุณได้รับบ้าน จากโรงเรียน หรือ ก่อนอาหารเย็นทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองสิ่งใหม่ ๆ หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่กิจกรรมที่คุณต้องการใช้อะไรกีฬาที่คุณ? เครื่องมือในการหาที่เล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณเหมาะที่สุดที่จะ.
ถ่ายได้ทำงาน วิ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมาของการออกกำลังกาย หากคุณเพิ่งเริ่มลองโซฟาที่เป็นที่นิยมของเราในการทำงาน 5 K แผน.
รับคำเป็นรูปร่างที่มีความแข็งแรงและ Flex, วางแผนการออกกำลังกายห้าสัปดาห์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณ.
-Walk เพิ่มเติมได้ที่: ไปโรงเรียนไปเยี่ยมเพื่อน, ไปยังร้านค้าหรือสถานที่อื่น ๆ ในละแวกของคุณ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ, มุ่งมั่นที่จะทำตามขั้นตอน 10,000 วัน.
รับคำเพื่อนของคุณมีส่วนร่วม คุณมีแนวโน้มที่จะทำให้การใช้งานถ้าคุณมีคนอื่น ๆ ที่สนุกและเพลิดเพลินไปกับตัวเองด้วย.
-Ask พ่อแม่ของคุณถ้าคุณสามารถไปออกกำลังกายกับพวกเขาหรือถ้ามีศูนย์ชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถออกกำลังกาย.
เลือกรูปประจำใหม่ ที่คุณเดินหรือวิ่งทุกวันเมื่อคุณได้รับบ้านจากโรงเรียนหรือก่อนอาหารเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ลองอะไรใหม่ๆ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่กิจกรรมที่คุณต้องการใช้สิ่งที่คุณกีฬา เครื่องมือในการค้นหาซึ่งกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณกำลังที่ดีที่สุดที่เหมาะสมกับ .
- รับทำงาน วิ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมาของการออกกำลังกาย ถ้าคุณเพิ่งเริ่มลองที่นอนของเรานิยมใช้แผน 5 K .
- ได้รับเป็นรูปร่างที่มีความแข็งแรงและยืดหยุ่นห้าสัปดาห์วางแผนการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณ .
- เดินเพิ่มเติม : ไปโรงเรียน ไปเยี่ยมเพื่อน กับร้านค้า หรือสถานที่อื่น ๆในละแวกของคุณ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ มุ่งที่จะทำขั้นตอน 10000 วัน .
- รับเพื่อนของคุณที่เกี่ยวข้อง คุณน่าจะเก็บไว้ใช้งานถ้าคุณมีความสนุกสนานและคนอื่น ๆที่จะเพลิดเพลินไปกับตัวเองด้วย
.- ขอให้พ่อแม่ของคุณถ้าคุณสามารถไปที่โรงยิมกับพวกเขาหรือหากมีศูนย์บริการชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถออกกำลังกาย
- สร้างกิจวัตรใหม่ที่คุณเดินหรือวิ่งทุกวัน เมื่อลูกกลับจากโรงเรียน หรือก่อนอาหารเย็น