Summary The purpose of the present

Summary The purpose of the present study was to investigate the long-term
effects of two different stretching techniques on the rangeofmotion(ROM)and on
drop jump(DJ).DJ scores were assessed by means of a contact mat connected to a
digital timer.ROM was measured by use of agoniometer .Thetraining was carried out
four times a week for 6 weeks on 10 subjects as passive static stretching(SS),and on
9 subjects as contract–relax PNF(CR PNF)stretching. The remaining nine subjects
did not perform any exercises(control group).One-way Analysis of Variance(ANOVA)
results indicated that the differences among groups on DJ were not statistically
different (F(2,27) ¼ .41, p 4.05). ROM values were significantly higher for both
stretching groups, while no change was observed for the control group.In
conclusion, static an dproprioceptive neuromuscular facilitation(PNF)stretching
techniques improved the ROM, but neither of the stretching exercises had any
statistically significant effect on the DJ scores.
& 2007 ElsevierLtd. All rightsreserved.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุปวัตถุประสงค์ของการศึกษาปัจจุบันมีการ ตรวจสอบในระยะยาวลักษณะพิเศษของสองยืดเทคนิคต่าง ๆ บน rangeofmotion (ROM) และในปล่อย jump(DJ) คะแนนดีเจถูกประเมิน โดยพรมติดต่อที่เชื่อมโยงกับการเวลาดิจิตอล ROM ถูกวัด โดยใช้ agoniometer Thetraining ได้ดำเนินการเวลา 4 สัปดาห์ 6 สัปดาห์ในหัวข้อ 10 แฝงคงยืด (SS), และบนเรื่อง 9 ตามสัญญา – ผ่อนคลายยืด PNF(CR PNF) เรื่องเก้าที่เหลือไม่ได้ทำการออกกำลังกายใด ๆ (กลุ่มควบคุม) Variance(ANOVA) การวิเคราะห์ทางเดียวผลระบุว่า ความแตกต่างระหว่างกลุ่มดีเจไม่ทางสถิติแตกต่างกัน (F(2,27) ¼.41, p 4.05) ค่ารอมได้สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทั้งยืดกลุ่ม ในขณะที่เปลี่ยนแปลงไม่ถูกสังเกตในกลุ่มตัวควบคุม ในบทสรุป คงยืดกล้าม facilitation (PNF) dproprioceptive การเทคนิคการปรับปรุง ROM แต่ไม่ออกกำลังกายยืดได้ใด ๆผลอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติกับคะแนนดีเจ และ 2007 ElsevierLtd Rightsreserved ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุปวัตถุประสงค์ของการศึกษานี้เป็นการศึกษาในระยะยาวผลกระทบของทั้งสองเทคนิคการยืดที่แตกต่างกันใน rangeofmotion (ROM) และลดลงกระโดด(ดีเจ) คะแนน .DJ ได้รับการประเมินโดยวิธีการของเสื่อติดต่อเชื่อมต่อกับจับเวลาดิจิตอลรอมโดยวัดจากการใช้งานของ agoniometer .Thetraining ได้ดำเนินการสี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา6 สัปดาห์เมื่อวันที่ 10 อาสาสมัครเป็นเรื่อย ๆ คงยืด (เอสเอส) และเมื่อวันที่9 วิชาเป็นสัญญาผ่อนคลาย PNF (CR PNF) ยืด ส่วนที่เหลืออีกเก้าวิชาที่ไม่ได้ดำเนินการออกกำลังกายใด ๆ (กลุ่มควบคุม) การวิเคราะห์ .one ทางความแปรปรวน (ANOVA) ผลการศึกษาพบว่าความแตกต่างระหว่างกลุ่มดีเจในทางสถิติไม่แตกต่างกัน (F (2,27) ¼ 0.41 พี 4.05) . ค่ารอมอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นสำหรับทั้งกลุ่มการยืดในขณะที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นข้อสังเกตสำหรับการควบคุม group.In สรุปคงอำนวยความสะดวกประสาทและกล้ามเนื้อ dproprioceptive (PNF) ยืดเทคนิคการปรับปรุงรอมแต่ทั้งการออกกำลังกายยืดใด ๆ มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่คะแนนดีเจ. และ 2,007 ElsevierLtd สงวนลิขสิทธิ์.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุป การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลกระทบในระยะยาว
สองแตกต่างกันยืดเทคนิคใน rangeofmotion ( ROM ) และบน
วางกระโดด ( ดีเจ ) ดีเจ คะแนนการประเมิน โดยการติดต่อเสื่อเชื่อมต่อกับ
timer.rom ดิจิตอลวัดจากการใช้ agoniometer . จัดเก็บข้อมูล
4 ครั้ง สัปดาห์ที่ 6 สัปดาห์ที่ 10 คนเป็น passive ยืดแบบคงที่ ( SS ) และบน
9 วิชา ( สัญญาผ่อน pnf ( CR pnf ) ยืด เหลืออีก 9 วิชา
ไม่แสดงใด ๆการออกกำลังกาย ( กลุ่มควบคุม ) การวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว ( ANOVA )
ผลการศึกษาพบว่า ความแตกต่างระหว่างกลุ่มดีเจไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( F (
2,27 ) ¼ . 41 , p = 4.05 ) รอมมีค่าสูงกว่าทั้ง
ยืดกลุ่ม ในขณะที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลง ) สำหรับกลุ่มควบคุม ใน
สรุป คงเป็นการทำให้กล้ามเนื้อ dproprioceptive ( pnf ) ยืด
เทคนิคการปรับปรุงรอม แต่ไม่มีของการออกกำลังกายยืดมี
ความแตกต่างทางดีเจคะแนน
& 2007 elsevierltd . ทั้งหมด rightsreserved .