1. Try a TrailRunning circles aroun

1. Try a Trail

Running circles around a track or atop unforgiving, steaming-hot roads is a great way to ensure you'll be miserable. The key to running (and life?) is to focus on the present moment. The next breath. The next step. Not the daunting thought of seven more laps or 2.5 more miles. Trails can help. With uneven footing, obstacles, twists, turns, and ascents and descents, no two steps, laps, or miles are the same.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ลองเดินใช้วง รอบการติดตาม หรือ ขี่ถนนทั้ง ๆ นึ่งพร้อมเป็นวิธีดีเพื่อให้แน่ใจว่า คุณจะต้องกลับ กุญแจสำคัญที่จะทำ (และชีวิต) จะให้ ความสำคัญกับปัจจุบัน ลมหายใจต่อไป ขั้นตอนต่อไป ไม่ยุ่งยากคิดว่า เจ็ดรอบเพิ่มเติมหรือ 2.5 ไมล์เพิ่มเติม เส้นทางที่สามารถช่วย หลักไม่สม่ำเสมอ อุปสรรค บิด เปิด ascents และ descents ไม่มีขั้นตอนที่สอง รอบ หรือไมล์เหมือนกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ลองเส้นทางวิ่งวงกลมรอบแทร็คหรือให้อภัยบนถนนนึ่งร้อนเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีความสุข กุญแจสำคัญในการทำงาน (และชีวิต?) คือการมุ่งเน้นในขณะปัจจุบัน ลมหายใจต่อไป ขั้นตอนต่อไป. ไม่ได้เป็นความคิดที่น่ากลัวเจ็ดรอบมากขึ้นหรือ 2.5 ห่างมากขึ้น เส้นทางสามารถช่วย ด้วยฐานรากที่ไม่สม่ำเสมออุปสรรคบิดเปลี่ยนและขึ้นเป็นแทรกและไม่มีขั้นตอนที่สองรอบหรือไมล์เหมือนกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ลองเส้นทาง

วิ่งเป็นวงกลมรอบๆติดตามหรือบนถนนที่ไม่น่าให้อภัย ไอน้ำร้อนเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะเดือดร้อน กุญแจที่จะใช้ ( และชีวิต ) ? คือการมุ่งเน้นในขณะปัจจุบัน ลมหายใจต่อไป ขั้นตอนต่อไป ไม่น่ากลัวเลย เจ็ดรอบหรือมากกว่า 2.5 ไมล์ เส้นทางที่สามารถช่วย กับไม่เรียบฐานราก , อุปสรรค , บิด , หมุน , และทางขึ้น และแทรก ไม่มีสองขั้นตอนรอบ หรือ ไมล์เดิม