Use your other arm to reach across

Use your other arm to reach across to the person’s knee that is furthest from you, and pull it up so that their leg is bent and their foot is flat on the floor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้แขนของคุณถึงทั่วหัวเข่าของบุคคลที่จะก้าวก็ถึงคุณ และดึงขึ้นเพื่อที่จะงอขาของพวกเขา และเท้าของพวกเขาจะแบนบนพื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้แขนอีกข้างของคุณไปถึงข้ามไปที่หัวเข่าของคนที่อยู่ไกลจากคุณและดึงมันขึ้นมาเพื่อให้ขาของพวกเขาจะงอและเท้าของพวกเขาคือราบกับพื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้แขนของคุณไปถึงฝั่งคนเข่าที่ไกลจากเธอ แล้วดึงมันขึ้นมา แล้วขาของเขาโก่งเท้าแบนบนพื้น