Better SleepVitamins and Minerals f

Better Sleep
Vitamins and Minerals found in whole foods will allow your body to regulate hormonal function throughout the day and promote deeper sleep at night. Eating healthy foods will also calm your nervous system and trigger a sleep-inducing hormonal response which helps you rest better at night. There is a well-known connection between the rise in sleep deprivation and soaring obesity rates. Getting between 7-9 hours of sleep gives your body time to establish muscle memory from a workout or project, build and repair muscle, sharpens your focus, reduces reaction time, and greatly increases energy levels upon waking. In other words, eat cleaner, sleep better, be healthier.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับดีขึ้นวิตามินและแร่ธาตุที่พบในอาหารทั้งหมดจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อควบคุมฟังก์ชันของฮอร์โมนตลอดวัน และส่งเสริมการนอนหลับลึกตอนกลางคืน รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะยังสงบของระบบประสาทและทริกเกอร์การนอนหลับกระตุ้นฮอร์โมนตอบสนองซึ่งช่วยให้คุณดีกว่าเวลากลางคืน มีการเชื่อมต่อที่รู้จักระหว่างการนอนหลับเพิ่มขึ้นกีดกันและผลลัพธ์อัตราโรคอ้วน การเดินทางระหว่าง 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับให้เวลากับร่างกายในการสร้างหน่วยความจำของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย หรือโครงการ การสร้าง และซ่อมแซมกล้ามเนื้อ คมชัดโฟกัสของคุณ ลดเวลาตอบสนอง และช่วยเพิ่มระดับพลังงานตื่น ในคำอื่น ๆ อาหารสะอาด นอนหลับดีขึ้น มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนหลับดีขึ้น
วิตามินและเกลือแร่ที่พบในอาหารทั้งจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อควบคุมการทำงานของฮอร์โมนตลอดทั้งวันและส่งเสริมการนอนหลับลึกในเวลากลางคืน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังจะสงบระบบประสาทของคุณและทำให้เกิดการตอบสนองของฮอร์โมนที่ทำให้นอนหลับที่ช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีในเวลากลางคืน มีการเชื่อมต่อที่รู้จักกันดีระหว่างการเพิ่มขึ้นของการอดนอนและทะยานอัตราโรคอ้วนคือ การเดินทางระหว่างวันที่ 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายของคุณเวลาที่จะสร้างหน่วยความจำของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายหรือโครงการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อคมชัดโฟกัสของคุณจะช่วยลดเวลาการเกิดปฏิกิริยาและช่วยเพิ่มระดับพลังงานเมื่อตื่น ในคำอื่น ๆ กินสะอาดนอนหลับดีขึ้นมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนดีกว่าวิตามินและแร่ธาตุที่พบในอาหารทั้งหมด จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อควบคุมฮอร์โมน การทำงานตลอดทั้งวัน และส่งเสริมการนอนหลับลึกในเวลากลางคืน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็จะสงบระบบประสาทของคุณและเรียกการกระตุ้นของฮอร์โมนซึ่งจะช่วยให้คุณหลับพักผ่อนได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน มีการเชื่อมต่อระหว่างการอดนอนที่เพิ่มขึ้น ( อัตราโรคอ้วน . การเดินทางระหว่าง 7-9 ชั่วโมงนอนให้เวลาร่างกายของคุณเพื่อสร้างหน่วยความจำของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย หรือโครงการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ให้โฟกัสของคุณ ลดเวลา และช่วยเพิ่มระดับพลังงาน เมื่อตื่นนอน ในคำอื่น ๆ , กินฝุ่น นอนดีกว่า ให้สุขภาพดี