You don't need to rely only on what

You don't need to rely only on what you drink to meet your fluid needs. What you eat also provides a significant portion of your fluid needs. On average, food provides about 20 percent of total water intake. For example, many fruits and vegetables, such as watermelon and spinach, are 90 percent or more water by weight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาเฉพาะสิ่งที่คุณดื่มเพื่อตอบสนองความต้องการของของเหลว สิ่งที่คุณกินยังมีส่วนสำคัญของความต้องการของของเหลว โดยเฉลี่ย อาหารมีประมาณร้อยละ 20 ของปริมาณน้ำทั้งหมด ตัวอย่าง ผัก แตงโมและผักโขม และผลไม้มากจะ 90 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่าน้ำ โดยน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เฉพาะในสิ่งที่คุณดื่มเครื่องดื่มที่จะตอบสนองความต้องการน้ำของคุณ สิ่งที่คุณกินยังมีส่วนสำคัญในการตอบสนองความต้องการน้ำของคุณ โดยเฉลี่ยอาหารให้ประมาณร้อยละ 20 ของปริมาณน้ำทั้งหมด ตัวอย่างเช่นผลไม้จำนวนมากและผักเช่นแตงโมและผักโขมเป็นร้อยละ 90 หรือน้ำมากขึ้นโดยน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณไม่ต้องพึ่งพาสิ่งที่คุณดื่มเพื่อตอบสนองความต้องการของของเหลว สิ่งที่คุณกินยังมีส่วนสําคัญของความต้องการของของเหลว เฉลี่ย อาหารมีประมาณร้อยละ 20 ของปริมาณน้ำทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ผลไม้และผักมาก เช่น แตงโม และผักโขม เป็น 90 เปอร์เซ็นต์ โดยน้ำหนัก หรือ น้ำ