Sleep is very important. Did you kn

Sleep is very important. Did you know that sleep is more important than food? A person who does not sleep dies faster than a person who does not eat. Let's say you go to sleep 12 hours late. It will take your body about three weeks to return to normal.We spend about a third(1/3)of our lives in sleep. That's about 121 days a year! How much sleep do we need? We are all different. A baby needs 16 hours of sleep every day.Children 6 to 12 years old need an average of 10 to 12 hours of sleep. teenagers need 9 to 10 hours of sleep.An adult needs an average of 7 to 8 hours a night.There are some people who need only 3 hours of sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ว่านอนสำคัญกว่าอาหาร คนนอนหลับตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน สมมติว่า คุณไปนอนดึก 12 ชั่วโมง มันจะใช้ประมาณ 3 สัปดาห์ร่างกายจะกลับสู่ปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม (1/3) ของชีวิตในการนอนหลับ ก็ประมาณ 121 วันปี เราต้องการนอนมาก ทั้งหมดแตกต่างกัน ทารกต้องการนอนหลับทุกวัน 16 ชั่วโมง เด็กอายุ 6-12 ปีโดยเฉลี่ย 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ วัยรุ่น 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ ผู้ใหญ่ต้องการโดยเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนต้องนอนหลับเพียง 3 ชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าอาหาร? คนที่ไม่ได้นอนตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน สมมติว่าคุณไปนอน 12 ชั่วโมงปลาย มันจะใช้เวลาที่ร่างกายของคุณประมาณสามสัปดาห์เพื่อกลับไปยัง normal.We ใช้จ่ายประมาณหนึ่งในสาม (1/3) ของชีวิตของเราในการนอนหลับ ที่เกี่ยวกับ 121 วันต่อปี! วิธีการนอนหลับมากเราจะต้อง? เรามีความแตกต่างกันทั้งหมด ทารกต้องการ 16 ชั่วโมงของการนอนหลับทุก day.Children 6-12 ปีต้องเฉลี่ย 10 ถึง 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้อง 9-10 ชั่วโมงผู้ใหญ่ sleep.An ต้องการค่าเฉลี่ยของ 7-8 ชั่วโมง night.There บางคนที่จำเป็นต้องใช้เพียง 3 ชั่วโมงของการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณรู้หรือไม่ว่า การนอนสำคัญกว่าอาหาร คนที่ไม่ได้นอน ตายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้กิน สมมติว่า คุณจะไปนอน 12 ชั่วโมงแล้ว จะใช้ร่างกายของคุณเกี่ยวกับสามสัปดาห์เพื่อกลับสู่สภาวะปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม ( 1 / 3 ) ของชีวิตของเราในนิทรา ที่เกี่ยวกับ 121 วันต่อปี ! วิธีนอนเท่าไหร่ที่เราต้องการได้ เราทุกคนแตกต่างกันลูกต้องนอน 16 ชั่วโมง ทุกๆ วัน เด็ก 6 ถึง 12 ปี จะต้องเฉลี่ย 10 ถึง 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้องการ 9 นอน 10 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ย 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนต้องนอนแค่ 3 ชั่วโมง