is also a valuable means by which to vary training The use of a combination of concentric and eccentric contractions as opposed to only concentric contractions in the training program produces superior gains in strength
เป็นวิธีที่แตกต่างกันที่มีการใช้การรวมกันของศูนย์กลางและพิสดารการหดตัวเมื่อเทียบกับการหดตัวเพียงศูนย์กลางในโปรแกรมการฝึกอบรมผลิต superior กำไรในความแข็งแรง