The primary aim of this study was t

The primary aim of this study was to examine the effects of 6-week strength training with whole body vibration (WBV) on leg strength and jumping performance in volleyball and beach volleyball players. Twenty-three sub-elite male volleyball (VB; n=12) and beach volleyball players (BVB; n=11) aged 21.2±3.0 years were divided into two groups and subjected to 6 weeks of strength training (three one-hour sessions per week): (I) 12 players (6 VB and 6 BVB players) underwent training with WBV (30-40 Hz, 1.7-2.5 mm, 3.0-5.7 g), and (II) 11 players (6 VB and 5 BVB players) underwent traditional strength training. Squat jump (SJ) and countermovement squat jump (CMJ) measurements by the Ergo Tester contact platform and maximum leg press test (1RM) were conducted. Three-factor (2 time x 2 WBV use x 2 discipline) analysis of variance for SJ, CMJ and 1RM revealed a significant time main effect (p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษานี้ได้ตรวจสอบผลของการฝึกอบรม 6 สัปดาห์ความแข็งแรงกับความสั่นสะเทือนทั้งร่างกาย (WBV) ความแข็งแรงของขาและการกระโดดประสิทธิภาพในการเล่นวอลเลย์บอลวอลเลย์บอลและหาด วอลเลย์บอลชายย่อยยอดยี่สิบสาม (VB; n = 12) ผู้เล่นวอลเลย์บอลชายหาด (BVB; n = 11) อายุ 21.2±3.0 ปีถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม และภายใต้ 6 สัปดาห์ของความแข็งแรงการฝึกอบรม (1 ชั่วโมงรอบสามต่อสัปดาห์): (I) 12 ผู้เล่น (6 VB และผู้เล่น BVB 6) รับการฝึกอบรม WBV (30-40 Hz, 1.7-2.5 มม. 3.0 5.7 g), และ (II) 11 ผู้เล่น (6 VB และ 5 BVB เล่น) รับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม กระโดด squat (SJ) และ countermovement หมอบกระโดด (CMJ) วัดจากแพลตฟอร์มติดต่อ Ergo Tester และได้ดำเนินการทดสอบกดขาสูงสุด (1RM) ผลหลักสำคัญเวลาเปิดเผย 3 ปัจจัย (ระเบียบวินัยใช้ x 2 2 ครั้ง x 2 WBV) ต่างวิเคราะห์ของ SJ, CMJ และ 1RM (p < 0.001), WBV การใช้ลักษณะพิเศษ (p < 0.001) และลักษณะพิเศษวินัย (p < 0.001) ปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นใน SJ (p < 0.001) และ CMJ (p < 0.001) และ 1RM (p < 0.001) พบในกลุ่มอบรม WBV กว่าในการฝึกอบรมแบบกลุ่ม นอกจากนี้ยังพบผลโต้ตอบ 3 ลักษณะสำคัญ (ฝึกอบรม ใช้ WBV วินัยชนิด) SJ, CMJ และ 1RM (p = 0.001, p < 0.001, p = 0.001 ตามลำดับ) สามารถสรุปได้ที่งานฝึกอบรม WBV 6 สัปดาห์ในวัตรในวอลเลย์บอลและเลกบีชวอลเลย์บอลผู้เล่นเพิ่มความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น และนำไปสู่การปรับปรุงค่าในข้ามประสิทธิภาพกว่าการฝึกความแข็งแรงแบบ แต่ปรับปรุงมากกว่าสามารถคาดหวังในการเล่นวอลเลย์บอลชายหาดมากกว่าในผู้เล่นวอลเลย์บอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จุดมุ่งหมายหลักของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรง 6 สัปดาห์ที่มีการสั่นสะเทือนทั้งร่างกาย (WBV) บนขาเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพในการกระโดดวอลเลย์บอลชายหาดและผู้เล่นวอลเลย์บอล ยี่สิบสามย่อยชนชั้นวอลเลย์บอลชาย (VB; n = 12) และหาดผู้เล่นวอลเลย์บอล (BVB; n = 11) อายุ 21.2 ± 3.0 ปีถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มและเป็นไป 6 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรง (สามรอบเวลาหนึ่งชั่วโมง ต่อสัปดาห์): (I) 12 ผู้เล่น (6 VB และ 6 ผู้เล่น BVB) เข้ารับการฝึกอบรมที่มี WBV (30-40 เฮิร์ตซ์, 1.7-2.5 มม 3.0-5.7 กรัม) และ (II) 11 ผู้เล่น (6 VB และ 5 BVB ผู้เล่น) เข้ารับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม กระโดดหมอบ (SJ) และ countermovement กระโดดหมอบ (CMJ) วัดโดยแพลตฟอร์มติดต่อ Ergo ทดสอบและการทดสอบการกดขาสูงสุด (1RM) ได้ดำเนินการ สามปัจจัย (2 ครั้ง x 2 WBV ใช้ x 2 วินัย) การวิเคราะห์ความแปรปรวนสำหรับ SJ, CMJ และ 1RM เผยให้เห็นเวลาที่สำคัญผลกระทบหลัก (p <0.001) ซึ่งเป็น WBV ใช้ผล (p <0.001) และผลกระทบวินัย (หน้า <0.001) อย่างมีนัยสำคัญการปรับปรุงมากขึ้นใน SJ (p <0.001) และ CMJ (p <0.001) และ 1RM (p <0.001) พบในกลุ่มการฝึกอบรม WBV กว่าในกลุ่มการฝึกอบรมแบบดั้งเดิม ผลกระทบการทำงานร่วมกัน 3 ทางที่สำคัญ (การฝึกอบรมการใช้งาน WBV วินัยชนิด) นอกจากนี้ยังพบสำหรับ SJ, CMJ และ 1RM (p = 0.001, p <0.001, p = 0.001 ตามลำดับ) จึงสามารถสรุปได้ว่าการดำเนินการของการฝึกอบรม WBV 6 สัปดาห์ในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันในการเล่นวอลเลย์บอลและวอลเลย์บอลชายหาดเพิ่มความแข็งแรงขามากขึ้นและนำไปสู่​​การปรับปรุงมากขึ้นในการทำงานกระโดดกว่าการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม แต่การปรับปรุงมากขึ้นสามารถคาดหวังในการเล่นวอลเลย์บอลชายหาดกว่าใน ผู้เล่นวอลเลย์บอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์หลักของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรงของร่างกายทั้งหมด 6 สัปดาห์ ด้วยการสั่นสะเทือน ( wbv ) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและกระโดดและประสิทธิภาพในวอลเลย์บอลชายหาดเล่นวอลเลย์บอล ยี่สิบสามย่อยวอลเลย์บอลชายยอด ( VB ; n = 12 ) และเล่นวอลเลย์บอลชายหาด ( bvb ; n = 11 ) อายุ 14.7 ± 30 ปี แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม และ จำนวนของความแรงของการฝึกอบรม 6 สัปดาห์ ( สามชั่วโมงหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ) : ( ผม ) 12 ผู้เล่น ( VB 6 และ 6 ผู้เล่น bvb ) เข้ารับการฝึกอบรมกับ wbv ( 30-40 Hz 1.7-2.5 มม. 3.0-5.7 G ) และ ( 2 ) 11 ผู้เล่นตัวจริง ( 6 VB และ 5 ผู้เล่น bvb ) เข้ารับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมหมอบกระโดด ( SJ ) และ countermovement หมอบกระโดด ( CMJ ) การวัดโดยจึงทดสอบติดต่อแพลตฟอร์มและทดสอบสูงสุดกดขา ( 1rm ) มีวัตถุประสงค์เพื่อ ปัจจัยที่สาม ( 2 x 2 x 2 wbv เวลาใช้วินัย ) การวิเคราะห์ความแปรปรวนสำหรับ SJ CMJ 1rm เปิดเผย และเวลาที่สำคัญหลักผล ( p < 0.001 ) , wbv ใช้ผล ( p < 0.001 ) และวินัยผล ( p < 0.001 )การปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นใน SJ ( p < 0.001 ) และ CMJ ( p < 0.001 ) และใน 1rm ( P < 0.001 ) และพบว่าในกลุ่มที่ฝึก wbv มากกว่ากลุ่มที่ฝึกแบบดั้งเดิม อิทธิพลปฏิสัมพันธ์ ( 3 - การฝึกอบรม wbv ใช้วินัย ) พบ เพื่อเอสเจ และ 1rm CMJ ( p = 0.001 , p < 0.001 , p = 0.001 ตามลำดับ )สรุปได้ว่า การฝึก wbv 6 สัปดาห์ในการปฏิบัติตามปกติในวอลเลย์บอลชายหาดเล่นวอลเลย์บอลเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา และนำไปสู่การปรับปรุงมากขึ้นในการแสดงกระโดดกว่าการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม แต่การปรับปรุงมากขึ้นสามารถคาดหวังในการเล่นวอลเลย์บอลชายหาดกว่าในนักกีฬาวอลเลย์บอล