1.2 coordinate hand behind and then

1.2 coordinate hand behind and then stretch out and hold in this port about 10- 30 seconds Make the back plate flow head is pulling together

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พิกัด 1.2 มือหลังจากนั้นยืดออก และค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 10 - 30 วินาทีทำการไหลแผ่นหลังดึงหัวกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1.2 ประสานมือไว้ข้างหลังแล้วยืดออกค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 10- 30 วินาทีให้หัวไหลของแผ่นหลังถูกดึงกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1.2 ประสานงานอยู่เบื้องหลัง แล้วยืดออก และถือไว้ในพอร์ตนี้ประมาณ 10 - 30 วินาที ให้หัวแผ่นหลังไหลดึงเข้าด้วยกัน