What can do to improve my memory? Y

What can do to improve my memory? You should try to get enough sleep and to avoid stress.without sleep you can't concentrate, andif you are stressed you can't think clearly. Try exercising your brain by learning a language, knitting or playing computer games A study of 200 people in the USA aged 7o to 89 found those who had been mentally active in their 50s had considerably better memories. You should also eat healthily, In fact, participants in memory competitions swear by oily fish-Avoid drinking alcohol too.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงความทรงจำ คุณควรพยายามที่จะนอนหลับเพียงพอ และ เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับ stress.without คุณไม่มีสมาธิ andif จะเน้นคุณไม่คิดว่า ชัดเจนได้ ลองออกกำลังกายสมองของคุณ ด้วยการเรียนรู้ภาษา ถักไหมพรม หรือเล่นคอมพิวเตอร์เกม A ศึกษา 200 คนใน 7o สหรัฐอเมริกาอายุ 89 พบผู้ที่มีมีจิตใจอยู่ในของผสมจะมีความทรงจำที่ดีมาก คุณควรยังกินยองใย ในความเป็นจริง ผู้เข้าร่วมแข่งขันสาบานโดยมันจำปลาหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มหน่วยความจำของฉันได้อย่างไร คุณควรพยายามที่จะได้รับการนอนหลับเพียงพอและเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับ stress.without คุณไม่สามารถมีสมาธิ andif คุณกำลังเครียดคุ​​ณไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน ลองออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษาถักหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ศึกษา 200 คนในประเทศสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 7o A ถึง 89 พบว่าผู้ที่ได้รับการใช้งานทางจิตใจของพวกเขาอยู่ในยุค 50 มีความทรงจำที่ดีขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้คุณควรกินยองใย, ในความเป็นจริงผู้เข้าร่วมในการแข่งขันของหน่วยความจำสาบานด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดื่มน้ำมันปลาหลีกเลี่ยงเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของฉัน คุณควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยง stress.without นอนคุณไม่สามารถมีสมาธิ ถ้าคุณเครียด คุณไม่คิดอย่างชัดเจน ลองออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษา ถัก หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ศึกษา 200 คนในอเมริกา อายุ 7o ถึง 89 พบผู้ได้รับใจปราดเปรียวใน 50s ของพวกเขามีความทรงจำดีขึ้นอย่างมากนอกจากนี้คุณยังควรกินยองใย , ในความเป็นจริง ผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขันความจำสาบานด้วย ปลามัน หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย