Fibre is the part of food that is h

Fibre is the part of food that is hard for your body to break down and digest. It is found
grain products, fruits, vegetables, nuts, seeds, beans and legumes. Fibre soaks up liquid
in your body. When fibre goes through your bowel, it keeps the waste foods from
getting dried out. Your bowel movements are softer and easier when you eat a lot
of fibre. Fibre helps prevent constipation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไฟเบอร์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่เป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณจะทำลายลงและย่อย นอกจากนี้ยังพบ
ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชผักผลไม้ถั่วเมล็ดถั่วและพืชตระกูลถั่ว ไฟเบอร์ดูดซับของเหลว
ในร่างกายของคุณ เมื่อเส้นใยไปผ่านลำไส้ของคุณจะช่วยให้อาหารที่เหลือทิ้งจาก
การเริ่มแห้งออก การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะนุ่มและง่ายขึ้นเมื่อคุณกินมาก
ของเส้นใย ไฟเบอร์ช่วยป้องกันอาการท้องผูก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เส้นใยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่เป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณจะทำลายลงและย่อย พบว่าธัญพืช , ผลไม้ , ผัก , ถั่ว , เมล็ดถั่วและพืชตระกูลถั่ว เส้นใยดูดซับของเหลวในร่างกายของคุณ เมื่อเส้นใยผ่านลำไส้ของคุณ มันช่วยให้กากอาหารจากจะแห้งออก การเคลื่อนไหวของกระเพาะเบาและง่ายขึ้นเมื่อคุณกินเยอะๆของไฟเบอร์ เส้นใยอาหาร ช่วยป้องกันท้องผูก