This test is designed to measure yo

This test is designed to measure your explosive leg lower.

Start by standing side on to a ...... and reach up as high as you can with the hand closest to the . This is called the standing... Then stand a little away from the wall, and jump high as possible using both arms and legs to assist in projecting the body upwards.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทดสอบนี้ถูกออกแบบมาวัดล่างขาระเบิดเริ่มต้น ด้วยการยืนด้านบนเป็น... และถึงขึ้นสูงเท่าที่คุณสามารถทำได้กับผู้ที่ใกล้เคียงกับ นี้เรียกว่าเส้นยืน... แล้วยืนห่างจากผนังเล็กน้อย และกระโดดสูงที่สุดโดยใช้แขนและขาเพื่อช่วยในการ projecting ตัวขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทดสอบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อวัดขาระเบิดของคุณลดลง. เริ่มต้นด้วยการยืนอยู่ด้านบนไป ...... และเข้าถึงได้สูงที่สุดเท่าที่คุณสามารถมีมือที่ใกล้เคียงที่สุดกับ นี้เรียกว่ายืน ... แล้วยืนเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกไปจากผนังและกระโดดสูงเป็นไปได้โดยใช้แขนทั้งสองข้างและขาเพื่อช่วยในการฉายร่างกายขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบบทดสอบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อวัดขาระเบิดล่าง

เริ่มยืนด้านข้างเพื่อ . . . . . . . และถึงขึ้นสูงเท่าที่คุณสามารถกับมือใกล้ . นี้เรียกว่า ยืน . . . . . . . แล้วยืนห่างจากกำแพง และกระโดดให้สูงเท่าที่เป็นไปได้โดยใช้ทั้งแขนและขาเพื่อช่วยในการร่างขึ้น