“If you imagine less, less will be

“If you imagine less, less will be what you undoubtedly deserve,” Debbie Millman counseled in one of the best commencement speeches ever given, urging: “Do what you love, and don’t stop until you get what you love. Work as hard as you can, imagine immensities…” Far from Pollyanna platitude, this advice actually reflects what modern psychology knows about how belief systems about our own abilities and potential fuel our behavior and predict our success. Much of that understanding stems from the work of Stanford psychologist Carol Dweck, synthesized in her remarkably insightful Mindset: The New Psychology of Success (public library) — an inquiry into the power of our beliefs, both conscious and unconscious, and how changing even the simplest of them can have profound impact on nearly every aspect of our lives.

One of the most basic beliefs we carry about ourselves, Dweck found in her research, has to do with how we view and inhabit what we consider to be our personality. A “fixed mindset” assumes that our character, intelligence, and creative ability are static givens which we can’t change in any meaningful way, and success is the affirmation of that inherent intelligence, an assessment of how those givens measure up against an equally fixed standard; striving for success and avoiding failure at all costs become a way of maintaining the sense of being smart or skilled. A “growth mindset,” on the other hand, thrives on challenge and sees failure not as evidence of unintelligence but as a heartening springboard for growth and for stretching our existing abilities. Out of these two mindsets, which we manifest from a very early age, springs a great deal of our behavior, our relationship with success and failure in both professional and personal contexts, and ultimately our capacity for happiness.



The consequences of believing that intelligence and personality can be developed rather than being immutably engrained traits, Dweck found in her two decades of research with both children and adults, are remarkable. She writes:

For twenty years, my research has shown that the view you adopt for yourself profoundly affects the way you lead your life. It can determine whether you become the person you want to be and whether you accomplish the things you value. How does this happen? How can a simple belief have the power to transform your psychology and, as a result, your life?

Believing that your qualities are carved in stone — the fixed mindset — creates an urgency to prove yourself over and over. If you have only a certain amount of intelligence, a certain personality, and a certain moral character — well, then you’d better prove that you have a healthy dose of them. It simply wouldn’t do to look or feel deficient in these most basic characteristics.

[…]

I’ve seen so many people with this one consuming goal of proving themselves — in the classroom, in their careers, and in their relationships. Every situation calls for a confirmation of their intelligence, personality, or character. Every situation is evaluated: Will I succeed or fail? Will I look smart or dumb? Will I be accepted or rejected? Will I feel like a winner or a loser? . . .

There’s another mindset in which these traits are not simply a hand you’re dealt and have to live with, always trying to convince yourself and others that you have a royal flush when you’re secretly worried it’s a pair of tens. In this mindset, the hand you’re dealt is just the starting point for development. This growth mindset is based on the belief that your basic qualities are things you can cultivate through your efforts. Although people may differ in every which way — in their initial talents and aptitudes, interests, or temperaments — everyone can change and grow through application and experience.

Do people with this mindset believe that anyone can be anything, that anyone with proper motivation or education can become Einstein or Beethoven? No, but they believe that a person’s true potential is unknown (and unknowable); that it’s impossible to foresee what can be accomplished with years of passion, toil, and training.

At the heart of what makes the “growth mindset” so winsome, Dweck found, is that it creates a passion for learning rather than a hunger for approval. Its hallmark is the conviction that human qualities like intelligence and creativity, and even relational capacities like love and friendship, can be cultivated through effort and deliberate practice. Not only are people with this mindset not discouraged by failure, but they don’t actually see themselves as failing in those situations — they see themselves as learning. Dweck writes:

Why waste time proving over and over how great you are, when you could be getting better? Why hide deficiencies instead of overcoming them? Why look for friends or partners who will just shore up your self-esteem instead of ones who will also challenge you to grow? And why seek out the tried and true, instead of experiences that will stretch you? The passion for stretching yourself and sticking to it, even (or especially) when it’s not going well, is the hallmark of the growth mindset. This is the mindset that allows people to thrive during some of the most challenging times in their lives.

This idea, of course, isn’t new — if anything, it’s the fodder of self-help books and vacant “You can do anything!” platitudes. What makes Dweck’s work different, however, is that it is rooted in rigorous research on how the mind — especially the developing mind — works, identifying not only the core drivers of those mindsets but also how they can be reprogrammed.

Dweck and her team found that people with the fixed mindset see risk and effort as potential giveaways of their inadequacies, revealing that they come up short in some way. But the relationship between mindset and effort is a two-way street:

It’s not just that some people happen to recognize the value of challenging themselves and the importance of effort. Our research has shown that this comes directly from the growth mindset. When we teach people the growth mindset, with its focus on development, these ideas about challenge and effort follow. . . .

As you begin to understand the fixed and growth mindsets, you will see exactly how one thing leads to another—how a belief that your qualities are carved in stone leads to a host of thoughts and actions, and how a belief that your qualities can be cultivated leads to a host of different thoughts and actions, taking you down an entirely different road.

[…]

The mindsets change what people strive for and what they see as success. . . they change the definition, significance, and impact of failure. . . they change the deepest meaning of effort.

Dweck cites a poll of 143 creativity researchers, who concurred that the number-one trait underpinning creative achievement is precisely the kind of resilience and fail-forward perseverance attributed to the growth mindset. She writes:

When you enter a mindset, you enter a new world. In one world — the world of fixed traits — success is about proving you’re smart or talented. Validating yourself. In the other — the world of changing qualities — it’s about stretching yourself to learn something new. Developing yourself.

In one world, failure is about having a setback. Getting a bad grade. Losing a tournament. Getting fired. Getting rejected. It means you’re not smart or talented. In the other world, failure is about not growing. Not reaching for the things you value. It means you’re not fulfilling your potential.

In one world, effort is a bad thing. It, like failure, means you’re not smart or talented. If you were, you wouldn’t need effort. In the other world, effort is what makes you smart or talented.



But her most remarkable research, which has informed present theories of why presence is more important than praise in teaching children to cultivate a healthy relationship with achievement, explores how these mindsets are born — they form, it turns out, very early in life. In one seminal study, Dweck and her colleagues offered four-year-olds a choice: They could either redo an easy jigsaw puzzle, or try a harder one. Even these young children conformed to the characteristics of one of the two mindsets — those with “fixed” mentality stayed on the safe side, choosing the easier puzzles that would affirm their existing ability, articulating to the researchers their belief that smart kids don’t make mistakes; those with the “growth” mindset thought it an odd choice to begin with, perplexed why anyone would want to do the same puzzle over and over if they aren’t learning anything new. In other words, the fixed-mindset kids wanted to make sure they succeeded in order to seem smart, whereas the growth-mindset ones wanted to stretch themselves, for their definition of success was about becoming smarter.



Dweck quotes one seventh-grade girl, who captured the difference beautifully:

I think intelligence is something you have to work for … it isn’t just given to you.… Most kids, if they’re not sure of an answer, will not raise their hand to answer the question. But what I usually do is raise my hand, because if I’m wrong, then my mistake will be corrected. Or I will raise my hand and say, ‘How would this be solved?’ or ‘I don’t get this. Can you help me?’ Just by doing that I’m increasing my intelligence.

Things got even more interesting when Dweck brought people into Columbia’s brain-wave lab to study how their brains behaved as they answered difficult questions and received feedback. What she found was that those with a fixed mindset were only interested in hearing feedback that reflected directly on their present ability, but tuned out information that could help them learn and improve. They even showed no interest in hearing the right answer when they had gotten a question wrong, because they had already filed it away

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"ถ้าคุณคิดน้อย น้อยจะว่าคุณไม่ต้องสงสัยสมควร เดบบี Millman แนะในสุนทรพจน์เริ่มดำเนินการดีที่สุดที่เคยได้รับ กลุ่ม: "ทำสิ่งที่คุณรัก และไม่หยุดจนกว่าจะได้สิ่งที่คุณรัก ทำงานหนัก แค่ immensities..." จาก Pollyanna platitude คำแนะนำนี้แสดงรู้ว่าจิตวิทยาสมัยใหม่เกี่ยวกับวิธีระบบความเชื่อเกี่ยวกับความสามารถและศักยภาพของเราเองเราทำเชื้อเพลิง และทำนายความสำเร็จของเรา มากเข้าใจว่าเกิดจากการทำงานของจิตวิทยาสแตนฟอร์ดแครอล Dweck สังเคราะห์ใน Mindset ของเธอลึกซึ้งอย่างยิ่ง: เดอะใหม่จิตวิทยาของความสำเร็จ (ห้องสมุด) — คำถามในพลังของความเชื่อของเรา สติ และ สติ และวิธีเปลี่ยนได้ง่ายที่สุดของพวกเขาสามารถมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งในเกือบทุกด้านของชีวิตหนึ่งของความเชื่อพื้นฐานที่เรามีเกี่ยวกับตนเอง Dweck พบในงานวิจัยของเธอ ได้ มีวิธีการที่เราดู และอาศัยอยู่ในสิ่งที่เราพิจารณาเพื่อให้บุคลิกภาพของเรา "Mindset ถาวร" ถือว่า อักขระของเรา ข่าวกรอง และความสามารถในการสร้างสรรค์คง givens ซึ่งเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงในทุก ๆ ความหมาย และยืนยันของที่ชาญฉลาดโดยธรรมชาติ การประเมินวิธีวัด givens นั้นขึ้นกับมาตรฐานเท่าเทียมกันถาวร ความสำเร็จ มุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ และหลีกเลี่ยงความล้มเหลวที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเป็น วิธีการรักษาความรู้สึกของสมาร์ท หรือผู้เชี่ยวชาญ การ "เติบโต mindset เจริญเติบโตบนความท้าทาย และมองเห็นความล้มเหลวไม่เป็นไป ตามหลักฐานของ unintelligence แต่ เป็นกระดานกระโดดน้ำ heartening เจริญเติบโต และสำหรับความสามารถของเราที่มีอยู่บนมืออื่น ๆ จาก mindsets สองเหล่านี้ ซึ่งเรารายการจากยุคก่อนมาก สปริงลักษณะการทำงานของเรา ความสัมพันธ์ของเรากับความสำเร็จและความล้มเหลวในบริบทอาชีพ และส่วนบุคคล และกำลังของเราสำหรับความสุขมากผลของการเชื่อว่า สามารถพัฒนาสติปัญญาและบุคลิกภาพเป็นลักษณะ immutably engrained, Dweck พบในเธอสองทศวรรษของการวิจัยมีทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดดเด่นได้ เธอเขียน:ยี่สิบปี งานวิจัยของฉันได้แสดงมุมมองที่คุณหันตัวเองซึ้งมีผลต่อวิธีคุณนำชีวิตของคุณ มันสามารถกำหนดได้ว่าคุณเป็นคนคุณต้องการ และว่าที่คุณทำในสิ่งที่ คุณมีค่า วิธีนี้ไม่เกิดขึ้นหรือไม่ จะได้อย่างไรความเชื่อเรื่องอำนาจในการแปลงของจิตวิทยาและ เป็น ผล ชีวิตของคุณเชื่อที่คุณภาพคุณจะแกะสลักในหิน — mindset ถาวร — การเร่งด่วนเพื่อพิสูจน์ตัวเองน่าสร้าง ถ้าคุณมีเพียงจำนวนข่าวกรอง ลักษณะเฉพาะ และอักขระคุณธรรมบางตัวดี แล้วคุณดีกว่าจะพิสูจน์ว่า คุณมีปริมาณสุขภาพของพวกเขา นอกจากนี้มันก็จะไม่ทำ ให้รู้สึกขาดสารในลักษณะพื้นฐานเหล่านี้[…]ผมเคยเห็นผู้คนจำนวนมาก มีเป้าหมายนี้นานหนึ่งพิสูจน์ตัวเองเช่น ในห้องเรียน ในอาชีพของพวกเขา และความสัมพันธ์ของพวกเขา ทุกสถานการณ์เรียกสำหรับการยืนยัน ของการข่าวกรอง บุคลิกภาพ อักขระ ประเมินทุกสถานการณ์: จะฉันประสบความสำเร็จ หรือล้มเหลว ฉันจะดูสมาร์ท หรือใบ้ จะฉันจะยอมรับ หรือปฏิเสธอย่างไร ฉันจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะหรือใครเป็น . . .มี mindset อื่นซึ่งลักษณะเหล่านี้ไม่เพียงแต่มือคุณจะแจก และต้องอยู่กับ เสมอพยายามที่จะโน้มน้าวให้ตัวเองและผู้อื่นว่า คุณมีรอยัลฟลัชเมื่อคุณแอบกังวลเป็นสิบคู่ ในนี้ mindset มือที่คุณกำลังแจกเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการพัฒนา Mindset นี้เติบโตขึ้นอยู่กับความเชื่อที่คุณสมบัติพื้นฐานของสิ่งที่คุณสามารถปลูกฝังผ่านความพยายามของคุณ แม้ว่าคนอาจแตกต่างในทุกวิธีการ — พวกเขาสามารถเริ่มต้น และ aptitudes สนใจ หรือ temperaments — ทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลง และเจริญเติบโตผ่านแอพลิเคชันและประสบการณ์ได้คนที่ มี mindset นี้เชื่อว่า ทุกคนสามารถเป็นอะไรก็ได้ ที่ทุกคน มีแรงจูงใจที่เหมาะสมหรือศึกษาสามารถเปลี่ยนเป็นไอน์สไตน์หรือบีโธเฟน ไม่ แต่พวกเขาเชื่อว่า ศักยภาพที่แท้จริงของคนไม่รู้จัก (และ unknowable); ว่า มันเป็นไปไม่ได้เล็งเห็นว่าสามารถทำได้กับปี น่ารัก อยู้ ฝึกอบรมหัวใจของสิ่งที่ทำให้ "ความคิดเติบโต" ดังนั้น คอร์ปน่า Dweck พบ ได้ว่า สร้างความรักการเรียนรู้ไม่ใช่หิวสำหรับการอนุมัติ จุดเด่นของมันคือ เชื่อมั่นว่า คุณภาพมนุษย์ชอบปัญญา และความคิดสร้างสรรค์ และกำลังการผลิตแม้จะสัมพันธ์กันเช่นความรักและมิตรภาพ สามารถปลูกความพยายามและฝึกกระทำ ไม่เพียงแต่เป็นผู้ มี mindset นี้ไม่ท้อ โดยความล้มเหลว แต่พวกเขาไม่จริงเห็นตัวเองล้มเหลวใน — พวกเขาเห็นตัวเองเป็นการเรียนรู้ Dweck เขียน:ทำไมเสียเวลาพิสูจน์ดีกว่าและมากกว่าวิธีคุณอยู่ เมื่อคุณไม่ได้รับดีกว่า ทำไมซ่อนทรงแทนพวกเขามากเพียงใด ทำไมหาเพื่อนหรือพันธมิตรที่จะฝั่งเพียงค่านับถือตนเองของคุณแทนคน ที่จะท้าทายคุณจะเติบโตหรือไม่ และทำไมหาพยายามและความจริง ประสบการณ์ที่จะท้าทายคุณแทน เกิด การยืดตัวเองผสานกับ แม้ (หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งไป) เมื่อไม่มันดี จุดเด่นของความคิดเติบโตได้ นี่คือความคิดที่ช่วยให้การเจริญเติบโตในช่วงของเวลาที่ท้าทายที่สุดในชีวิตของพวกเขาความคิดนี้ แน่นอน ไม่ใหม่ — หากมีสิ่งใด เป็นอาหารสัตว์หนังสือเฮ้ลพ์และว่าง "คุณสามารถทำอะไร" platitudes สิ่งที่ทำให้งานของ Dweck แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม คือ ว่า มันใช้ในการวิจัยอย่างเข้มงวดในการจิตใจ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตใจพัฒนา — งาน ระบุไม่เพียงไดรเวอร์หลักของ mindsets เหล่านั้น แต่ยังสามารถ reprogrammed วิธีDweck และทีมงานพบว่า ผู้ที่ มีความคิดคงเห็นความเสี่ยงและความพยายามเป็นการประกาศศักยภาพของความ inadequacies เปิดเผยว่า พวกเขาเกิดขึ้นสั้น ๆ ในบางวิธี แต่ความสัมพันธ์ระหว่างความพยายามและ mindset เป็นถนนสอง:มันไม่ได้เพียงแค่ว่า บางคนเกิดการ รับรู้ค่าของสิ่งที่ท้าทายตัวเองและความสำคัญของความพยายาม วิจัยของเราแสดงว่า นี้มาจากความคิดเติบโตขึ้น เมื่อเราสอนคนความคิดเติบโต มีการเน้นการพัฒนา แนวความคิดนี้เกี่ยวกับความท้าทายและพยายามทำตามนั้น...ตามที่คุณจะเริ่มเข้าใจ mindsets คงที่และเจริญเติบโต คุณจะเห็นว่าการสิ่งนำไปสู่อีก — วิธีความเชื่อว่าคุณภาพของคุณมีการแกะสลักในหินนำความคิด และการดำเนินการ และวิธีนำความเชื่อที่ว่า คุณภาพของคุณสามารถปลูกความคิดแตกต่างกันและการดำเนินการ นำคุณลงถนนแตกต่างกัน[…]เปลี่ยน mindsets อะไรคนมุ่งมั่นและสิ่งที่พวกเขาเห็นเป็นความสำเร็จ... เปลี่ยนคำนิยาม ความสำคัญ และผลกระทบของความล้มเหลว... จะเปลี่ยนความหมายลึกที่สุดของความพยายามDweck สแตนดาร์ดชาร์เตอร์ดสำรวจของ 143 ความคิดสร้างสรรค์นักวิจัย ผู้เห็นพ้องว่า ติดหนึ่ง underpinning สำเร็จสร้างสรรค์ตรงชนิดของความยืดหยุ่นและความเพียรพยายามไปล้มเหลวที่เกิดจากการเจริญเติบโตความคิด เธอเขียน:เมื่อคุณป้อนการ mindset ป้อนโลกใหม่ ในโลกหนึ่ง — โลกของลักษณะถาวรซึ่งกำลังพิสูจน์คุณสมาร์ท หรือความสำเร็จ ตรวจสอบตัวเอง ในอื่น ๆ — โลกของการเปลี่ยนแปลงคุณภาพ — มันกำลังยืดตัวเองเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ พัฒนาตัวเองในโลกที่หนึ่ง ความล้มเหลวกำลังมีการพิจารณา รับเกรดไม่ดี สูญเสียการแข่งขัน การยิง การปฏิเสธ มันหมายความว่า คุณไม่เก่ง หรือสมาร์ท ในโลกอื่น ความล้มเหลวกำลังไม่เติบโต ไม่เข้าถึงในสิ่งที่คุณมีค่า มันหมายความว่า คุณกำลังตอบสนองศักยภาพของท่านในโลกที่หนึ่ง ความพยายามเป็นสิ่งเลวร้าย เช่นความล้มเหลว หมายถึง คุณไม่เก่ง หรือสมาร์ท ถ้าคุณได้ ไม่ต้องใช้ความพยายาม ในโลกอื่น พยายามเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสามารถ หรือสมาร์ทแต่สำรวจวิจัยโดดเด่นที่สุดของเธอ ที่ทราบทฤษฎีมีเหตุผลแสดงนั้นสำคัญกว่าสรรเสริญในการสอนเด็กเพื่อปลูกฝังความสัมพันธ์สุขภาพกับความสำเร็จ วิธีเกิด mindsets เหล่านี้ — พวกเขาฟอร์ม มันเปิดออก แรกสุดในชีวิต ในการศึกษาบรรลุถึงหนึ่ง Dweck และเพื่อนร่วมงานของเธอเสนอ 4 ปี: พวกเขาอาจทำเป็นจิ๊กซอว์ง่าย หรือลองหนึ่งยาก เด็กเหล่านี้ได้ตามลักษณะของ mindsets สอง — ผู้ที่ มีความคิดที่ "ถาวร" อยู่ด้านปลอดภัย เลือกปริศนาง่ายที่จะรับรองความสามารถที่มีอยู่ articulating นักวิจัยความเชื่อของพวกเขาสำหรับไม่ให้ผิดพลาด ผู้ที่ มีความคิด "เติบโต" ที่คิดว่า มันเป็นทางเลือกที่แปลกให้เริ่ม ด้วย งงทำไมทุกคนอยากทำปริศนาเดียวกันซ้ำ ๆ ถ้าพวกเขาไม่ได้เรียนรู้อะไรใหม่ ในคำอื่น ๆ เด็ก-mindset ต้องให้แน่ใจว่าพวกเขาประสบความสำเร็จเพื่อให้ดูเหมือนสมาร์ท ในขณะที่การเจริญเติบโตความคิดคนอยากยืดตัวเอง สำหรับคำนิยามของความสำเร็จที่กำลังกลายเป็นฉลาดDweck เสนอเกรดหนึ่งเจ็ดสาว จับความแตกต่างอย่างสวยงาม:ผมคิดว่า ปัญญาเป็นสิ่งที่คุณต้องทำงาน...มันไม่ใช่เพียงให้คุณ... เด็กส่วนใหญ่ ถ้าพวกเขาไม่แน่ใจคำตอบ จะไม่ยกมือตอบคำถามของพวกเขา แต่สิ่งที่ฉันมักจะทำเป็นยกมือ เพราะว่าฉันผิด แล้วฉันผิดพลาดจะแก้ไข หรือเราจะยกมือของฉันและพูด 'วิธีนี้จะแก้ไขได้อย่างไร' หรือ ' ไม่รับนี้ คุณสามารถช่วยฉัน? " เพียงแค่ว่า ฉันกำลังเพิ่มปัญญาของฉันสิ่งที่น่าสนใจมากเมื่อ Dweck คนนำเข้ามาในห้องปฏิบัติการคลื่นสมองของโคลัมเบียเพื่อศึกษาว่าสมองของพวกเขาทำงานพวกเขาตอบคำถามที่ยาก และได้รับผลป้อนกลับได้ สิ่งที่เธอพบได้ว่า มี mindset ถาวรได้เท่านั้นสนใจฟังความคิดเห็น ที่สะท้อนตรงกับความสามารถในการนำเสนอ ปรับข้อมูลที่สามารถช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ และปรับปรุง พวกเขาได้แสดงให้เห็นว่าไม่สนใจในการได้ยินคำตอบที่ถูกต้องเมื่อพวกเขาได้รับคำถามผิด เพราะพวกเขามีแล้วยื่นเรื่องไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"ถ้าคุณจินตนาการน้อยน้อยจะเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องสงสัยสมควรได้รับ" เด็บบี้ Millman ให้คำปรึกษาในหนึ่งในสุนทรพจน์เริ่มที่ดีที่สุดที่เคยได้รับการกระตุ้นให้ "ทำในสิ่งที่คุณรักและไม่หยุดจนกว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณรัก การทำงานอย่างหนักเท่าที่คุณสามารถจินตนาการ immensities ... "ห่างไกลจากคำพูดซ้ำซาก Pollyanna คำแนะนำนี้จริงสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่จิตวิทยาสมัยใหม่รู้เกี่ยวกับวิธีการที่ระบบความเชื่อเกี่ยวกับความสามารถของเราเองและเชื้อเพลิงพฤติกรรมของเราที่อาจเกิดขึ้นและคาดการณ์ความสำเร็จของเรา มากของความเข้าใจที่เกิดจากการทำงานของนักจิตวิทยาสแตนฟอแครอล Dweck ที่สังเคราะห์ในความคิดที่ชาญฉลาดอย่างน่าทึ่งของเธอ: จิตวิทยาใหม่ของการประสบความสำเร็จ (ห้องสมุดประชาชน) - สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเข้าสู่อำนาจของความเชื่อของเราที่ทั้งสติและหมดสติและวิธีการเปลี่ยนแม้กระทั่ง ที่ง่ายที่สุดของพวกเขาสามารถมีผลกระทบอย่างมากในเกือบทุกแง่มุมของชีวิตของเราทุกคน. หนึ่งในความเชื่อพื้นฐานที่สุดที่เราดำเนินการเกี่ยวกับตัวเอง Dweck พบในการวิจัยของเธอจะทำอย่างไรกับวิธีการที่เราดูและอาศัยอยู่ในสิ่งที่เราคิดว่าจะเป็นบุคลิกภาพของเรา เป็น "ความคิดคงที่" สมมติว่าตัวละครของเราฉลาดและความสามารถความคิดสร้างสรรค์เป็น Givens คงที่ที่เราไม่สามารถเปลี่ยนไปในทางที่มีความหมายใด ๆ และประสบความสำเร็จคือการยืนยันของหน่วยสืบราชการลับธรรมชาติที่การประเมินของวิธีการเหล่านั้น Givens วัดได้อย่างเท่าเทียมกันกับ มาตรฐานคงที่; มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จความล้มเหลวและหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดกลายเป็นวิถีของการรักษาความรู้สึกของการเป็นสมาร์ทหรือที่มีทักษะที่ เป็น "ความคิดการเจริญเติบโต" บนมืออื่น ๆ ที่ปลูกสร้างอยู่ในความท้าทายและเห็นความล้มเหลวไม่เป็นหลักฐานของ unintelligence แต่เป็นมหาอำนาจกำลังใจสำหรับการเจริญเติบโตและความสามารถสำหรับการยืดมีอยู่ของเรา ออกของทั้งสองความตั้งใจที่เราประจักษ์จากอายุต้นมาก, น้ำพุจัดการที่ดีของพฤติกรรมของเรา, ความสัมพันธ์ของเรากับความสำเร็จและความล้มเหลวในบริบททั้งมืออาชีพและส่วนบุคคลและในที่สุดความสามารถของเราเพื่อความสุข. ผลของการเชื่อว่าหน่วยสืบราชการลับและ บุคลิกภาพที่สามารถที่จะพัฒนามากกว่าการ immutably ลักษณะ engrained, Dweck พบในสองทศวรรษของการวิจัยของเธอที่มีทั้งเด็กและผู้ใหญ่เป็นที่น่าทึ่ง เธอเขียน: ยี่สิบปีที่ผ่านมาการวิจัยของฉันได้แสดงให้เห็นว่ามุมมองที่คุณนำมาใช้สำหรับตัวเองอย่างสุดซึ้งส่งผลกระทบต่อวิธีการที่คุณนำไปสู่ชีวิตของคุณ มันสามารถระบุได้ว่าคุณจะกลายเป็นคนที่คุณต้องการที่จะเป็นและไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณมีค่า นี้จะเกิดขึ้น? วิธีความเชื่อง่ายสามารถมีอำนาจในการแปลงจิตวิทยาของคุณและเป็นผลให้ชีวิตของคุณ? เชื่อว่าคุณภาพของคุณจะถูกแกะสลักในหิน - ความคิดคงที่ - สร้างความจำเป็นเร่งด่วนที่จะพิสูจน์ตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีก หากคุณมีเพียงจำนวนหนึ่งของหน่วยสืบราชการลับบุคลิกบางอย่างและเป็นตัวละครที่มีคุณธรรมบางอย่าง - ดีแล้วคุณควรที่จะพิสูจน์ว่าคุณมีปริมาณสุขภาพของพวกเขา มันก็จะไม่ทำจะมองหรือรู้สึกขาดลักษณะเหล่านี้พื้นฐานที่สุด. [... ] ผมเคยเห็นผู้คนจำนวนมากโดยมีเป้าหมายหนึ่งนานนี้ในการพิสูจน์ตัวเอง - ในห้องเรียนในอาชีพของตนและในความสัมพันธ์ ทุกสถานการณ์เรียกร้องให้มีการยืนยันจากหน่วยสืบราชการลับของพวกเขาบุคลิกภาพหรือตัวอักษร ทุกสถานการณ์คือการประเมินผล: ผมจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว? ฉันจะมองมาร์ทหรือโง่? ฉันจะได้รับการยอมรับหรือปฏิเสธ? ฉันจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะหรือผู้แพ้? . . . มีความคิดในการที่ลักษณะเหล่านี้จะไม่เพียงแค่มือคุณกำลังกระทำและต้องอยู่กับเป็นมักจะพยายามที่จะโน้มน้าวให้ตนเองและผู้อื่นว่าคุณมีพระราชล้างเมื่อคุณกำลังกังวลแอบมันเป็นคู่ของสิบ ในความคิดนี้มือที่คุณกำลังกระทำเป็นเพียงจุดเริ่มต้นสำหรับการพัฒนา ความคิดของการเจริญเติบโตนี้จะขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าคุณภาพขั้นพื้นฐานของสิ่งที่คุณสามารถปลูกฝังผ่านความพยายามของคุณ แม้ว่าคนอาจแตกต่างกันในทุกวิถีทาง - ในความสามารถของพวกเขาเริ่มต้นและความถนัดความสนใจหรืออารมณ์ - ทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงและเติบโตผ่านการประยุกต์ใช้และประสบการณ์. ทำคนที่มีความคิดนี้เชื่อว่าทุกคนสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ทุกคนที่มีแรงจูงใจที่เหมาะสมหรือการศึกษา จะกลายเป็นไอน์สไตเบโธเฟนหรือ? ไม่มี แต่พวกเขาเชื่อว่าศักยภาพที่แท้จริงของบุคคลที่ไม่เป็นที่รู้จัก (และหยั่งรู้); ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายสิ่งที่สามารถทำได้กับปีของความรักการทำงานหนักและการฝึกอบรม. ที่เป็นหัวใจของสิ่งที่ทำให้ "ความคิดการเจริญเติบโต" เพื่อให้น่ารัก, Dweck พบก็คือว่ามันจะสร้างความรักในการเรียนรู้มากกว่าความหิวสำหรับการอนุมัติ . จุดเด่นของมันคือเชื่อมั่นว่าคุณภาพของมนุษย์เช่นความฉลาดและความคิดสร้างสรรค์และแม้กระทั่งความสามารถเชิงสัมพันธ์เช่นความรักและมิตรภาพสามารถปลูกผ่านความพยายามและการปฏิบัติโดยเจตนา ไม่เพียง แต่เป็นคนที่มีความคิดไม่ท้อแท้จากความล้มเหลว แต่พวกเขาไม่ได้เห็นจริงว่าตัวเองเป็นความล้มเหลวในสถานการณ์เหล่านั้น - ที่พวกเขาเห็นว่าตัวเองเป็นการเรียนรู้ Dweck เขียน: ทำไมเสียเวลาพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำวิธีการที่ดีที่คุณมีเมื่อคุณอาจได้รับดีขึ้นหรือไม่ ทำไมซ่อนข้อบกพร่องแทนการเอาชนะพวกเขา? ทำไมมองหาเพื่อนหรือคู่ค้าที่เพิ่งจะขึ้นฝั่งภาคภูมิใจในตนเองของคุณแทนคนที่ยังจะท้าทายให้คุณเติบโต? และทำไมหาพยายามและความจริงแทนที่จะเป็นประสบการณ์ที่จะยืดคุณ? ความรักสำหรับการยืดตัวเองและติดกับมันแม้ (หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) เมื่อมันจะไม่ดีคือจุดเด่นของความคิดการเจริญเติบโต . นี่คือความคิดที่ช่วยให้คนที่จะเจริญเติบโตในบางช่วงของเวลาที่ท้าทายที่สุดในชีวิตของพวกเขาความคิดนี้แน่นอนไม่ใหม่- ถ้ามีอะไรที่มันเป็นอาหารสัตว์ของหนังสือช่วยตนเองและที่ว่าง "คุณสามารถทำอะไร! "ซ้ำซาก สิ่งที่ทำให้การทำงาน Dweck ของที่แตกต่างกัน แต่ก็คือว่ามันเป็นรากฐานในการวิจัยอย่างเข้มงวดเกี่ยวกับวิธีคิด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดของการพัฒนา - งานระบุไม่ได้เป็นเพียงคนขับหลักของความตั้งใจเหล่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่พวกเขาสามารถปรับผัง. Dweck และทีมงานของเธอพบว่า ว่าคนที่มีความคิดคงเห็นความเสี่ยงและความพยายามเป็นแจกของรางวัลที่อาจเกิดจากความบกพร่องของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขามาสั้น ๆ ในทางใดทางหนึ่ง แต่ความสัมพันธ์ระหว่างความคิดและความพยายามเป็นสองทางถนน: มันไม่ใช่แค่ว่าบางคนเกิดขึ้นจะเห็นคุณค่าของตัวเองที่ท้าทายและความสำคัญของความพยายามที่ การวิจัยของเราได้แสดงให้เห็นว่าเรื่องนี้มาโดยตรงจากความคิดของการเจริญเติบโต เมื่อเราสอนคนคิดการเจริญเติบโตที่มีความสำคัญที่มีต่อการพัฒนาความคิดเหล่านี้เกี่ยวกับความท้าทายและความพยายามในการติดตาม . . . ในขณะที่คุณเริ่มที่จะเข้าใจความตั้งใจคงที่และการเจริญเติบโตคุณจะเห็นว่าวิธีการที่สิ่งหนึ่งที่นำไปสู่อีกวิธีความเชื่อที่ว่าคุณภาพของคุณจะถูกแกะสลักในหินนำไปสู่การเป็นเจ้าภาพของความคิดและการกระทำและวิธีการที่ความเชื่อที่ว่าคุณภาพของคุณสามารถ ปลูกนำไปสู่การเป็นเจ้าภาพของความคิดที่แตกต่างกันและการกระทำที่จะพาคุณลงถนนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง. [... ] ความตั้งใจเปลี่ยนสิ่งที่ผู้คนมุ่งมั่นและสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าประสบความสำเร็จ . . พวกเขาเปลี่ยนความหมายความสำคัญและผลกระทบของความล้มเหลว . . พวกเขาเปลี่ยนความหมายที่ลึกที่สุดของความพยายาม. Dweck อ้างอิงการสำรวจความคิดเห็นของนักวิจัย 143 ความคิดสร้างสรรค์ที่เห็นว่าลักษณะหมายเลขหนึ่งหนุนความสำเร็จความคิดสร้างสรรค์เป็นอย่างแม่นยำชนิดของความยืดหยุ่นและความเพียรล้มเหลวไปข้างหน้าประกอบกับความคิดของการเจริญเติบโต เธอเขียน: เมื่อคุณใส่ความคิดของคุณเข้าสู่โลกใหม่ หนึ่งในโลก - โลกของลักษณะคงที่ - ประสบความสำเร็จเป็นเรื่องเกี่ยวกับการพิสูจน์คุณสมาร์ทหรือที่มีความสามารถ ตรวจสอบตัวเอง ในอื่น ๆ - โลกของการเปลี่ยนแปลงคุณภาพ - มันเป็นเรื่องของการยืดตัวเองที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การพัฒนาตัวเอง. หนึ่งในโลก, ความล้มเหลวเป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีความล้มเหลว ได้รับเกรดไม่ดี การสูญเสียการแข่งขัน การยิง การปฏิเสธ มันหมายความว่าคุณไม่ได้มีความสามารถหรือสมาร์ท ในโลกอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับความล้มเหลวไม่เติบโต ไม่ถึงสำหรับสิ่งที่คุณมีค่า มันหมายความว่าคุณไม่ได้ตอบสนองความมีศักยภาพของคุณ. หนึ่งในโลกความพยายามเป็นสิ่งที่ไม่ดี มันเหมือนความล้มเหลวหมายความว่าคุณไม่ได้มีความสามารถหรือสมาร์ท ถ้าคุณเป็นคุณจะไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายาม ในโลกอื่น ๆ ที่มีความพยายามเป็นสิ่งที่ทำให้คุณสมาร์ทหรือที่มีความสามารถ. แต่งานวิจัยที่โดดเด่นที่สุดของเธอซึ่งได้แจ้งทฤษฎีปัจจุบันของเหตุผลที่การแสดงตนเป็นสิ่งที่สำคัญมากกว่าการสรรเสริญในเด็กการเรียนการสอนเพื่อปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่มีผลสัมฤทธิ์ทางการสำรวจว่าความตั้งใจเหล่านี้จะเกิด - พวกเขาในรูปแบบก็จะเปิดออกมากในช่วงต้นชีวิต ในการศึกษาน้ำเชื้อ Dweck และเพื่อนร่วมงานของเธอที่นำเสนอสี่ปี olds ทางเลือก: พวกเขาทั้งสองจะทำซ้ำปริศนาจิ๊กซอว์ง่ายหรือลองยากหนึ่ง แม้แต่เด็กหนุ่มสาวเหล่านี้สอดคล้องกับลักษณะของหนึ่งในสอง mindsets - ผู้ที่มี "คงที่" ความคิดอยู่ในด้านความปลอดภัยการเลือกปริศนาง่ายที่จะยืนยันความสามารถที่มีอยู่ของพวกเขาอย่างชัดเจนที่นักวิจัยเชื่อว่าเด็กสมาร์ทไม่ ทำผิดพลาด; ผู้ที่มี "การเจริญเติบโต" ความคิดที่คิดว่ามันเป็นทางเลือกที่แปลกที่เริ่มต้นด้วยงงว่าทำไมทุกคนต้องการจะทำปริศนาเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำถ้าพวกเขาจะไม่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ในคำอื่น ๆ เด็ก ๆ คงคิดอยากจะทำให้แน่ใจว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในการที่จะดูสมาร์ทในขณะที่คนที่เจริญเติบโตความคิดอยากที่จะยืดตัวเองสำหรับความหมายของความสำเร็จคือเกี่ยวกับการเป็นอย่างชาญฉลาด. Dweck คำพูดหนึ่งสาวที่เจ็ดชั้น ที่ถูกจับความแตกต่างอย่างสวยงาม: ผมคิดว่าปัญญาเป็นสิ่งที่คุณต้องทำงานให้ ... มันไม่ได้ให้เพียงแค่ให้คุณ ... เด็กส่วนใหญ่ถ้าพวกเขาไม่แน่ใจว่าของคำตอบจะไม่ยกมือที่จะตอบคำถาม. แต่สิ่งที่ฉันมักจะทำคือการยกมือของฉันเพราะหากฉันผิดแล้วผิดพลาดของฉันจะได้รับการแก้ไข หรือฉันจะยกมือของฉันและพูดว่า 'วิธีนี้จะได้รับการแก้ไข? หรือ 'ฉันไม่ได้รับนี้ คุณช่วยฉันได้ไหม?' เพียงแค่ทำที่ฉันเพิ่มขึ้นหน่วยสืบราชการลับของฉัน. สิ่งที่ได้น่าสนใจมากขึ้นเมื่อ Dweck นำคนเข้าไปในห้องปฏิบัติการสมองคลื่นโคลัมเบียเพื่อศึกษาวิธีการที่สมองของพวกเขาประพฤติเช่นที่พวกเขาตอบคำถามที่ยากและรับการตอบรับ สิ่งที่เธอพบคือว่าผู้ที่มีความคิดคงเป็นเพียงความสนใจในการได้ยินความคิดเห็นที่สะท้อนให้เห็นถึงความสามารถในการโดยตรงในปัจจุบันของพวกเขา แต่ปรับออกข้อมูลที่จะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้และปรับปรุง พวกเขายังแสดงความสนใจในการได้ยินคำตอบที่เหมาะสมไม่เมื่อพวกเขามีอากาศคำถามผิดเพราะพวกเขาได้ยื่นแล้วมันออกไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" ถ้าคุณคิดน้อยลง น้อยลง จะเป็นสิ่งที่คุณไม่สมควร " เด็บบี้ มิลแมนกับหนึ่งในดีที่สุดสุนทรพจน์เคยได้รับการเรียกร้องให้ " ทำสิ่งที่คุณรัก และไม่หยุดจนกว่าคุณจะได้รับในสิ่งที่คุณรัก งานมากเท่าที่คุณสามารถ จินตนาการไม่สมบูรณ์ของมันเอง . . . . . . . " ห่างไกลจากความซ้ำซากเถอะ ,คำแนะนำนี้สะท้อนให้เห็นจริงว่าจิตวิทยาสมัยใหม่รู้เรื่องว่าระบบความเชื่อเกี่ยวกับความสามารถของเราเอง และเชื้อเพลิงที่มีศักยภาพและพฤติกรรมของเราทำนายความสำเร็จของเรา มากของความเข้าใจเกิดจากการทำงานของสแตนฟอร์ด นักจิตวิทยา แครอล dweck สังเคราะห์ในความคิดอย่างลึกซึ้งของเธอ : จิตวิทยาใหม่ของความสำเร็จ ( ห้องสมุด ) - สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมลงไปในพลังแห่งความเชื่อของเรามีสติ และสติ และวิธีการเปลี่ยนแม้ที่ง่ายที่สุดของพวกเขาสามารถมีผลกระทบลึกซึ้งในเกือบทุกด้านของชีวิตของเรา

เป็นหนึ่งในพื้นฐานความเชื่อที่เราดำเนินการเกี่ยวกับตัวเรา dweck พบในงานวิจัยของเธอมีจะทำอย่างไรกับเราและดูในสิ่งที่เราคิดว่าจะเป็นบุคลิกของเรา " ความคิด " คงถือว่า ปัญญาตัวของเราและความสามารถในการสร้างสรรค์สถิตเว่นซึ่งเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใด ๆในวิธีที่มีความหมาย และความสำเร็จคือการยืนยันว่า แท้จริง สติปัญญา การประเมินว่าเว่นนั้นเทียบชั้นกับเท่ากันคงมาตรฐาน มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จและความล้มเหลวที่หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดเป็นวิธีการรักษาความรู้สึกของการเป็นสมาร์ทหรือผู้เชี่ยวชาญ " การคิด " บนมืออื่น ๆthrives บนท้าทายและแสดงให้เห็นความล้มเหลวไม่ได้เป็นหลักฐานของ unintelligence แต่เป็นการให้กำลังใจสปริงต่อการเติบโตและการยืดความสามารถที่มีอยู่ของเรา ออกของเหล่านี้สองความตั้งใจที่เราแสดงรายการจากอายุต้นมาก สปริง จัดการที่ดีของพฤติกรรมของเราความสัมพันธ์ของเรากับความสำเร็จและความล้มเหลวทั้งในระดับมืออาชีพและส่วนบุคคล บริบท และในที่สุดความสามารถของเรา



เพื่อความสุขผลของการเชื่อว่า บุคลิกภาพ สติปัญญา และสามารถพัฒนามากกว่าการ immutably engrained ในลักษณะ dweck พบสองทศวรรษของการวิจัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดีเยี่ยม เธอเขียน :

มายี่สิบปี งานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามุมมองที่คุณนำมาใช้เองซึ้งมีผลต่อวิธีการที่คุณใช้ชีวิตของคุณมันสามารถตรวจสอบว่าคุณเป็นคนที่คุณต้องการและไม่ว่าคุณจะบรรลุสิ่งที่คุณค่า มันเกิดขึ้นได้ยังไงเนี่ย ? ทำไมเชื่อง่ายมีอำนาจที่จะเปลี่ยน จิตวิทยา และ ผล ของคุณ ชีวิต

เชื่อว่าคุณภาพของคุณเป็นหินแกะสลัก - ซ่อม - สร้าง mindset เร่งด่วนพิสูจน์ด้วยตัวคุณเองมากกว่า