For years eggs have been considered

For years eggs have been considered more of a health risk than a healthy food. Since they are high in cholesterol, it was recommended that people with high cholesterol levels avoid eggs. But it turns out the cholesterol content for which they have been vilified is much lower than it was 10 years ago. This reduction has been attributed to the changes in hen feed since the BSE crisis in the 1990s. British research shows that a medium egg contains about 100mg of cholesterol, a third of the 300mg recommended daily limit. Also it is saturated fat in the diet, not dietary cholesterol that influences blood cholesterol levels the most.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปี ไข่ได้รับการพิจารณาความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม เนื่องจากมีไขมันสูง มันถูกแนะนำว่า คนที่มีระดับไขมันสูงหลีกเลี่ยงไข่ แต่มันเปลี่ยนจากไขมันเนื้อหาสำหรับที่พวกเขา vilified ถูกมากต่ำกว่าเป็น 10 ปี ที่ลดลงนี้มีการบันทึกการเปลี่ยนแปลงในไก่ที่เลี้ยงตั้งแต่วิกฤต BSE ในปี 1990 วิจัยภาษาอังกฤษแสดงว่า ไข่ขนาดกลางประกอบด้วยไขมันประมาณ 100 มิลลิกรัม หนึ่งในสามของมก. 300 แนะนำประจำวันจำกัด นอกจากนี้ยัง เป็นไขมันอิ่มตัวในอาหาร อาหารที่ไม่ไขมันที่มีผลต่อระดับไขมันเลือดมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับปีไข่ได้รับการพิจารณามากขึ้นของความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากพวกเขาจะสูงในคอเลสเตอรอลมันก็แนะนำว่าผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงหลีกเลี่ยงไข่ แต่ปรากฎเนื้อหาคอเลสเตอรอลที่พวกเขาได้รับการป้ายสีมากต่ำกว่ามันเป็น 10 ปีที่ผ่านมา ลดลงนี้ได้รับการบันทึกการเปลี่ยนแปลงในอาหารไก่ตั้งแต่วิกฤตในปี 1990 เอสอี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอังกฤษไข่ขนาดกลางมีประมาณ 100mg ของคอเลสเตอรอลในสามของ 300mg แนะนำขีด จำกัด ในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังจะมีไขมันอิ่มตัวในอาหารที่ไม่คอเลสเตอรอลในอาหารที่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปี ไข่ที่ได้รับการพิจารณามากของความเสี่ยงด้านสุขภาพมากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพ . เนื่องจากพวกเขามีโคเลสเตอรอลสูง ควรมีผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงหลีกเลี่ยงไข่ แต่ปรากฏว่าปริมาณคอเลสเตอรอลที่พวกเขาได้รับ vilified ต่ำกว่ามันก็ 10 ปีมาแล้วลดลงนี้ได้รับมาประกอบกับการเปลี่ยนแปลงในอาหารไก่ตั้งแต่ BSE วิกฤตในทศวรรษ 1990 วิจัยอังกฤษแสดงว่าเป็นไข่ขนาดกลางมีประมาณ 100 มก. ของคอเลสเตอรอล , ที่สามของ Neurontin แนะนำจำกัดรายวัน ยังเป็นไขมันอิ่มตัวในอาหาร , อาหารคอเลสเตอรอลที่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดมากที่สุด