Take your diet one step at a time f

Take your diet one step at a time for the best results and be sure to incorporate extra physical activity into the mix. Even gardening when done on a regular basis can burn calories, so can cleaning the house, and playing with the little ones. Take a walk to the park or the corner store rather than getting in the car and pull a wagon or push a stroller while you're at it. The added weight will be just enough resistance to burn a few extra calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนของอาหารหนึ่งครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และเพื่อรวมกิจกรรมทางกายภาพพิเศษผสมลงไป แม้สวนเมื่อทำเป็นประจำสามารถเผาผลาญแคลอรี จึง สามารถทำความสะอาดบ้าน และเล่นกับเจ้าตัวเล็กได้ ยังเดินไปสวนสาธารณะ หรือร้านมุม แทนการเดินทางในรถดึงเกวียน หรือดันรถเข็นขณะที่ น้ำหนักเพิ่มจะมีความต้านทานเพียงพอสำหรับการเผาผลาญเสริมกี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้อาหารของคุณขั้นตอนหนึ่งที่เวลาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและให้แน่ใจว่าจะรวมการออกกำลังกายเสริมลงไปในส่วนผสม แม้เมื่อทำสวนเป็นประจำสามารถเผาผลาญแคลอรี่เพื่อให้สามารถทำความสะอาดบ้านและเล่นกับคนน้อย ใช้เวลาเดินไปที่สวนหรือร้านมุมแทนที่จะได้รับในรถและดึงเกวียนหรือผลักดันรถเข็นเด็กในขณะที่คุณกำลังที่จะ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเป็นเพียงความต้านทานมากพอที่จะเผาผลาญแคลอรี่พิเศษไม่กี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เอาอาหารของคุณขั้นตอนเดียวในเวลาสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและให้แน่ใจว่าได้รวมกิจกรรมทางกายเพิ่มลงในส่วนผสม แม้แต่สวนเมื่อทําเป็นประจํา สามารถเผาผลาญแคลอรี ดังนั้นการทำความสะอาดบ้านและเล่นกับคนที่เล็ก ๆน้อย ๆ เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือ ร้านมุม แทนที่จะได้รับในรถและดึงรถเข็นหรือเข็นรถเข็นในขณะที่คุณทำมัน เพิ่มน้ำหนักจะต้านทานเพียงพอที่จะเผาผลาญแคลอรี่พิเศษบางอย่าง .