Milk contains nine essential nutrie

Milk contains nine essential nutrients, making it one of the most nutrient-rich beverages you can enjoy. Just one 8-ounce serving of milk puts you well on your way to meeting the Daily Value (recommended intake for those on a 2,000 calorie diet) for calcium, riboflavin and other key nutrients...
The protein in milk is high quality, which means it contains all of the essential amino acids or 'building blocks' of protein. Protein builds and repairs muscle tissue, and serves as a source of energy during high-powered endurance exercise. An 8-ounce glass of milk provides about 16% of the Daily Value for protein...
Vitamin B12 helps build red blood cells that carry oxygen from the lungs to working muscles. Just one 8-ounce glass of milk provides about 13% of the Daily Value for this vitamin

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นมประกอบด้วยอาหารสำคัญ 9 ทำเครื่องดื่มอาหารรวยที่สุดที่คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับอย่างใดอย่างหนึ่ง ให้บริการ 8 ออนซ์เดียวนมทำให้คุณดีในทางของคุณเพื่อประชุมประจำวันค่า (ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นแคลอรี่ 2000) สำหรับแคลเซียม วิตามิน และสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ...โปรตีนในน้ำนมมีคุณภาพสูง ซึ่งหมายความว่า ประกอบด้วย "สร้างบล็อก" ของโปรตีนหรือกรดอะมิโนจำเป็นทั้งหมด โปรตีนสร้าง และซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ และทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานระหว่างการฝึกความอดทน high-powered แก้ว 8 ออนซ์เป็นนมให้ประมาณ 16% ของมูลค่าทุกวันโปรตีน...วิตามินบี 12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปกล้ามเนื้อทำงาน แก้ว 8 ออนซ์เดียวนมมีประมาณ 13% ของค่ารายวันสำหรับวิตามินนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นมมีสารอาหารที่จำเป็นเก้าทำให้มันเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารอาหารมากที่สุดที่คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับ เพียงแค่หนึ่งที่ให้บริการ 8 ออนซ์ของนมทำให้คุณดีในแบบของคุณจะมีการประชุมทุกวันคุ้มค่า (ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแคลอรี่ 2,000 บาท) สำหรับแคลเซียม riboflavin และอื่น ๆ ที่มีสารอาหารที่สำคัญ ...
โปรตีนในนมที่มีคุณภาพสูงซึ่ง หมายความว่ามันมีทั้งหมดของกรดอะมิโนที่จำเป็นหรือ 'การสร้างบล็อกของโปรตีน โปรตีนสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของพลังงานในระหว่างการออกกำลังกายความอดทนสูงขับเคลื่อน แก้ว 8 ออนซ์ของนมให้ประมาณ 16% ของค่ารายวันสำหรับโปรตีน ...
วิตามินบี 12 ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปยังกล้ามเนื้อทำงาน เพียงหนึ่งแก้ว 8 ออนซ์ของนมให้ประมาณ 13% ของค่ารายวันสำหรับวิตามินนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นมประกอบด้วยเก้าสรุปรัง ทำให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีสารอาหารที่อุดมไปด้วยคุณสามารถเพลิดเพลินกับ แค่ 8 ออนซ์เสิร์ฟนมให้คุณดีในทางของคุณเพื่อประชุมค่ารายวัน ( แนะนำสำหรับผู้ที่บริโภคอาหารแคลอรี่ 2000 ) สำหรับแคลเซียม วิตามินบี 2 และสารอาหารอื่น ๆ . . . . . . . คีย์
โปรตีนในน้ำนมมีคุณภาพสูงซึ่งหมายความว่ามันมีทั้งหมดของกรดอะมิโน หรือ ' ' อาคารบล็อคของโปรตีน โปรตีนช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและทำหน้าที่เป็นแหล่งของพลังงานระหว่างการออกกำลังกายสูง . เป็นแก้ว 8 ออนซ์ของนมมีประมาณ 16 % ของทุกวัน ค่าโปรตีน . . . . . . .
วิตามินบี 12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงที่พกออกซิเจนจากปอดจะทำงานกล้ามเนื้อเพียงหนึ่งแก้ว 8 ออนซ์ของนมมีประมาณ 13 % ของค่ารายวันสำหรับวิตามินนี้