Back-saver sit-and-reach.All partic

Back-saver sit-and-reach.All participants removed their shoes and sat on the floor with one foot was securely
placed against the sit-and-reach box while the other foot was placed flat on the floor beside the knee of the other
leg.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลับประหยัดผู้เข้าร่วมนั่งและ reach.all ลบออกรองเท้าของพวกเขาและนั่งลงบนพื้นด้วยเท้าข้างหนึ่งเป็นอย่างปลอดภัย
วางชิดนั่งและการเข้าถึงกล่องในขณะที่เท้าอื่น ๆ ถูกนำมาวางราบกับพื้นข้างหัวเข่าของอื่น ๆ ขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลับประหยัดนั่ง และชร่วมเอารองเท้าของพวกเขา และนั่งบนพื้น ด้วยเท้าหนึ่งถูกปลอดภัย
อยู่กับกล่องนั่ง และเข้าถึงในขณะที่เท้าถูกวางบนพื้นข้างหัวเข่าของอื่น ๆ แบน
ขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลับไปที่สกรีนเซฟเวอร์นั่ง - และการเข้าถึง.ได้ร่วมออกของรองเท้าและนั่งอยู่บนพื้นโดยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ได้อย่าง ปลอดภัย
วางอยู่กับที่นั่งและการเข้าถึงกล่องในขณะที่เท้าอื่นๆที่ถูกวางไว้แบบจอแบนอยู่บนพื้นด้านข้างให้เข่าของที่อื่นๆ
ขา.