Holistic ConsiderationsThere are co

Holistic Considerations
There are considerations other than CBT and medications
when treating antenatal anxiety, such as social and
family support, and complementary and alternative medicine
(CAM) therapies. According to a study by Lee et al. (2007),
marital fulfillment and social support perceived by pregnant
women have been recognized as protective factors for anxiety.
The research determined that perceived social support
had a greater protective effect against anxiety in the second
trimester, and that satisfaction in marriage was more protective
in the third trimester. The authors were not able to
determine a specific reason for the patterns, but the results
demonstrate that support and fulfillment are important factors
in antenatal anxiety. The study also showed that anxiety
and depression during pregnancy predisposed women to a
greater risk of postpartum depression and anxiety as well.
Another approach to managing antenatal anxiety is
using CAM therapies such as exercise, stress reduction, yoga,
massage, and relaxation methods including diaphragmatic
breathing. These have proven useful in improving well-being
and overall health. Diaphragmatic breathing exercises can be
modified for use in pregnant women and help to minimize
panic symptoms. In addition, assisting a pregnant woman to
focus on the present by using mindfulness techniques may
help to reduce anxiety. This is accomplished by working to
gradually reduce what she sees as safety or reassuring behaviors,
including excessive collection of information or calls to
the obstetrician (Avni-Barron & Wiegartz, 2011).
In a research study by Beddoe, Yang, Kennedy, Weiss,
and Lee (2009), yoga and mindfulness-based stress reduction
techniques were combined and studied by practicing them
for seven weeks with healthy nulliparous women between 12
and 32 weeks gestation. According to Beddoe et al. (2009),
“a mind/body program provided during pregnancy may alter
stress appraisal, offer new ways of coping with psychological
and physical distress, and form the basis of personal resources
needed to cope with stressful life events during pregnancy
and childbirth” (p. 311). At the conclusion of the study,
women in their third trimester demonstrated a significant
reduction in stress and anxiety, and the authors determined
that yoga is a potentially effective method of reducing antenatal
anxiety, especially if initiated early in the pregnancy.
Despite a small sample size and lack of a comparison group,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การพิจารณาแบบองค์รวม
มีการพิจารณาอื่น ๆ กว่า CBT และยา
เมื่อการรักษาความวิตกกังวลฝากครรภ์เช่นสังคมและการสนับสนุนจากครอบครัว
และเสริมและทางเลือกยา
(cam) การบำบัดรักษา ตามการศึกษาโดย lee ตอัล (2007),
ปฏิบัติตามการสมรสและการสนับสนุนทางสังคมการรับรู้ของการตั้งครรภ์
ผู้หญิงได้รับการยอมรับว่าเป็นปัจจัยป้องกันสำหรับความวิตกกังวล.
การวิจัยระบุว่าการสนับสนุนทางสังคมรับรู้
มีผลในการป้องกันมากขึ้นกับความวิตกกังวลในไตรมาสที่สอง
และความพึงพอใจในการแต่งงานที่ได้รับการป้องกันมากขึ้น
ในไตรมาสที่สาม ผู้เขียนก็ไม่สามารถที่จะตรวจสอบ
เหตุผลที่เฉพาะเจาะจงสำหรับรูปแบบ แต่ผลที่แสดงให้เห็นถึงการสนับสนุน
ที่และปฏิบัติตามเป็นปัจจัยสำคัญในความวิตกกังวล
ฝากครรภ์การศึกษายังพบว่าความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ระหว่างการตั้งครรภ์ของผู้หญิงมักจะชอบที่จะมีความเสี่ยงมากขึ้น
ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลเป็นอย่างดี.
วิธีการในการจัดการความวิตกกังวลฝากครรภ์อีกอย่างก็คือการใช้วิธีการรักษา
ลูกเบี้ยวเช่นการออกกำลังกายลดความเครียดโยคะ
นวด และวิธีการผ่อนคลายรวมถึงกระบังลมหายใจ
เหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการปรับปรุงความเป็นอยู่
และสุขภาพโดยรวมการออกกำลังกายการหายใจสามารถ
แก้ไขสำหรับใช้ในหญิงตั้งครรภ์และช่วยลดอาการตื่นตระหนก
นอกจากนี้การให้ความช่วยเหลือหญิงตั้งครรภ์ที่จะมุ่งเน้นไปที่
ปัจจุบันโดยใช้เทคนิคสติ
อาจช่วยลดความวิตกกังวล นี้สามารถทำได้โดยการทำงานเพื่อ
ค่อยๆลดสิ่งที่เธอเห็นว่าเป็นความปลอดภัยหรือพฤติกรรมมั่นใจ
รวมถึงการเก็บรวบรวมข้อมูลที่มากเกินไปของหรือโทรไป
สูติแพทย์ (Avni-บาร์รอน wiegartz & 2011).
ในการศึกษาวิจัยโดย beddoe, หยาง kennedy ไวส์,
และ lee (2009) โยคะและการลดความเครียดสติตาม
เทคนิคนำมารวมกันและการศึกษาโดยการฝึกพวกเขา
เจ็ดสัปดาห์กับผู้หญิงครรภ์แรกที่ดีต่อสุขภาพระหว่าง 12
และ 32 สัปดาห์การตั้งครรภ์ ตาม beddoe ตอัล (2009)
"โปรแกรมจิตใจ / ร่างกายให้ระหว่างตั้งครรภ์อาจเปลี่ยนแปลง
การประเมินความเครียดให้วิธีการใหม่ในการรับมือกับจิตวิทยาและทางกายภาพ
ความทุกข์และเป็นพื้นฐานของทรัพยากรบุคคล
จำเป็นในการรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิตที่เครียดระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
"(พี 311) ในข้อสรุปของการศึกษา,
ผู้หญิงในไตรมาสที่สามของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความสำคัญในการลด
ความเครียดและความวิตกกังวลและผู้เขียนกำหนด
โยคะที่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่อาจเกิดขึ้นในการลดความวิตกกังวลฝากครรภ์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเริ่มต้นในการตั้งครรภ์.
แม้จะมีขนาดของกลุ่มตัวอย่างขนาดเล็กและขาดกลุ่มเปรียบเทียบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พิจารณาแบบองค์รวม
มีข้อควรพิจารณาชุมชนและยา
เมื่อรักษาครรภ์ความกังวล เช่นสังคม และ
สนับสนุนครอบครัว และการบำบัดรักษาเสริม และทางเลือก medicine
(CAM) ตามด้วยลี et al. (2007), การศึกษา
สำเร็จสมรสและการสนับสนุนทางสังคมโดยการตั้งครรภ์
ผู้หญิงได้รับรู้เป็นปัจจัยป้องกันอาการวิตกกังวล
วิจัยการกำหนดราคาที่สังคมรับรู้สนับสนุน
มีผลป้องกันมากขึ้นกับความวิตกกังวลในสอง
ไตรมาส และให้ความพึงพอใจในงานแต่งงานถูกป้องกันเพิ่มเติม
ในไตรมาสที่ 3 ผู้เขียนไม่สามารถ
กำหนดเหตุที่รูปแบบ แต่ผล
แสดงว่า สนับสนุนและเติมสินค้าเป็นปัจจัยสำคัญ
ในครรภ์ความวิตกกังวล การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวล
และซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะสำแดงการ
มากขึ้นความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลเป็น
เป็นอีกแนวทางการจัดการความวิตกกังวลครรภ์
ใช้ CAM บำบัดเช่นออกกำลังกาย เครียด โยคะ,
นวด และวิธีการผ่อนคลายรวมถึง diaphragmatic
หายใจ เหล่านี้ได้พิสูจน์ให้เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงเป็นดี
และสุขภาพโดยรวม สามารถออกกำลังกายหายใจ diaphragmatic
แก้ไขสำหรับการใช้ในหญิงตั้งครรภ์และช่วยในการลด
อาการตื่นตระหนกได้ นอกจากนี้ ให้ความช่วยเหลือผู้หญิงตั้งครรภ์
อาจเน้นปัจจุบันโดยใช้เทคนิคสติ
ช่วยลดความวิตกกังวลได้ นี้ได้ โดยการใช้งาน
ค่อย ๆ ลดสิ่งที่เธอเห็นเป็นตู้หรือ reassuring พฤติกรรม,
รวมชุดมากเกินไปของข้อมูลหรือเรียก
ที่อบอุ่น (&แอฟนีมุ่ง Wiegartz, 2011) .
ในการศึกษาวิจัยโดย Beddoe ยาง เคนเนดี้ มีร์,
และ Lee (2009), โยคะและลดความเครียดตามสติ
เทคนิครวม และศึกษา โดยฝึกให้
เจ็ดสัปดาห์กับผู้หญิงสุขภาพ nulliparous ระหว่าง 12
และครรภ์ 32 สัปดาห์ ตาม Beddoe et al. (2009),
"โปรแกรมจิต/ร่างกายให้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเปลี่ยน
ประเมินความเครียด การนำเสนอวิธีใหม่ในการรับมือกับจิตใจ
และกายภาพ distress และพื้นฐานของทรัพยากรส่วนบุคคล
ต้องรับมือกับเหตุการณ์ชีวิตเครียดในระหว่างตั้งครรภ์
และคลอดบุตร " (p. 311) ของการศึกษา,
ผู้หญิงในไตรมาสที่สามของพวกเขาแสดงสำคัญ
ลดความเครียด และความวิตกกังวล และผู้เขียนกำหนด
ว่าโยคะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอาจลด antenatal
วิตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเริ่มต้นตั้งแต่ในครรภ์
แม้ มีขนาดตัวอย่างขนาดเล็กและไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับ
ซึ่งจะช่วยแบบองค์รวมมีข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับอื่นที่ไม่ใช่ CBT และยา
เมื่อปฏิบัติต่อความกังวลการฝาก ครรภ์ การเช่นการสนับสนุนทางสังคมและ

ซึ่งจะช่วยครอบครัวและการบำบัด( CAM )ยาทางเลือกและของสมนาคุณ. จากการศึกษาของ Lee et al . ( 2007 )
ฟูลฟิลเม้นท์สมรสและการสนับสนุนทางสังคมรับรู้โดยตั้ง ครรภ์
ผู้หญิงได้รับการยอมรับว่าเป็นปัจจัยป้องกันสำหรับความกังวล.
การทำวิจัยที่ระบุว่าการรับรู้การสนับสนุนทางสังคม
ซึ่งจะช่วยป้องกันมีผลมากกว่าที่มีต่อความวิตกกังวลในตัวที่สอง
ดาวน์และว่าความพึงพอใจในการแต่งงาน
ซึ่งจะช่วยป้องกันมากกว่าในดาวน์ที่สาม ผู้เขียนไม่สามารถ
ซึ่งจะช่วยระบุเหตุผลเฉพาะที่สำหรับการกำหนดรูปแบบที่แต่ผลที่
ซึ่งจะช่วยแสดงให้เห็นว่าฟูลฟิลเม้นท์และการสนับสนุนเป็นปัจจัยสำคัญ
ซึ่งจะช่วยในเรื่องการฝาก ครรภ์การศึกษายังพบว่าความวิตกกังวล
ซึมเศร้าและในระหว่างการตั้ง ครรภ์ มีใจโอนเอียงไปในทางผู้หญิงเพื่อ
ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการสามารถคลานความตกต่ำและความห่วงใยเป็นอย่างดี.
อื่นมาใช้สำหรับการจัดการการฝาก ครรภ์ ความกังวลคือ
การใช้ CAM การบำบัดเช่นการออกกำลังกาย,ความตึงเครียดการลด,โยคะ,
บริการนวดและการผ่อนคลายรวมถึงวิธีการ diaphragmatic
ซึ่งจะช่วยการหายใจ. เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ
ซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงและการเป็นอยู่ที่ดีการออกกำลังกายการหายใจ diaphragmatic สามารถ
ซึ่งจะช่วยแก้ไขได้สำหรับการใช้งานในวิธีใช้และหญิงมี ครรภ์ เพื่อลดอาการ
ซึ่งจะช่วยแจ้ง ภาวะ ตื่นตระหนก นอกจากนี้ยังให้ความช่วยเหลือหญิงตั้ง ครรภ์ ที่ยัง Focus
ซึ่งจะช่วยในปัจจุบันโดยใช้เทคนิคการตั้งสติอาจ
ซึ่งจะช่วยในการช่วยลดความกังวล ซึ่งทำได้โดยการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อ
ซึ่งจะช่วยลดสิ่งที่เธอเห็นว่ามันเป็นความ ปลอดภัย หรือให้ความเชื่อมั่นการทำงาน
รวมถึงคอลเลคชั่นมากเกินไปของข้อมูลหรือการโทรเพื่อตอบแทน
สูติแพทย์( avni-barron & wiegartz 2011 ). n ในการศึกษาการวิจัยโดย beddoe ยาง Kennedy Erdinger Weiss
และ Lee ( 2009 )สำหรับเล่นโยคะและตั้งสติ - ใช้เทคนิค
ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดได้รวมกันและศึกษาโดยฝึกให้
สำหรับ 7 สัปดาห์พร้อมด้วยผู้หญิง nulliparous เพื่อ สุขภาพ ระหว่าง 12 ~ 32 สัปดาห์และการมี ครรภ์ ตาม beddoe et al . ( 2009 )
"โปรแกรมร่างกายและจิตใจที่จัดให้บริการในระหว่างการตั้ง ครรภ์ อาจเปลี่ยนแปลง
ความตึงเครียดประเมินค่าทรัพย์สินแห่งประเทศไทยจัดให้บริการวิธีการใหม่ในการเผชิญกับ ภาวะ ความทุกข์ทางจิตวิทยา
และทาง กายภาพ และรูปแบบพื้นฐานของทรัพยากรส่วนบุคคล
ซึ่งจะช่วยในการรับมือกับเหตุการณ์ชีวิตการระบายความร้อนในระหว่างการตั้ง ครรภ์ และการคลอดบุตร
"( p . 311 ) ที่บทสรุปของการศึกษาให้
ผู้หญิงในดาวน์ที่สามของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงอย่างมีนัยสำคัญ
ซึ่งจะช่วยลดการที่อยู่ในความกังวลและความเครียดและผู้เขียน
ตามมาตรฐานที่กำหนดสำหรับเล่นโยคะที่เป็นวิธีการที่มี ประสิทธิภาพ ในการลดการเกิดความกังวลการฝาก ครรภ์
โดยเฉพาะหากเริ่มต้นตั้งแต่เช้าตรู่ในการตั้ง ครรภ์ ได้.
แม้ว่าจะมีการขาดและตัวอย่างขนาดเล็กของกลุ่มการเปรียบเทียบ