Physical activity is an important p

Physical activity is an important part of good health. Try to encourage your child to do something active each day, such as a hobby, play a game or be involved in sport. Some parents may also worry about their child’s weight.

For primary school children 60 minutes of activity is recommended each day, and no more than two hours of watching TV, DVDs or computer games.

To increase your child’s activity, try to:

Limit the amount of time spent watching television for the whole family.
Do something physical and active together.
Go and watch your child play sports.
Encourage daily activity, not just exercise.
Use the car less – that means everyone!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพที่ดี พยายามที่จะส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่ใช้งานในแต่ละวันเช่นงานอดิเรกเล่นเกมหรือมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา ผู้ปกครองบางคนอาจจะกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของบุตรหลาน.

สำหรับเด็กนักเรียนระดับประถมศึกษา 60 นาทีของกิจกรรมที่จะแนะนำในแต่ละวันและไม่เกินสองชั่วโมงของการดูดีวีดีรายการโทรทัศน์หรือเกมคอมพิวเตอร์.

เพื่อเพิ่มกิจกรรมของเด็กของคุณพยายามที่จะ:...

จำกัด จำนวนของเวลาที่ใช้ดูโทรทัศน์สำหรับทั้งครอบครัว
ทำบางสิ่งบางอย่างทางกายภาพและการใช้งานร่วมกัน
ไปและดูบุตรหลานของคุณเล่นกีฬา
สนับสนุนกิจกรรมในชีวิตประจำวันไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกาย
ใช้รถน้อย - นั่นหมายความว่าทุกคน

!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิจกรรมทางกายภาพเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพที่ดี พยายามส่งเสริมให้เด็กทำงานแต่ละวัน เช่นงานอดิเรก เล่นเกม หรือมีส่วนร่วมในกีฬา บางครอบครัวยังอาจกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของลูกได้

สำหรับเด็กประถม กิจกรรม 60 นาทีมีแต่ละวัน และแนะนำไม่เกินสองชั่วโมงของการดูทีวี ดีวีดี หรือคอมพิวเตอร์เกมได้

เพิ่มกิจกรรมสำหรับเด็ก ลอง:

จำกัดระยะเวลาใช้เวลาดูโทรทัศน์ในทั้งครอบครัว
ทำจริง และใช้งานร่วมกัน
ไป และดูเด็กเล่นกีฬา
Encourage กิจกรรมประจำวัน ออกกำลังกายไม่เพียงแต่
ใช้รถน้อย – ซึ่งหมายความว่า ทุกคน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรมทางร่างกายมีความสำคัญในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแล สุขภาพ ที่ดี ลองใช้เพื่อส่งเสริมให้ลูกของคุณในการทำบางสิ่งบางอย่างใช้งานแต่ละวันเช่นงานอดิเรกที่เล่นเกมหรือมีส่วนร่วมในกีฬา พ่อแม่บางคนอาจกังวลว่าเกี่ยวกับเรื่องของน้ำหนักตัวของเขาเป็นเด็ก.

สำหรับเด็กโรงเรียนหลัก 60 นาทีของกิจกรรมได้รับการแนะนำแต่ละวันและจะต้องไม่มากกว่าสองชั่วโมงในการดูโทรทัศน์ดีวีดีหรือเกมคอมพิวเตอร์.

ยังในการเพิ่มขึ้นของคุณของเด็กกิจกรรมให้ลองไปยัง:

จำกัดจำนวนของเวลาที่ใช้การดูโทรทัศน์สำหรับทั้งครอบครัว.
ทำบางสิ่งบางอย่างทาง กายภาพ และการใช้งานร่วมกัน.
ไปและรับชมลูกของคุณเล่นกีฬา.
ส่งเสริมให้ทุกวันกิจกรรม,ไม่ใช่แค่เพียงการใช้สิทธิ.
การใช้รถน้อยลงซึ่งหมายความว่าทุกท่าน!