Fats are an important source of cal

Fats are an important source of calories. Ounce for ounce, fats provide more than twice the energy of carbohydrates or proteins. For good health, fats should supply no more than 30 percent of your daily calorie intake.
Fats carry fat-soluble vitamins A, D, E, and K into your blood. Without fats, our bodies could not use these nutrients. Fats provide essential fatty acids. The body cannot make linoleic acid, a fatty acid essential for growth and healthy skin. It must come from diet. Dietary fats offer other benefits too. Fats add flavor, and they help satisfy hunger because they take longer to digest than carbohydrates and proteins do.
Body fat. or adipose tissue, is a form of stored energy. It accumulates when people consume excess calories from any source-carbohydrates, lats. or proteins. Your bod needs some body fat. It surrounds and cushions your vital organs, protecting them from injury. The fat layer under your skin insulates your body from heat and cold.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไขมันจะเป็นแหล่งสำคัญของแคลอรี่ ออนซ์สำหรับออนซ์ ไขมันให้พลังงานมากกว่าสองเท่าของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน สำหรับสุขภาพที่ดี ไขมันควรใส่ไม่เกิน 30 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวัน ไขมันดำเนิน fat-soluble วิตามิน A, D, E และ K ในเลือดของคุณ ไม่ มีไขมัน ร่างกายของเราไม่สามารถใช้สารอาหารเหล่านี้ ไขมันมีกรดไขมันจำเป็น ร่างกายไม่สามารถทำให้กรดไลโนเลอิก กรดไขมันจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสุขภาพผิว มันต้องมาจากอาหาร อาหารไขมันมีประโยชน์อื่นเกินไป ไขมันเพิ่มรสชาติ และตอบสนองความหิวเนื่องจากพวกเขาใช้เวลานานกว่าจะย่อยมากกว่าคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนช่วย ไขมันในร่างกาย หรือเนื้อเยื่อไขมัน เป็นรูปแบบของพลังงานที่เก็บไว้ มันสะสมเมื่อคนบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินจากทุกแหล่งคาร์โบไฮเดรต ลัทลัทเวีย หรือโปรตีน Bod ของคุณต้องการบางไขมันในร่างกาย หมอนอิงอวัยวะสำคัญของคุณ ปกป้องพวกเขาจากการบาดเจ็บ และบริเวณใกล้เคียง ชั้นไขมันใต้ผิวหนังช่วยป้องกันร่างกายจากความร้อนและเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันเป็นแหล่งสำคัญของแคลอรี่ ออนซ์ออนซ์ไขมันให้มากขึ้นกว่าสองเท่าของพลังงานของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน เพื่อสุขภาพที่ดีไขมันควรจัดหาไม่เกินร้อยละ 30 ของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวัน.
ไขมันดำเนินการที่ละลายในไขมันวิตามิน A, D, E และ K เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ โดยไม่ต้องไขมันในร่างกายของเราไม่สามารถใช้สารอาหารเหล่านี้ ไขมันให้กรดไขมันที่จำเป็น ร่างกายไม่สามารถสร้างกรดไลโนเลอิกกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสุขภาพผิวที่ดี มันต้องมาจากการรับประทานอาหาร ไขมันมีประโยชน์อื่น ๆ ด้วย ไขมันเพิ่มรสชาติและพวกเขาจะช่วยตอบสนองความหิวเพราะพวกเขาใช้เวลานานในการย่อยมากกว่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนทำ.
ไขมันในร่างกาย หรือเนื้อเยื่อไขมันเป็นรูปแบบของพลังงานที่เก็บไว้ มันสะสมเมื่อคนบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินจากแหล่งคาร์โบไฮเดรตใด ๆ lats หรือโปรตีน BOD ของคุณต้องการไขมันในร่างกายบางส่วน มันล้อมรอบและหมอนอิงอวัยวะที่สำคัญของคุณปกป้องพวกเขาจากการบาดเจ็บ ชั้นไขมันใต้ผิวของคุณ insulates ร่างกายของคุณจากความร้อนและเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมันจะเป็นแหล่งสำคัญของแคลอรี่ ออนซ์สำหรับออนซ์ ไขมันให้พลังงานมากกว่าสองเท่าของคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน เพื่อสุขภาพที่ดี , ไขมันควรใส่ไม่เกิน 30 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวันไขมันขนละลายในไขมันวิตามิน A , D , E และ K ในเลือดของคุณ ปราศจากไขมัน ร่างกายของเราไม่สามารถใช้สารอาหารเหล่านี้ ไขมันมีกรดไขมันที่จำเป็น . ร่างกายไม่สามารถสร้างกรดไขมันกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต และสุขภาพผิว มันต้องมาจากอาหาร อาหารไขมันให้ประโยชน์อื่น ๆด้วย ไขมันเพิ่มรส และช่วยตอบสนองความหิวเพราะพวกเขาใช้เวลานานกว่าที่จะย่อยได้มากกว่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนทําไขมันในร่างกาย หรือเนื้อเยื่อไขมัน , เป็นรูปแบบของพลังงานที่เก็บไว้ . มันสะสม เมื่อคนกินอาหารแคลอรีส่วนเกินจากแหล่งคาร์โบไฮเดรต , ลัทเวีย . หรือโปรตีน คนของคุณต้องการไขมันในร่างกาย มันล้อมรอบ และหมอนอิง อวัยวะที่สำคัญของคุณ ปกป้องพวกเขาจากอันตราย ชั้นไขมันใต้ผิว ป้องกันร่างกายของคุณจากความร้อนและเย็น