Many people claim that they do not

Many people claim that they do not have time to work exercise into their daily schedules. However, exercise can de easily worked ones daily routine. For instance, one can do stretches while taking a shower. While standing in line at the grocery store, one can flex the ads or clench the rear. One can evev do calf raises while talking on the phone. More ideas: try walking around the building during lunch breaks and always take the stairs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนอ้างว่า พวกเขาไม่มีเวลาทำงานออกกำลังกายในตารางเวลาของทุกวัน อย่างไรก็ตาม เดอสามารถออกกำลังกายได้ทำงานคนประจำวัน ตัวอย่าง หนึ่งสามารถทำพื้นที่ขณะอาบน้ำ ขณะยืนอยู่ในรายการที่ร้านค้าร้านขายของชำ หนึ่งสามารถทำงานแบบยืดหยุ่นโฆษณา หรือ clench หลัง หนึ่ง evev สามารถทำลูกยกในขณะที่พูดโทรศัพท์ ความคิดเห็นเพิ่มเติม: ลองเดินรอบอาคาร ระหว่างพักกลางวัน และมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาในการทำงานการออกกำลังกายลงในตารางเวลาประจำวันของพวกเขา แต่การออกกำลังกายสามารถ de คนที่ทำงานได้ง่ายในชีวิตประจำวัน ยกตัวอย่างเช่นหนึ่งสามารถทำเหยียดขณะที่การอาบน้ำ ในขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านขายของชำหนึ่งสามารถดิ้นโฆษณาหรือปล้ำด้านหลัง หนึ่งสามารถทำ evev ลูกวัวยกในขณะที่พูดคุยทางโทรศัพท์ ความคิดเพิ่มเติม: ลองเดินรอบอาคารในช่วงพักกลางวันและมักจะใช้บันได

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่ได้มีเวลาที่จะทำงานการออกกำลังกายลงในตารางเวลาประจำวันของพวกเขา อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายสามารถ เดอ ได้ผล คนทุกวัน เป็นกิจวัตร ตัวอย่างเช่นหนึ่งสามารถทำเหยียดขณะอาบน้ำ ในขณะที่ยืนอยู่ในสายที่ร้านขายของชำ สามารถดิ้นโฆษณาหรือก้อนเมฆด้านหลัง หนึ่งสามารถ evev ทำน่องเพิ่มขณะคุยโทรศัพท์ ความคิดเห็นเพิ่มเติม :ลองเดินรอบๆ อาคาร ในช่วงพักกลางวัน และมักจะใช้บันได