In order to control for pEKFM while

In order to control for pEKFM while still working towards full range of motion movement, these results suggest that a squat progression should start with unloaded above parallel squats and progress to deeper squats before the addition of load. Squat progression should again proceed from above parallel squats to deeper squats once a load has been added.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การควบคุมสำหรับ pEKFM ในขณะที่ยังคงทำงานต่อของขบวนการเคลื่อนไหว ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำว่า ความก้าวหน้าของ squat ควรเริ่มต้น ด้วยการยกเลิกการโหลดข้างกายขนานและการมอบกายลึกก่อนการเพิ่มโหลด ก้าวหน้า squat ควรอีกดำเนินการกขนานกายกายลึกเมื่อมีการเพิ่มโหลด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อที่จะควบคุมสำหรับ pEKFM ขณะที่ยังคงทำงานต่ออย่างเต็มรูปแบบของการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าความก้าวหน้าหมอบควรเริ่มต้นด้วยการยกเลิกการโหลดข้างต้น squats ขนานและความคืบหน้าในการ squats ลึกก่อนที่การเพิ่มขึ้นของการโหลด ความคืบหน้าอีกครั้งหมอบควรดำเนินการต่อจากด้านบน squats ขนานไปกับ squats ลึกครั้งเดียวโหลดได้รับการเพิ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อควบคุม pekfm ในขณะที่ยังทำงานกับช่วงที่เต็มรูปแบบของการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหว , ผลเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า การหมอบ ควรเริ่มจากถอดข้างบนขนาน squats และความคืบหน้าไปลึก squats ก่อนเพิ่มโหลด หมอบความก้าวหน้าควรอีกครั้งต่อไปจากข้างบนขนาน squats กับลึก squats เมื่อโหลดมีการเพิ่ม