In small doses, stress helps you to

In small doses, stress helps you to stay focused, energetic, and alert. But when stress becomes overwhelming, it can damage your health, your mood, your productivity, your relationships, and your quality of life.
Everyone experiences stress differently but there are some common warning signs and symptoms. Stress can easily creep up on you so that being frazzled and overwhelmed starts to feel normal. You may not realize how much it’s affecting you, even as it takes a heavy toll on your mind, body, and behavior.
You can protect yourself by learning how to recognize the signs and symptoms of stress overload and taking steps to reduce its harmful effects.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขนาดเล็กความเครียดจะช่วยให้คุณพักที่เน้นพลังและการแจ้งเตือน แต่เมื่อกลายเป็นความเครียดครอบงำมันสามารถทำลายสุขภาพของคุณอารมณ์ของคุณการผลิตของคุณความสัมพันธ์ของคุณและคุณภาพชีวิตของคุณ.
ทุกคนมีประสบการณ์ความเครียดที่แตกต่างกัน แต่มีบางสัญญาณเตือนและอาการที่พบบ่อยความเครียดสามารถเล็ดลอดได้ง่ายขึ้นกับคุณเพื่อให้การเริ่มต้น frazzled และจมจะรู้สึกปกติ คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการมากก็มีผลกระทบต่อคุณแม้ในขณะที่มันใช้โทรหนักในใจของคุณร่างกายและพฤติกรรม.
คุณสามารถป้องกันตัวเองโดยการเรียนรู้วิธีการรับรู้อาการและอาการแสดงของการโอเวอร์โหลดความเครียดและทำตามขั้นตอนในการลดของที่เป็นอันตราย ผลกระทบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในปริมาณขนาดเล็ก ความเครียดช่วยการโฟกัส ปรับ และแจ้งเตือนคุณ แต่เมื่อความเครียดครอบงำ มันสามารถทำลายสุขภาพของคุณ อารมณ์ของคุณ ผลผลิต ความสัมพันธ์ของคุณ และคุณภาพชีวิตของคุณ
ทุกคนประสบความเครียดแตกต่างกัน แต่มีบางอาการและอาการทั่วไป ความเครียดสามารถได้คืบค่าคุณนั้นกำลัง frazzled และจมเริ่มรู้สึกปกติ คุณอาจไม่ทราบว่ามันมีผลต่อคุณ แม้ในขณะที่ใช้โทรใน และจิตใจ ร่างกาย ลักษณะการทำงานได้หนัก
คุณสามารถป้องกันตัวเอง โดยเรียนรู้วิธีการจดจำสัญญาณและอาการของความเครียดเกินพิกัดและดำเนินขั้นตอนเพื่อลดผลกระทบเป็นอันตรายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในปริมาณขนาดเล็กจะช่วยให้คุณผ่อนคลายความตึงเครียดในการเข้าพักที่มุ่งเน้นความมีชีวิตชีวาและการแจ้งเตือน แต่เมื่อเกิดความเครียดจะกลายเป็นอย่างท่วมท้นแต่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อ สุขภาพ ของคุณอารมณ์ของคุณในการเพิ่มผลผลิตของคุณความสัมพันธ์ระหว่างคุณและ คุณภาพ ของคุณของประสบการณ์ชีวิต.
ทุกคนความตึงเครียดอย่างแตกต่างกันไปแต่มีอาการและอาการแสดงสัญญาณเตือนทั่วไปความเครียดสามารถคลานขึ้นบนเพื่อว่าจะเหนื่อยและรู้สึกเพลิดเพลินใจเป็นอย่างมากจะเริ่มรู้สึกว่าปกติได้อย่างง่ายดาย คุณอาจจะไม่รู้ความจริงว่าเป็นอย่างมากของคุณก็จะมีผลต่อที่ต้องทำงานหนักในจิตใจร่างกายและพฤติกรรมของคุณ.
คุณสามารถปกป้องตัวคุณเองโดยการเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าอาการและอาการแสดงของโอเวอร์โหลดความเครียดและทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้