I am so tired today and CRANKY! Why

I am so tired today and CRANKY! Why? It's Day 2 of the 3 Day Refresh and the 2nd day is always the hardest for me. My body is ridding toxins and will be ready to reboot healthier habits after a summer of emotional eating (and wine-ing).
Technically you don't have to workout during the Refresh but I chose to do one- I knew it would make me feel better and I do!
Country Heat is awesome for anyone at any fitness level and there's the modifier too- so I did some Country Swing and now for a catnap!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันวันนี้และครั้งเหนื่อย ทำไม มันเป็นวันที่ 2 ของรีเฟรชวันที่ 3 และวัน 2 เป็นยากที่สุดสำหรับฉัน ร่างกายของฉันคือขี่สารพิษ และพร้อมจะเริ่มพฤติกรรมสุขภาพหลังจากฤดูร้อนของอารมณ์กิน (และไวน์-ing) เทคนิคไม่ต้องออกกำลังกายในระหว่างการฟื้นฟู แต่เลือกทำหนึ่ง-ฉันรู้ว่า มันจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น และทำอย่างไร ประเทศร้อนจะน่ากลัวสำหรับทุกคนที่ออกกำลังกายระดับใด และมีการปรับปรุงเกินไป- ดัง นั้นฉันไม่สวิงบางประเทศ และตอนนี้ สำหรับการ catnap

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมเหนื่อยมากวันนี้และบ้าๆบอ ๆ ! ทำไม? มันเป็นวันที่ 2 ของวันที่ 3 รีเฟรชและวันที่ 2 อยู่เสมอที่ยากที่สุดสำหรับฉัน ร่างกายของฉันคือ ridding สารพิษและจะพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่มีสุขภาพดีนิสัยหลังจากฤดูร้อนของการรับประทานอาหารอารมณ์ (และไวน์ไอเอ็นจี).
เทคนิคคุณไม่ต้องออกกำลังกายในระหว่างการฟื้นฟู แต่ผมเลือกที่จะทำหนึ่งผมรู้ว่ามันจะทำให้ฉัน รู้สึกดีขึ้นและฉันทำ!
ประเทศร้อนเป็นที่น่ากลัวสำหรับทุกคนในระดับการออกกำลังกายใด ๆ และมีเครื่องปรับ too- ดังนั้นฉันได้บางประเทศสวิงและตอนนี้สำหรับ catnap เป็นคนแรก!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันเหนื่อยมากเลยวันนี้ และหงุดหงิด ! ทำไม ? วันนี้เป็นวันที่ 2 ของ 3 วัน ฟื้นฟู และวันที่ 2 จะยากเสมอสำหรับฉัน ร่างกายของฉันคือการกำจัดสารพิษและจะพร้อมที่จะเริ่มต้นสุขภาพดีนิสัยหลังจากฤดูร้อนของการรับประทานอาหารอารมณ์ ( และไวน์ไอเอ็นจี )ในทางเทคนิคแล้ว คุณไม่ต้องออกกำลังกายในช่วงฟื้นฟู แต่ฉันเลือกที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่ง - ฉันรู้ว่ามันจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นและฉันก็ทำประเทศความร้อนน่ากลัวสำหรับทุกคนที่ระดับการออกกำลังกายใด ๆ และมีการดัดแปลงด้วย ดังนั้นฉันได้บางประเทศสวิงและตอนนี้สำหรับการงีบหลับ !