Fruits and Vegetables color wheelHe

Fruits and Vegetables color wheel

Healthy reasons
to eat a rainbow of colorful fruits and vegetables

Colors of Rainbow for Better Health

Fruits and Vegetables Rainbow

What’s a serving size anyway?
Recommendations for fruits and
vegetables are now in cups. One cup equals:
1 small apple
1 large banana
2 cups of raw greens
12 baby carrots
1 large orange
1 large bell pepper
1 medium grapefruit
1 large sweet potato

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วงล้อสีของผักและผลไม้เหตุผลที่มีสุขภาพดีกินรุ้งของผักและผลไม้มีสีสันสวยงามสีของสายรุ้งเพื่อสุขภาพดีผลไม้และผักสายรุ้งอะไรคือขนาดเสิร์ฟคำแนะนำสำหรับผลไม้ และผักก็อยู่ในถ้วย หนึ่งถ้วยเท่ากับ:แอปเปิ้ลขนาดเล็ก 1กล้วยใหญ่ 1ผักดิบ 2 ถ้วยเด็ก 12 แครอทสีส้มใหญ่ 1พริกหยวก 1 ใหญ่ส้มโอ 1 ปานกลางมันฝรั่งหวานขนาดใหญ่ 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้และผักล้อสีเพื่อสุขภาพเหตุผลที่จะกินรุ้งของผลไม้ที่มีสีสันและผักสีรุ้งเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าผักและผลไม้สีรุ้งมีอะไรขนาดที่ให้บริการต่อไปหรือไม่คำแนะนำสำหรับผลไม้และผักที่ขณะนี้อยู่ในถ้วย ถ้วยหนึ่งเท่ากับ: 1 แอปเปิ้ลขนาดเล็ก1 กล้วยขนาดใหญ่2 ถ้วยผักดิบ12 เบบี้แครอท1 สีส้มขนาดใหญ่1 พริกหยวกขนาดใหญ่1 ส้มโอขนาดกลางขนาดใหญ่ 1 มันฝรั่งหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้และผักสีล้อ


สุขภาพเหตุผลที่กินผลไม้และผักที่มีสีสันรุ้ง

สีรุ้งเพื่อสุขภาพที่ดี

ผลไม้และผักสีรุ้ง

อะไรที่ให้บริการขนาดยังไง

แนะนำ และ ผัก ผลไม้ อยู่ในถ้วย 1 ถ้วย เท่ากับ :
1
1 ขนาดใหญ่ขนาดเล็กแอปเปิ้ลกล้วย
2 ถ้วยผักดิบ
12 เบบี้แครอทสีส้มขนาดใหญ่

1
1 กลาง 1 ใหญ่พริกหยวกส้มโอ
1 มันฝรั่งขนาดใหญ่