Cutting back on calories (energy IN

Cutting back on calories (energy IN) will help you lose weight. To lose 1 to 2 pounds a week, adults should cut back their calorie intake by 500 to 1,000 calories a day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลับตัดกับแคลอรี่ (พลังงานใน) จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เสีย 1 กับ 2 ปอนด์ ต่อสัปดาห์ ผู้ใหญ่ควรตัดกลับของปริมาณแคลอรี่ โดย 500-1000 แคลอรี่ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตัดกลับมาที่แคลอรี่ (พลังงาน IN) จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ที่จะสูญเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ผู้ใหญ่ควรตัดกลับแคลอรี่ของพวกเขาโดย 500 ถึง 1,000 แคลอรี่ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตัดกลับแคลอรี่ ( พลังงาน ) จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เสีย 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ผู้ใหญ่ควรตัดกลับปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาโดย 500 1000 แคลอรี่วัน