Everyday you can have a healthy eat

Everyday you can have a healthy eating salad. Salad is the easy way you can have anytime anyplace with good ingredient. It easy to bye a salad with veggie and fruit , it fat free decrease calorie. The salad can design by your stlye with fruit and veggie all in your hand. Frist reason we should eat salad because it has a high fiber , the cholesterol is decrese by fiber and prevent constipation , fiber can make you lose weight. Second reason the salad can make good antioxidant from Vitamin C , E and lycopene from tomato. The reserch said particularly cancer risk can decrease by eating fruit and veggtable form the salad. Third reason is when you want to lose your weight you have to set the goal by start with your meal with green salad.
Finally you can eat a little of good fat monounsaturated fat we can found it from olive oil , avocado . the phytochemicals can easy absorb by eat little good fat.
The salad is good for us in conclusion we can eat it all the time !

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชีวิตประจำวันได้สลัดรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สลัดเป็นวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถมีทุก anyplace กับส่วนผสมดี ก็ต้องลาก่อนยำ veggie และผลไม้ ที่มันไขมันฟรีลดแคลอรี่ สลัดสามารถออกแบบ โดยคุณ stlye กับผลไม้ veggie ในมือของคุณ โรเหตุผลที่เราควรกินสลัด เพราะมีไฟเบอร์สูง ไขมันเป็น decrese โดยเส้นใย และป้องกันท้องผูก เส้นใยสามารถทำให้คุณลดน้ำหนัก เหตุผลที่สองสลัดสามารถทำให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีจากวิตามิน C, E และ lycopene จากมะเขือเทศ Reserch ที่กล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงโรคมะเร็งสามารถลด ด้วยการกินผลไม้และ veggtable สลัด เหตุผลที่สามคือเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักของคุณมีการกำหนดเป้าหมาย โดยเริ่มต้นด้วยกับสลัดผักสดสุดท้าย คุณสามารถกินน้อยไขมัน monounsaturated ไขมันดี เราสามารถพบได้จากน้ำมันมะกอก อโวคาโด phytochemicals สามารถดูดซับได้ง่ายด้วยกินไขมันน้อยดีสลัดเหมาะสำหรับเราเบียดเบียนเราสามารถกินได้ตลอดเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกวันที่คุณสามารถมีสลัดรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สลัดเป็นวิธีที่ง่ายที่คุณสามารถมีทุกที่ทุกเวลาทุกที่ที่มีส่วนผสมที่ดี มันง่ายที่จะลาสลัดกับผักและผลไม้ก็แคลอรี่ลดลงไขมันฟรี สลัดสามารถออกแบบโดย stlye ของคุณด้วยผักและผลไม้ในมือของคุณ เหตุผลที่เราควรจะเริ่มกินสลัดเพราะมีเส้นใยสูงไขมันจะ decrese โดยเส้นใยและป้องกันอาการท้องผูกเส้นใยสามารถทำให้คุณลดน้ำหนัก เหตุผลที่สองสลัดสามารถทำให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีจากวิตามิน C, E และไลโคปีนจากมะเขือเทศ วิจัยกล่าวว่าความเสี่ยงโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถลดโดยการรับประทานผลไม้และสลัด veggtable รูปแบบ เหตุผลที่สามคือเมื่อคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักของคุณคุณจะต้องตั้งเป้าหมายโดยเริ่มต้นกับอาหารของคุณกับสลัดผักสด.
ในที่สุดคุณสามารถกินเล็ก ๆ น้อย ๆ ของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันที่ดีที่เราสามารถพบได้จากน้ำมันมะกอกอะโวคาโด สารอาหารจากพืชสามารถดูดซึมได้ง่ายโดยการกินไขมันดีเล็ก ๆ น้อย ๆ .
สลัดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราในการสรุปเราสามารถกินได้ตลอดเวลา!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกวันคุณจะต้องมีสุขภาพดี กินสลัด สลัดเป็นวิธีที่ง่ายที่คุณสามารถมีได้ทุกเวลา anyplace ที่มีส่วนผสมที่ดี มันง่ายที่จะบายสลัดผักและผลไม้ , แคลอรี่ลดไขมันฟรี สลัดสามารถออกแบบตามสไตล์ของคุณ ด้วยผลไม้และผักทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ เหตุผลที่เราควรจะเริ่มกินสลัดเพราะมีไฟเบอร์สูง คอเลสเตอรอลจะลดโดยเส้นใย และป้องกันท้องผูกไฟเบอร์สามารถทำให้คุณลดน้ำหนัก เหตุผลที่สองที่สลัดจะทำสารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามิน C , E และไลโคปีนจากมะเขือเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็ง reserch บอกว่าสามารถลดความเสี่ยงโดยการรับประทานผลไม้ และ veggtable รูปแบบสลัด เหตุผลที่สามคือเมื่อคุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักของคุณคุณต้องตั้งค่าเป้าหมาย โดยเริ่มที่อาหารของคุณกับสลัดผัก .
ในที่สุดคุณสามารถกินเล็ก ๆน้อย ๆของไขมันดีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เราสามารถพบได้จากน้ำมันมะกอกอะโวคาโด ที่ง่ายสามารถดูดซับโดย phytochemicals รับประทานไขมันที่ดีเล็ก ๆน้อย ๆ .
สลัดดีสำหรับเรา สรุป เรากินมันได้ตลอดเวลา