1.This exercise can also be perform

1.This exercise can also be performed sitting down by using your thighs as a resting position for your forearms. Your wrist can hang over your knees and the same movements as mentioned above can be performed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.ยังสามารถทำแบบฝึกหัดนี้นั่งลง โดยใช้ต้นขาเป็นตำแหน่งพักผ่อนสำหรับนแขน แขวนข้อมือเหนือหัวเข่าของคุณ และสามารถดำเนินการได้เคลื่อนไหวเดียวกันเป็นดังกล่าวข้างต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. การออกกำลังกายยังสามารถดำเนินการนั่งลงโดยใช้ต้นขาของคุณเป็นที่พักผ่อนสำหรับตำแหน่งแขนของคุณ ข้อมือของคุณสามารถแขวนเหนือหัวเข่าและการเคลื่อนไหวของคุณเหมือนกันดังกล่าวข้างต้นสามารถดำเนินการได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . การออกกำลังกายนี้ยังสามารถดำเนินการโดยใช้ต้นขาของคุณนั่งพักผ่อนตำแหน่งแขนของคุณ ข้อมือของคุณสามารถแขวนเหนือเข่าของคุณและการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับที่กล่าวข้างต้นสามารถแสดง