A sustainable way to incorporate bl

A sustainable way to incorporate blue into your diet
Unfortunately, in Malaysia, blue and purple vegetables are rare and expensive e.g purple cabbage and blueberries.

What’s a feasible way to incorporate blue plant pigment into your diet then? Rice dyed with butterfly-pea or blue-pea flower.

In Malay, the flower is known as bunga telang. It’s commonly used to colour Kelantanese nasi kerabu and Nyonya kuih ketan/pulut tai tai.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แบบยั่งยืนเพื่อรวมบลูในอาหารของท่านอับ มาเลเซีย ผักสีน้ำเงิน และสีม่วงได้ยาก และมีราคาแพงเช่นสีม่วงกะหล่ำปลีและบลูเบอร์รี่วิธีการรวมผงพืชสีน้ำเงินในอาหารของท่านแล้วเป็นไปได้คืออะไร ข้าวย้อม ด้วยดอกอัญชันหรือดอกอัญชัญสีน้ำเงินมลายู เรียกดอกไม้ว่าบุหงาสนใจ โดยทั่วไปใช้สี Kelantanese ดูดีทันสมัย kerabu และ Nyonya kuih ketan/pulut ไทไท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่างยั่งยืนที่จะรวมสีฟ้าในอาหารของท่าน
แต่น่าเสียดายที่ในประเทศมาเลเซียผักสีฟ้าและสีม่วงเป็นของหายากและมีราคาแพงเช่นกะหล่ำปลีสีม่วงและบลูเบอร์รี่. สิ่งที่เป็นวิธีที่เป็นไปได้ที่จะรวมเม็ดสีฟ้าพืชเป็นอาหารของคุณแล้ว? ข้าวย้อมด้วยผีเสื้อถั่วหรือดอกไม้สีฟ้าถั่ว. ในมาเลย์ดอกไม้เป็นที่รู้จักกัน Bunga telang มันเป็นที่นิยมใช้สี kerabu นาซี Kelantanese และ Nyonya kuih Ketan / pulut ไทไท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยั่งยืนวิธีรวมสีฟ้าเป็น
อาหารของคุณ แต่น่าเสียดายที่ในมาเลเซีย ผัก สีฟ้า สีม่วง หายาก และราคาแพง เช่น ม่วง กะหล่ำปลี และบลูเบอร์รี่

อะไรเป็นวิธีที่เป็นไปได้ที่จะรวมเม็ดพืชสีฟ้าลงในอาหารของคุณ ? ข้าวดอกอัญชัน หรือย้อมด้วยดอกอัญชัน .

ในมาเลย์ ดอกไม้เรียกว่าบุหงา telang .ปกติก็ใช้สี kelantanese ข้าวยำ และย่าหยา kuih ketan / pulut ไทไท