. In the largest study, elevated BM

. In the largest study, elevated BMI values were noticed for habitual sleep lasting less than 7 to 8 hours per day. Importantly, a recent prospective study identified a long-term society between short sleep duration and subsequent weight gain. (p.254). and if you feel feverish or have common cold, it means you sleep is not enough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. ในการศึกษาที่ใหญ่ที่สุด ค่า BMI สูงได้สังเกตเห็นเคยนอนยาวนานน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน สำคัญ มีแนวโน้มการศึกษาล่าสุดระบุสังคมระยะยาวระหว่างระยะเวลาการนอนสั้นและน้ำหนักตามมา (p.254) และถ้าคุณรู้สึกไข้ หรือหวัด มันหมายความว่า คุณนอนหลับไม่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. ในการศึกษาที่ใหญ่ที่สุด, ค่าดัชนีมวลกายสูงได้รับการสังเกตสำหรับการนอนหลับเป็นนิสัยยาวนานน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ที่สำคัญการศึกษาในอนาคตเมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุสังคมระยะยาวระหว่างระยะเวลาการนอนหลับสั้นและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามมา (p.254) และถ้าคุณรู้สึกว่ามีไข้หรือมีโรคไข้หวัดก็หมายความว่าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. ในการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดสูง BMI ค่าสังเกตที่เคยนอนนานน้อยกว่า 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน ที่สำคัญ อนาคตการศึกษาล่าสุดระบุสังคมระยะยาวระหว่างระยะเวลาการนอนหลับสั้น และภายหลังการเพิ่มน้ำหนัก ( p.254 ) และถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือมีโรคหวัด มันหมายความว่า คุณนอนหลับไม่เพียงพอ