It is actually because your body ca

It is actually because your body can't digest fiber that it plays such an important part in digestion. Soluble fiber, like that found in cucumbers, blueberries, beans, and nuts, dissolves into a gel-like texture, helping to slow down your digestion. This helps you to feel full longer and is one reason why fiber may help with weight control.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก็จริง เพราะร่างกายไม่สามารถย่อยเส้นใยที่มันดังกล่าวมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ เช่นเดียวกับที่พบในแตงกวา บลูเบอร์รี่ ถั่ว ถั่ว และซึมลงสู่เนื้อคล้ายเจล ช่วยชะลอการย่อยอาหารของคุณ นี้ช่วยให้คุณรู้สึกเต็มที่อีกต่อไป และเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำไมใยอาจช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นจริงเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยเส้นใยที่มันเล่นดังกล่าวเป็นส่วนสำคัญในการย่อยอาหาร เส้นใยที่ละลายน้ำเช่นเดียวกับที่พบในแตงกวา, บลูเบอร์รี่, ถั่ว, ถั่วและละลายเป็นเนื้อเจลเหมือนช่วยในการย่อยอาหารช้าลงของคุณ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานและเป็นเหตุผลหนึ่งที่อาจช่วยให้เส้นใยที่มีการควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันก็จริง เพราะร่างกายไม่สามารถย่อยใยอาหาร ที่สำคัญมันเล่นส่วนหนึ่งในการย่อยอาหาร เส้นใยที่ละลายน้ำได้ เช่นที่พบในแตงกวา , บลูเบอร์รี่ , ถั่วและถั่ว , ละลายเป็นเนื้อเจล เช่น ช่วยชะลอการย่อยอาหารของคุณ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน และเป็นหนึ่งในเหตุผลว่าทำไมเส้นใยอาจช่วยควบคุมน้ำหนัก