Dark green leafy vegetables such as

Dark green leafy vegetables such as kale and spinach are good sources of
vitamin C. Carrots, squash and sweet potatoes are good sources of carotene, which the
body changes to Vitamin A. Dark green leafy vegetables also supply us with iron. All
vegetables are good for us because they supply us with important vitamins and minerals
that build cells and keep us healthy. Vitamin C, for example, helps to build strong teeth
and helps us to resist infections. Vitamin A helps us to keep skin healthy and protects
our eyes. Iron, also an important part of vegetables, builds red blood cells. Without
enough iron, we would suffer from an illness called anemia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เข้มผักใบเขียวเช่นคะน้าผักโขมเป็นแหล่งดีของแครอทวิตามิน C. สควอช และมันเทศเป็นแหล่งดีของแคโรทีน ซึ่งการร่างกายเปลี่ยนแปลงผักวิตามิน A. มืดกรีนลีฟฟี่ยังใส่เรา ด้วยเหล็ก ทั้งหมดผักดีสำหรับเรา เพราะพวกเขาจัดหาเราสำคัญวิตามินและแร่ธาตุที่สร้างเซลล์ และทำให้เรามีสุขภาพดี วิตามินซี ตัวอย่าง ช่วยในการสร้างฟันที่แข็งแรงและช่วยให้ต้านทานการติดเชื้อ วิตามินเอช่วยให้สุขภาพผิว และปกป้องสายตาของเรา เหล็ก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญของผัก สร้างเม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องพอเหล็ก เราจะทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักขมเป็นแหล่งที่ดีของ
วิตามินซีแครอท, สควอชและมันฝรั่งหวานเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนซึ่ง
การเปลี่ยนแปลงร่างกายวิตามินเอผักใบเขียวเข้มยังจัดหาเราด้วยเหล็ก ทั้งหมด
ผักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราเพราะพวกเขาให้เราด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ
ที่สร้างเซลล์และให้เรามีสุขภาพดี วิตามินซีเช่นช่วยในการสร้างฟันแข็งแรง
และช่วยให้เราที่จะต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและปกป้อง
ดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนสำคัญของผักสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องมี
เหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน C
แครอท , สควอชและมันเทศเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ
ผักใบสีเขียวเข้ม ยังจัดหาเรากับเหล็ก ทั้งหมด
ผักดีต่อเรา เพราะพวกเขาจัดหาให้เรา ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สําคัญ
ที่สร้างเซลล์และให้เรามีสุขภาพดี วิตามิน C , ตัวอย่างเช่นช่วยสร้างความแข็งแรงให้ฟัน
และช่วยร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี และปกป้อง
ตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผัก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โดย
เหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง