Gyms and FitnessNathan talks with J

Gyms and Fitness

Nathan talks with Julia about how he likes exercise, but not going to the gym.

3:25




flag flag
Julia
Nathan
Jules: Hey Nathan, do you go to the gym?
Nathan: Yes, Jules. I do try to but I'm a bit, I don't know what the word is.

Jules: Lazy?

Nathan: Inconsistent. No, thanks very much.

Jules: What do you do at the gym? What do you actually do?

Nathan: What do I do at the gym? I try to work on specific back and lower back muscles but it's quite difficult.

Jules: On a machine or?

Nathan: Well that's the unfortunate part is that the gym that I go to doesn't have a proper barbell so most of it's machine work or...

Jules: Bar bell, is that a thing you lift?

Nathan: Like the big long bar, all the muscle dudes kind of use.

Jules: I don't know much about that kind of stuff.

Nathan: But there's enough and then I usually do like forty five minutes of different lifts and then about an hour kind of stretching afterwards. But, yeah, I don't like the gyms so much, you know.

Jules: Why not? What don't you like about gyms?

Nathan: Number one, I get paranoid.

Jules: Do you?

Nathan: If there's like really muscly guys there or something. I'm like...

Jules: Paranoid or self conscious?

Nathan: Self-conscious maybe yeah. And then the other thing is I find that some gyms are not really gyms. They're just socializing places.

Jules: I guess that if that's the only function, you become a member, you hang out.

Nathan: You sit on a machine that everybody else wants to use and you talk for forty five minutes.

Jules: Ah, I see.

Nathan: And then...

Jules: You have some peeves about the gym do you?

Nathan: Yeah, and then I'll go up to the guy or the girl who's sitting and just chatting and I say do you mind if I use this machine and then they start using it. I'm like arrrr.

Jules: Machine hogs?

Nathan: Yeah. But the thing is you have to, you want to keep your muscles warm so you want to go in a kind of a set routine and if you skip, say you start off with your lower legs and you work up through your body, for example, you want to keep like the next set of muscles around it warm but you can't do that if the machines or the weights you want to use are hogged.

Jules: You have to sit around and wait?

Nathan: Yeah and then you have to miss that out so that kind of drives me nuts.

Jules: I don't really understand machines. I've never really used a gym machine before.

Nathan: No?

Jules: No. If I go to a gym, I go to the studio and done some kind of workout.

Nathan: Yeah.

Jules: I like classes. I like classes to music where you can jump around and dance in front of a mirror.

Nathan: Yeah, aerobics?

Jules: Yeah, those kind of things, yeah.

Nathan: But you're like a yoga teacher so...

Jules: I'm a yoga teacher, yeah. Actually I've never done yoga in a gym. I know that a lot of gyms now offer yoga classes because yoga classes are really, really popular.

Nathan: Yeah.

Jules: And I guess it's a good partnership with muscle work and stuff if you want to stretch out.

Nathan: Great.

Jules: But for me, yoga is much more philosophical and much more about relaxation and meditation and far more about your inner world, and the gyms don't seem like the right environment for me to practice yoga.

Nathan: Right.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยิมและฟิตเนสนาธานพูดกับจูเลียเกี่ยวกับว่าเขาชอบออกกำลังกาย แต่ไม่ได้ไปโรงยิม3:25ธงธงจูเลียนาธันชูลส์: Hey นาธาน ไปโรงยิมหรือไม่นาธาน: ใช่ ชูลส์ พยายาม แต่ฉันบิต ไม่ทราบว่าคำคืออะไรชูลส์: ขี้เกียจนาธาน: ไม่สอดคล้องกัน ไม่ ขอบคุณมากชูลส์: คุณทำอะไรที่โรงยิมหรือไม่ คุณจะทำอะไรนาธาน: ทำไรที่โรงยิม พยายามทำงานเฉพาะหลังและกล้ามเนื้อหลังด้านล่าง แต่ก็ค่อนข้างยากชูลส์: บนเครื่อง หรือนาธาน: ดีที่เป็นส่วนหนึ่งที่โชคร้ายคือ ว่า ห้องที่ไปไม่ได้ออกกำลังที่เหมาะสมดังนั้นส่วนใหญ่จะเป็นงานเครื่องจักร หรือ...ชูลส์: บาร์เบลล์ คือสิ่งคุณยกนาธาน: ยาวใหญ่แถบ กล้ามเนื้อทั้งหมด dudes ของใช้เช่น กันชูลส์: ฉันไม่ทราบมากเกี่ยวกับสิ่งชนิดนั้นนาธาน: แต่มีเพียงพอแล้ว มักจะชอบสี่สิบห้านาที ของลิฟท์ต่าง ๆ แล้ว เกี่ยวกับชั่วโมงของยืดภายหลัง แต่ ใช่ ไม่ชอบยิมมาก คุณทราบชูลส์: ทำไมไม่ คุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับยิมนาธาน: หมายเลขหนึ่ง ฉันได้ระแวงชูลส์: ไม่คุณนาธาน: ถ้ามีเหมือนผมจริง ๆ muscly มี หรือบางสิ่งบางอย่าง ผมว่า...ชูลส์: ระแวง หรือตนเองสตินาธาน: ประหม่าอาจจะใช่ แล้ว สิ่งจะพบว่า บางยิมไม่จริง ๆ ยิมส์ นอกจากนี้พวกเขาแค่กำลังสวย ๆ สถานที่ชูลส์: ฉันเดาว่า ถ้าเป็นฟังก์ชันเดียว คุณสมาชิก คุณแขวนออกนาธาน: คุณนั่งเครื่องที่ทุกคนอื่นต้องการใช้ และคุณพูดสี่สิบห้านาทีชูลส์: Ah เห็นด้วยนาธาน: แล้ว...ชูลส์: มีบาง peeves เกี่ยวกับยิมบ้างไหมนาธาน: ใช่ แล้วฉันจะไปผู้ชายหรือผู้หญิงที่เป็นพี่เลี้ยง และเพียงสนทนา และผมบอกว่า รังเกียจถ้าผมใช้เครื่องนี้แล้ว พวกเขาเริ่มใช้ ฉันเช่น arrrrชูลส์: เครื่อง hogsนาธาน: ใช่ แต่สิ่งคุณต้อง คุณต้องการให้กล้ามเนื้อของคุณอบอุ่นหาในชนิดของขั้นตอนการตั้งค่า และถ้าคุณ ข้าม ว่า คุณเริ่มต้นกับขาล่างของคุณ และคุณทำงานผ่านร่างกายของคุณ เช่น คุณต้องการเก็บไว้เช่นชุดถัดไปของกล้ามเนื้อรอบ ๆ อบอุ่น แต่คุณไม่สามารถทำที่เครื่องจักรหรือน้ำหนักที่คุณต้องการใช้ hoggedชูลส์: คุณต้องนั่งรอบ และรอนาธาน: ใช่ แล้วคุณได้พลาดที่เพื่อที่ชนิดของไดรฟ์มีถั่วชูลส์: ฉันไม่จริง ๆ เข้าใจเครื่องจักร ฉันเคยใช้เครื่องออกกำลังกายก่อนการนาธาน: ไม่มีหรือไม่ชูลส์: หมายเลข ถ้าไปยิม ไปสตูดิโอทำบางชนิดของการออกกำลังกายนาธาน: ใช่ชูลส์: ผมชอบเรียน ชอบเรียนเพลงที่คุณสามารถข้ามไปรอบ ๆ และเต้นหน้ากระจกนาธาน: ใช่ แอโรบิคชูลส์: ใช่ สิ่ง ชนิดที่ใช่นาธาน: แต่คุณเหมือนครูโยคะดังนั้น...ชูลส์: ผมครูโยคะ ใช่ จริง ๆ ผมไม่เคยได้ทำโยคะในฟิต ฉันรู้ว่า ของโรงยิมตอนนี้ให้เรียนโยคะเพราะโยคะสอนจริง ๆ จริง ๆ นิยมนาธาน: ใช่ชูลส์: และผมคิดว่า เป็นความร่วมมือที่ดีกับกล้ามเนื้อทำงานและสิ่งที่คุณต้องยืดออกนาธาน: ดีชูลส์: แต่สำหรับฉัน โยคะเป็นปรัชญามากขึ้น และมากขึ้น เกี่ยวกับการผ่อนคลายและทำสมาธิ และมากภายในของโลก และโรงยิมไม่เหมือนสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับฉันการฝึกโยคะนาธาน: ขวา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยิมและฟิตเนสนาธานพูดกับจูเลียเกี่ยวกับวิธีการที่เขาชอบการออกกำลังกาย แต่ไม่ได้ไปที่โรงยิม. 03:25 ธงธงจูเลียนาธานจูลส์: Hey นาธานที่คุณจะไปที่โรงยิมหรือไม่นาธาน: ใช่จูลส์ ฉันพยายามที่จะ แต่ฉันบิตฉันไม่ทราบว่าคำว่า. จูลส์: ขี้เกียจนาธาน: ที่ไม่สอดคล้องกัน ไม่ขอบคุณมาก. จูลส์: คุณจะทำอย่างไรที่โรงยิม? คุณทำจริงอะไรนาธาน: ฉันจะทำอย่างไรที่โรงยิม? ฉันพยายามที่จะทำงานในที่เฉพาะเจาะจงกลับและลดกล้ามเนื้อหลัง แต่มันก็เป็นเรื่องยากมาก. จูลส์: บนเครื่องหรือ? นาธาน: ดีว่าเป็นส่วนหนึ่งที่โชคร้ายก็คือการออกกำลังกายที่ผมไปไม่ได้มีการยกน้ำหนักที่เหมาะสมดังนั้นส่วนใหญ่ของมันเครื่อง การทำงานหรือ ... จูลส์: บาร์ระฆังเป็นที่สิ่งที่คุณยก? นาธาน: เช่นเดียวกับแถบยาวใหญ่กล้ามเนื้อเป็ดทุกชนิดของใช้. จูลส์: ผมไม่ได้รู้มากเกี่ยวกับชนิดของสิ่งที่. นาธาน: แต่ มีเพียงพอแล้วฉันมักจะทำเช่นเดียวกับสี่สิบนาทีของลิฟท์ที่แตกต่างกันแล้วเกี่ยวกับชนิดของการยืดชั่วโมงหลังจากนั้น แต่ใช่ฉันไม่ชอบออกกำลังกายมากดังนั้นคุณรู้ว่า. จูลส์: ทำไมไม่? สิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับโรงยิม? นาธาน: จำนวนหนึ่งที่ผมได้รับหวาดระแวง. จูลส์: คุณ? นาธาน: หากมีชอบผู้ชาย muscly จริงๆมีหรือสิ่งที่ ฉันชอบ ... จูลส์: หวาดระแวงหรือตัวเองมีสตินาธาน: ที่ใส่ใจตัวเองอาจจะใช่ และแล้วสิ่งอื่น ๆ ที่ผมพบว่าโรงยิมบางคนไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆ พวกเขาเพียงแค่สังคมสถานที่. จูลส์: ฉันเดาว่าถ้าเป็นฟังก์ชั่นเท่านั้นที่คุณจะกลายเป็นสมาชิกคุณออกไปเที่ยว. นาธาน: คุณนั่งอยู่บนเครื่องที่คนอื่นต้องการที่จะใช้และคุณพูดคุยเป็นเวลาสี่สิบห้านาทีได้. จูลส์: อ่าผมเห็น. นาธาน: และแล้ว ... จูลส์: คุณมี peeves บางอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายคุณ? นาธาน: ใช่แล้วฉันจะไปถึงผู้ชายหรือผู้หญิงที่นั่งและเพียงแค่การพูดคุยและผมบอกว่าทำ คุณคิดว่าผมใช้เครื่องนี้และพวกเขาก็เริ่มใช้มัน ฉันชอบ arrrr. จูลส์: หมูเครื่อง? นาธาน: ใช่ แต่สิ่งที่เป็นคุณต้องที่คุณต้องการเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณอบอุ่นดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะไปในรูปแบบของชีวิตประจำชุดและถ้าคุณข้ามว่าคุณเริ่มต้นด้วยขาของคุณและคุณทำงานได้ผ่านร่างกายของคุณตัวอย่างเช่น คุณต้องการที่จะให้เหมือนชุดต่อไปของกล้ามเนื้อรอบ ๆ มันอบอุ่น แต่คุณไม่สามารถทำเช่นนั้นถ้าเครื่องหรือน้ำหนักที่คุณต้องการที่จะใช้กำลัง hogged. จูลส์: คุณต้องนั่งรอบและรอ? นาธาน: ใช่แล้วคุณ ต้องพลาดที่ออกเพื่อให้ชนิดของไดรฟ์ฉันถั่ว. จูลส์: ผมไม่เข้าใจจริงๆเครื่อง ฉันไม่เคยใช้เครื่องออกกำลังกายจริงๆก่อน. นาธาน: ไม่? จูลส์: เลขที่ถ้าผมไปที่โรงยิมที่ผมไปที่สตูดิโอและทำชนิดของการออกกำลังกายบางอย่าง. นาธาน:. ใช่จูลส์: ผมชอบเรียน ผมชอบเรียนไปกับเสียงเพลงที่คุณสามารถกระโดดไปรอบ ๆ และการเต้นรำในหน้ากระจก. นาธาน: ใช่แอโรบิกจูลส์:. ใช่ชนิดของสิ่งเหล่านั้นใช่นาธาน: แต่คุณต้องการครูสอนโยคะเพื่อ ... จูลส์ : ฉันครูสอนโยคะที่ใช่ อันที่จริงฉันไม่เคยทำโยคะในโรงยิม ฉันรู้ว่ามีจำนวนมากของโรงยิมตอนนี้มีชั้นเรียนโยคะเพราะชั้นเรียนโยคะเป็นจริงเป็นที่นิยมจริงๆ. นาธาน:. ใช่จูลส์: และผมคิดว่ามันเป็นความร่วมมือที่ดีกับการทำงานของกล้ามเนื้อและสิ่งที่ถ้าคุณต้องการที่จะยืดออก. นาธาน. ที่ดีจูลส์แต่สำหรับฉันโยคะมากขึ้นปรัชญาและมากขึ้นเกี่ยวกับการพักผ่อนและการทำสมาธิและไกลมากขึ้นเกี่ยวกับโลกภายในของคุณและโรงยิมไม่ได้ดูเหมือนสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับผมที่จะฝึกโยคะ. นาธาน: ขวา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยิมและฟิตเนส

เนธานพูดกับจูเลียเกี่ยวกับวิธีการที่เขาชอบออกกำลังกาย แต่ไม่ได้ไปที่โรงยิม .

3 : 25




ธงธง


: เฮ้จูลส์ จูเลีย นาธาน นาธาน คุณไปที่โรงยิม ?
นาธาน : ใช่ จูลส์ ฉันพยายามที่จะ แต่ฉันสักหน่อย ฉันไม่รู้ว่าคำ

จูลส์ : ขี้เกียจ

คุณไม่สอดคล้องกัน ไม่ ขอบคุณมากครับ

จูลส์ : คุณทำอะไรที่โรงยิม ? สิ่งที่คุณทำ ?

คุณฉันทำอะไรที่โรงยิม ? ฉันพยายามที่จะทำงานในคืนที่เฉพาะเจาะจงและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง แต่มันค่อนข้างยาก

จูลส์ : บนเครื่องหรือ ?

คุณมันช่างโชคร้ายก็คือยิมที่ผมไปไม่มีเหมาะสม barbell ดังนั้นส่วนใหญ่เป็นเครื่องทำงาน หรือ . . . . . . .

จูลส์ : เบล บาร์ นั่นเป็นสิ่งที่คุณยก ?

คุณชอบบาร์ยาวใหญ่ทั้งหมด dudes กล้ามเนื้อชนิดใช้

จูลส์ :ฉันไม่รู้มากเกี่ยวกับชนิดของสิ่งที่ .

นาธาน : แต่มันก็มากพอแล้ว ผมมักจะชอบสี่สิบห้านาทีของยกที่แตกต่างกันและชนิดของการยืดแล้ว ประมาณ 1 ชั่วโมง หลังจากนั้น แต่ผมไม่เหมือนยิมเลย คุณรู้มั้ย . . .

จูลส์ : ทำไมล่ะ ? สิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับยิม ?

คุณหนึ่ง ผมระแวง

จูลส์ : คุณ ?

คุณถ้าชอบจริงๆพวกซึ่งมีกล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงมากมี หรือบางอย่าง ผมชอบ . . . . . . .

จูลส์ : หวาดระแวง หรือตนเองมีสติ ?

คุณสติตนเอง อาจจะใช่ แล้วอีกเรื่องก็คือ ผมพบว่าบางยิมไม่ได้ยิม . มันก็แค่สังคมสถานที่

จูลส์ : ผมเดาว่า ถ้านั่นเป็นหน้าที่เดียวที่คุณเป็นสมาชิก คุณไปเที่ยว

นาธาน :คุณนั่งบนเครื่องที่ทุกคนต้องการที่จะใช้และคุณพูดคุยสำหรับสี่สิบห้านาที

จูลส์ : อ่อ ค่ะ

คุณแล้ว . . . . . . .

จูลส์ : คุณมีรบกวนเรื่องยิมมั้ย ?

นาธาน : ใช่ แล้วผมจะไปกับผู้ชายหรือผู้หญิงที่นั่งและพูดคุยและบอกว่าคุณจะรังเกียจไหมถ้าผมจะใช้เครื่องนี้แล้ว พวกเขาเริ่มใช้มัน ผมชอบ arrrr

จูลส์ : เครื่องหมู ?

นาธาน : ใช่แต่สิ่งที่คุณต้อง , คุณต้องการที่จะให้กล้ามเนื้อของคุณอุ่นจังอยากไปเป็นชุด รูทีน และถ้าคุณไม่พูด คุณเริ่มต้นด้วยขาช่วงล่างของคุณและคุณทำงานผ่านร่างกายของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการให้เหมือนชุดต่อไปของกล้ามเนื้อรอบ ๆ มันอบอุ่น แต่คุณไม่สามารถทำแบบนั้นได้ ถ้าเครื่องหรือน้ำหนักที่คุณต้องการใช้เป็น hogged

จูลส์ : คุณต้องนั่งรอ

นาธาน : ใช่ แล้วคุณจะพลาดออกเพื่อให้ชนิดของไดรฟ์ที่ฉันถั่ว

จูลส์ : ฉันไม่เข้าใจจริงๆว่าเครื่อง ผมเคยใช้โรงยิมเครื่องจักรก่อน

คุณไม่ ?

จูลส์ นี่ถ้าฉันไปโรงยิม ฉันไปที่สตูดิโอและทำชนิดของการออกกำลังกาย .

คุณค่ะ

จูลส์ ฉันชอบเรียน ฉันชอบเรียนดนตรีที่คุณสามารถกระโดดไปรอบ ๆและเต้นหน้ากระจก

นาธาน : ใช่แอโรบิก ?

จูลส์ : ใช่ ๆค่ะ

คุณ แต่คุณเป็นครูโยคะ ดังนั้น . . . . . . .

จูลส์ : ฉันเป็นครูโยคะค่ะ จริงๆแล้วผมไม่เคยทำโยคะในโรงยิม ฉันรู้มากของยิมตอนนี้เสนอชั้นเรียนโยคะ เพราะชั้นเรียนโยคะจริงๆ เป็นที่นิยมจริงๆ .



จูลส์นาธาน : ใช่ และผมคิดว่ามันเป็นหุ้นส่วนที่ดีกับการทำงานของกล้ามเนื้อและสิ่งที่ถ้าคุณต้องการที่จะยืดออก

นาธาน :ดี

จูลส์ : แต่สำหรับผม การฝึกโยคะเป็นมากกว่าปรัชญาและอื่น ๆอีกมากมายเกี่ยวกับการผ่อนคลายและการทำสมาธิและไกลมากขึ้นเกี่ยวกับโลกภายในของคุณ และยิมไม่เหมือน สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับผมที่จะฝึกโยคะ .

นาธาน : ขวา