These exercises won’t help you look

These exercises won’t help you look better, but they do something just as important — strengthen the pelvic floor muscles that support the bladder.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่พวกเขาทำสิ่งที่สำคัญเป็นเพียงตัวเสริมสร้างกล้ามเนื้อเชิงกรานที่สนับสนุนกระเพาะปัสสาวะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเหล่านี้จะไม่ช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่พวกเขาทำบางสิ่งบางอย่างเพียงที่สำคัญ - เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่สนับสนุนกระเพาะปัสสาวะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเหล่านี้จะไม่ช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่พวกเขาทำบางอย่างที่สำคัญ - เสริมสร้างกล้ามเนื้อ pelvic floor ที่สนับสนุนกระเพาะปัสสาวะ